Πώς ο προγραμματισμός μπροστά μπορεί να κάνει μια διαφορά στην επίσκεψή σας και την υγεία σας
Φανταστείτε αυτό: Έχουν περάσει έξι μήνες από το τελευταίο σας νευρολόγο ραντεβού. Μέσα σε αυτό το διάστημα, υπήρξαν πολλές στιγμές όπου σκεφτήκατε: "Θα πρέπει να ρωτήσω τον γιατρό μου για αυτή την περίεργη συσπάτι / πιθανή παρενέργεια / σκέψεις για τη μετάβαση σε αυτό το νέο φάρμακο όταν βγαίνει".
Αλλά την ημέρα του ραντεβού σας, ο γιατρός σας περπατά στην πόρτα με τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας σας και ξαφνικά όλα αυτά τα ερωτήματα πετούν έξω από το κεφάλι σας.
Είσαι κοιτάζοντας στο φάκελο στα χέρια του και ψάχνοντας στο πρόσωπό του για ενδείξεις ως προς το αν είναι καλά ή κακά νέα.
Ακόμη και αφού σας διαβεβαιώσει ότι οι σαρώσεις φαίνονται καλές και σας ζητούν συγκεκριμένα για συμπτώματα ή ανησυχίες σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή, απλά δεν μπορείτε να θυμηθείτε τίποτα. Αφήνετε το συναίσθημα ραντεβού ελαφρώς ανακουφισμένο από τα αποτελέσματα μαγνητικής τομογραφίας σας, αλλά απογοητευμένοι γιατί γνωρίζετε ότι υπήρχαν πολλές ερωτήσεις που δεν ζητήσατε. Κάποιος από αυτούς τους ήχους γνωρίζει;
Τι μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της επίσκεψης του γιατρού σας
Ένα παράξενο φαινόμενο συμβαίνει όταν πολλοί από εμάς πηγαίνουν να δουν τους γιατρούς μας: Νευρικοί ή αποσπασμένοι και ξεχνάμε να αναφέρουμε σημαντικές λεπτομέρειες σχετικά με τα συμπτώματά μας, ακόμη και αν αυτά τα συμπτώματα έχουν ζυγίσει στο μυαλό μας.
Είτε είμαστε ανήσυχοι για τα αποτελέσματα των δοκιμών, τόνισε με το να φτάσουμε στο γραφείο, ή εκφοβίζονται από τους γιατρούς, μπορούμε να χάσουμε τις πολύτιμες ευκαιρίες για την αντιμετώπιση της φροντίδας μας για διάφορους λόγους. Ή χειρότερα, ίσως να υποθέσουμε ότι οι γιατροί μας θα πάρουν το προβάδισμα κατά τη διάρκεια του ραντεβού μας και θα μας πει όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε βασισμένα απλώς σε μια σάρωση και το στιγμιότυπο των συμπτωμάτων που βλέπουν για 15 λεπτά.
Μην αφήνετε την υγειονομική περίθαλψή σας στην τύχη. Για να είναι ένας εγκεκριμένος ασθενής κατά της σκλήρυνσης κατά πλάκας, η ανάληψη ηγετικού ρόλου κατά τη διάρκεια των ραντεβού είναι απόλυτη ανάγκη. Είναι σημαντικό να παίρνουμε στρατηγικότερα για την υγεία μας και να βοηθάμε τα έγγραφα μας να μας βοηθήσουν.
Πώς να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας
Αντιμετωπίστε ραντεβού με το γιατρό σας σαν σημαντικές επαγγελματικές συναντήσεις - προετοιμαστείτε για αυτούς
Πιθανότατα θα έχετε έτοιμη μια λίστα με ερωτήσεις πριν επισκεφθείτε άλλους επαγγελματίες (λογιστή, δικηγόρο, realtor).
Ομοίως, είναι λογικό να οργανώσετε τις σκέψεις και τις ερωτήσεις σας πριν επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μην νομίζετε ότι ξεπερνάτε τα όριά σας - είναι σέβολο να έρθετε προετοιμασμένοι για ένα ραντεβού. Κάντε μια δέσμευση στον εαυτό σας να το κάνετε αυτό πριν από κάθε διορισμό του γιατρού.
Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για προετοιμασία:
Βήμα 1: Ενημερώστε το γιατρό σας. Γράψτε μερικά σημεία που συνοψίζουν πώς αισθάνεστε και τι συμβαίνει για να βοηθήσετε τον γιατρό σας να καταλάβει τον πόνο σας . Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει σχετικές πληροφορίες σχετικά με το πώς τα συμπτώματα της ΣΚ σας επηρεάζουν. Να είναι σύντομη και μέχρι στιγμής, αλλά μην αφήνετε τίποτα που μπορεί να είναι σημαντικό.
Επίσης, φροντίστε να συμπεριλάβετε τυχόν προσαρμογές του τρόπου ζωής που κάνετε, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στη διατροφή, την άσκηση και τα συμπληρώματα. Και ενημερώστε το γιατρό σας για τους εναλλακτικούς παρόχους που βλέπετε, όπως οι βελονιστές , οι χειροπράκτες και οι μασάζ θεραπευτές.
