Εάν πάσχετε από ισχιαλγία , έναν τύπο πόνου που ακτινοβολεί κατά μήκος της οδού του ισχιακού νεύρου, η εύρεση μιας θεραπείας για ισχιαλγία είναι πιθανό να είναι πάνω από το μυαλό σας. Η σκωληκοειδής δύναμη μπορεί να αποδιοργανώσει τις καθημερινές δραστηριότητες, προκαλώντας μεγάλη δυσφορία. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικές επιλογές που μπορείτε να εξετάσετε για να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε στο φυσιολογικό.
Τι προκαλεί Σκιατικά;
Η σιατική εμφανίζεται όταν η ομώνυμη δέσμη πέντε ριζών νωτιαίου νεύρου - η μεγαλύτερη στο σώμα σας, η οποία εκτείνεται από το νωτιαίο μυελό μέχρι την περιοχή του ισχίου σας και κάτω από το πίσω μέρος των ποδιών σας - είναι κατεστραμμένη ή συμπιεσμένη.
Αυτό συνήθως προκύπτει από καταστάσεις όπως ένας δίσκος με κήλη, εκφυλιστική νόσος του δίσκου, όγκοι του νωτιαίου μυελού ή στένωση της σπονδυλικής στήλης, καθώς και τραύμα που σχετίζεται με ατύχημα.
Τα συμπτώματα της σκωμωδίας
Συχνά επιδεινώνονται από την παρατεταμένη συνεδρίαση (ή από το φτάρνισμα, το βήχα ή το γέλιο), ο ισχαιμικός πόνος μπορεί να κυμαίνεται από έναν ήπιο πόνο έως μια αίσθηση διάτρησης που χαρακτηρίζεται από καύση και μυρμήγκιασμα. Τα άτομα με ισχιαλγία μπορεί επίσης να υποφέρουν από μούδιασμα ή μυϊκή αδυναμία κατά μήκος της οδού του νεύρου ή από αίσθημα βελόνας στα πόδια ή τα πόδια.
Θεραπεία
Σε πολλές περιπτώσεις, η ισχιαλγία μπορεί να αντιμετωπιστεί με αυτο-φροντίδα και δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα. Παρόλο που η κατάσταση συνήθως λύεται μέσα σε λίγες εβδομάδες, η φυσική θεραπεία μπορεί να προωθήσει την αποκατάσταση και να μειώσει τον κίνδυνο μελλοντικών τραυματισμών στο ισχιακό νεύρο. Αξίζει να το ελέγξετε από γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι αυτό που βιώνετε είναι ισχιαλγία, ειδικά αν δεν έχετε πιάσει ποτέ τον πόνο.
Εάν ο πόνος σας διαρκεί περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες ή εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, επιστρέψτε στο γιατρό σας για περαιτέρω θεραπεία.
Φυσικές Θεραπείες για Σιατικά
Μέχρι τώρα, η επιστημονική υποστήριξη για τον ισχυρισμό ότι οποιοδήποτε εναλλακτικό φάρμακο μπορεί να θεραπεύσει την ισχιαλγία λείπει. Τα ζεστά και κρύα πακέτα, η γιόγκα και η ήπια άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των συμπτωμάτων της ισχιαλγίας.
Επιπλέον, μια σειρά εναλλακτικών θεραπειών μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ισχιαλγίας που σχετίζεται με τον πόνο:
1) Ο βελονισμός
Σε μια μελέτη του 2009 για 90 ασθενείς με ισχιαλγία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η σχέση μεταξύ αυτής της κινεζικής θεραπείας με βελόνες βοήθησε να μειωθούν τα συμπτώματα της ισχιαλγίας.
2) Χειροπρακτική φροντίδα
Μέχρι στιγμής, η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της χειροπρακτικής φροντίδας στη θεραπεία της ισχιαλγίας έδωσε μικτά αποτελέσματα. Ωστόσο, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι οι χειροπρακτικές προσαρμογές μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης και, με τη σειρά της, να μειώσουν τον ισχιακό πόνο.
3) Θεραπεία μασάζ
Σκέψη για να αυξήσει το εύρος της κίνησης και να μειώσει τον πόνο, η θεραπεία μασάζ με στόχο τις κάτω περιοχές της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης, του μηρού και των ποδιών μπορεί να συμβάλει στη μείωση ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων της ισχιαλγίας, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2008.
Χρήση της εναλλακτικής ιατρικής για την ισχιαλγία
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς να προτείνουμε εναλλακτική ιατρική για την ισχιαλγία. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
> Πηγές:
> Bell J. "Η θεραπεία μασάζ βοηθάει στην αύξηση της εμβέλειας, μειώνει τον πόνο και βοηθά στη θεραπεία ενός ασθενή με συμπτώματα οσφυαλγίας και ισχιαλγίας." Εφημερίδα των Αμαξωμάτων και Κλινικών Θεραπειών 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang Ρ, Cheng G, Guo Χ, Wei GW, Cheng XH. "Ο βελονισμός για τη θεραπεία της ισχιαλγίας σε 30 περιπτώσεις". Εφημερίδα της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas Μ, Haneline Μ, Micozzi Μ, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Χειροπρακτική διαχείριση του πόνου χαμηλής οσφυϊκής χώρας καταγγελίες: μια σύνθετη βιβλιογραφία. " Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2008 31 (9): 659-74.