Βήμα 2: Αποφασίστε τι θέλετε να βελτιώσετε. Κάντε μια λίστα με οτιδήποτε για την υγεία σας που θέλετε να βελτιώσετε. Μπορεί να εκπλαγείτε τι μπορεί να συμβεί αν απλά ρωτάτε. Για παράδειγμα, αν αφήσετε τον γιατρό σας να γνωρίζει ότι έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, αυτός ή αυτή μπορεί απλά να αλλάξει την ώρα της ημέρας που παίρνετε ένα φάρμακο, το οποίο μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Αναφέρετε τι θέλετε να βελτιώσετε και δείτε εάν ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει.
Βήμα 3: Αναφέρετε τυχόν επιπλέον ερωτήσεις. Μπορεί να έχετε ακούσει τα λόγια, "δεν υπάρχει τίποτα τέτοιο σαν μια ηλίθια ερώτηση." Αν και αυτό μπορεί να μην είναι αληθινό σε κάθε περίπτωση, δεν υπάρχει αμφιβολία για την υγεία σας ότι πρέπει να φοβάστε να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Οι ερωτήσεις μπορεί να κυμαίνονται από το ασήμαντο σε πολύ κόσμο-αλλά-μεγάλο-deal-to-me (δηλαδή, σημαίνει ότι η ατροφία του εγκεφάλου μου παίρνει ταχύτητα αν δεν μπορούσα να ολοκληρώσω το σταυρόλεξο την Κυριακή New York Times) με το απίθανο, αλλά εξακολουθεί να ανησυχεί (δηλαδή, θα θεραπείες λέιζερ αποτρίχωση προκαλούν μια υποτροπή;).
Ακόμα κι αν συμβαίνει κάτι που είναι δυνητικά ενοχλητικό, θυμηθείτε ότι ο γιατρός σας έχει δει και ακούσει όλα όσα θα μπορούσατε ενδεχομένως να πείτε (και μάλλον πολύ πιο βαρετά και πολύ χειρότερα). Καταγράψτε όλες τις ερωτήσεις σας, συμπεριλαμβανομένων πιθανών επακόλουθων ενεργειών.
Βήμα 4: Κατανοήστε την εφοδιαστική για λήψη σημείων. Στην ιδανική περίπτωση, θα έχετε κάποιον να έρχεται μαζί σας σε ραντεβού. Αυτό το άτομο μπορεί όχι μόνο να κάνει σημειώσεις, μπορεί επίσης να σας υπενθυμίσει ερωτήσεις και να σας δώσει το θάρρος ή την υποστήριξη που χρειάζεστε για να θέσετε την ερώτηση και οποιαδήποτε διευκρίνιση που μπορεί να χρειαστείτε. Επίσης, αν αυτό το άτομο είναι μέλος της οικογένειας, μπορεί να έχουν πολύ σημαντικές λεπτομέρειες για εσάς να συμβάλλετε στη συζήτηση.
Εάν πρόκειται να πάτε στο ραντεβού σας μόνο, βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει ένα στυλό και χαρτί. Μην διστάσετε να ζητήσετε από τον γιατρό να επαναλάβει σημαντικές πληροφορίες ή να γράψει λέξεις που δεν καταλαβαίνετε. Μπορεί να χρειαστούν επιπλέον 30 δευτερόλεπτα περίπου, αλλά είναι σημαντικό να το έχετε σωστό. Δεν έχει σημασία αν ο γιατρός είναι ευτυχής να απαντήσει στην ερώτηση ή φαίνεται ενοχλημένος. Η υγεία σας είναι πρωταρχικής σημασίας.
Βήμα 5: Δώστε στον εαυτό σας μια συνομιλία pep. Είτε έχετε «σύνδρομο λευκού περιβλήματος», που σημαίνει ότι φοβάστε τους γιατρούς και τι μπορούν να σας πουν ή σας κάνουν, είτε αισθάνεστε εντελώς άνετα με το έγγραφό σας, να είστε ενθουσιασμένοι για τα ραντεβού σας. Πείτε στον εαυτό σας ότι αυτή είναι η ευκαιρία σας να κάνετε πραγματικά κάτι για την υγεία σας.
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ακόμα και αν ο νευρολόγος σας είναι ιατρική ιδιοφυία, δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας ή να δει τι συμβαίνει με τα συμπτώματά σας έξω από το γραφείο του, εκτός αν τον πείτε. Γνωρίζετε ότι οι περισσότεροι docs προτιμούν το είδος των ασθενών που εμπλέκονται στη δική τους υγειονομική περίθαλψη και προσπαθούν να βοηθήσουν να υπολογίσουν μυστήρια ή να λύσουν προβλήματα.
Ένα Word Από
Τώρα είστε έτοιμοι για το ραντεβού σας. Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν άλλα πράγματα που θέλετε να φέρετε μαζί για να ρωτήσετε, όπως η έρευνα που έχετε κάνει στο Διαδίκτυο ή πληροφορίες σχετικά με πιθανή κλινική δοκιμή.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε προτεραιότητα στις ερωτήσεις ή τις ανησυχίες σας, ώστε να αντιμετωπίζονται τα πιο σημαντικά πράγματα σε περίπτωση που λήξει ο χρόνος. Πηγαίνοντας στο ραντεβού εξοπλισμένο με ερωτήσεις και πληροφορίες μπορεί να κάνει να δεις στο γιατρό κάτι που προσβλέπεις, αντί για κάτι που φοβάσαι ή φοβάσαι. Δοκιμάστε το και δείτε μόνοι σας.