Πριν περιγράψετε τον πόνο σας από τον ΚΜ στον γιατρό σας, ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις
Όταν έχετε μια κατάσταση που σας προκαλεί πόνο όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), το μόνο που θέλετε είναι ο γιατρός σας να σας φέρει ανακούφιση όταν λέτε ότι πονάει. Αλλά παίζετε ζωτικό ρόλο για να βοηθήσετε τον γιατρό σας σωστά και να αντιμετωπίσετε γρήγορα τον πόνο σας. Παρόλο που περιγράφει τον πόνο με λεπτομέρεια μπορεί να αισθανθεί συντριπτική εν μέσω ενός οξείου επεισοδίου, οι πληροφορίες (ή η έλλειψή του) που παρέχετε μπορεί να σημαίνουν τη διαφορά ανάμεσα στο να αισθάνεστε καλύτερα και να ζείτε με ανεξέλεγκτο, ανασταλτικό πόνο.
Η ιδιαιτερότητα είναι σημαντική όχι μόνο για διαγνωστικούς σκοπούς, αλλά και επειδή οι περισσότεροι γιατροί μπορούν να γίνουν κάπως απευαισθητοποιημένοι στον πόνο. Μετά από όλα, το ακούνε από τους ασθενείς τους κάθε μέρα. Και δεδομένου ότι οι περισσότεροι από εμάς είναι ικανοί να πάρουν λίγο νευρικός ή εκφοβίζονται κατά την επίσκεψη στο γιατρό, μπορούμε να ξεχάσουμε κάτι σημαντικό ή να μην σκέφτονται να μοιραστούν πόσο πόνο επηρεάζει τη ζωή μας. Κάνοντας τα πάντα στην εξουσία σας για να εξηγήσετε τον πόνο σας με σαφήνεια και ακρίβεια σας δίνει τις καλύτερες πιθανότητες να ακουστεί και να αντιμετωπιστεί κατάλληλα.
Πόνος και πολλαπλή σκλήρυνση
Ο πόνος στην ΣΚ μπορεί να προκληθεί από την ίδια την ασθένεια ή από άλλα συμπτώματα της ΣΚΠ , όπως η σπαστικότητα , η νευραλγία ή η ακινησία. Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν σχεδόν οποιοδήποτε είδος πόνου, αλλά ο γιατρός σας πρέπει να είναι σε θέση να προσδιορίσει την πιθανότερη αιτία του πόνου σας και πόσο επηρεάζει τη ζωή σας πριν μάθει ποια πορεία πρέπει να δοκιμάσετε και πόσο επιθετική είναι σε ένα προσέγγιση του πόνου.
Ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας (και να είστε έτοιμοι να απαντήσετε)
Ακολουθούν οι ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο που σχετίζεται με την ασθένειά σας, που πρέπει να είστε έτοιμοι να συζητήσετε με το γιατρό σας. Σκεπτόμενος για αυτούς μπροστά από το χρόνο, και ιδανικά γράφοντας τις απαντήσεις σας, μπορεί να κάνει το ραντεβού σας να πάει πιο ομαλά. Ενώ αυτά είναι ειδικά για τον πόνο, μπορείτε να τα τσιμπήσετε για να εφαρμόσετε σχεδόν οποιοδήποτε σύμπτωμα ή φαρμακευτική παρενέργεια που μπορεί να έχετε από την ασθένειά σας.
Που πονάει?
Αυτή είναι ίσως η πιο εύκολη ερώτηση για να απαντήσετε όλοι. Ωστόσο, θυμηθείτε - πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι. Μην πείτε "πίσω" όταν η αλήθεια είναι "χαμηλή πλάτη και μερικές φορές κάτω από τα πόδια μου". Εάν είναι δυνατόν, δείξτε τον πόνο. Εάν ο πόνος σας κινείται, ενημερώστε τον ιατρό σας για όλες τις περιοχές που μπορεί να είναι οδυνηρές και για τις περιοχές που βλάπτουν πιο συχνά.
Πόσο διαρκεί?
Ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να προσδιορίσει εάν ο πόνος είναι παροξυσμικός (σημαίνει ότι έρχεται ξαφνικά και σποραδικά, στη συνέχεια, αφήνει εξίσου ξαφνικά) ή χρόνιος (σημαίνει ότι μπαίνει πιο αργά και κολλάει για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν σιγά-σιγά ξεθωριάζει ή μειώνεται) . Αυτοί οι δύο τύποι πόνου προκαλούνται συνήθως από διαφορετικά πράγματα. Έτσι λέγοντας ότι είστε πάντα πόνος, ή μερικές φορές σε πόνο, δεν είναι αρκετά συγκεκριμένη. Δοκιμάστε κάτι σαν: "Είμαι πάντα σε κάποιο βαθμό πόνο στον τόπο αυτό, αλλά είναι σοβαρό το πρωί και αυτό διαρκεί περίπου μια ώρα."
Πόσο συχνά είσαι στον πόνο;
Προσπαθήστε να είστε ακριβείς στην απάντησή σας σε αυτό και να συμπεριλάβετε πληροφορίες από την παραπάνω ερώτηση σχετικά με τη διάρκεια. Για παράδειγμα, ο πόνος εμφανίστηκε καθημερινά το απόγευμα για την περασμένη εβδομάδα και διήρκεσε 1,5 ώρες (έως ότου πήρατε έναν υπνάκο); Ή μήπως ο πόνος φαίνεται να έρχεται κάθε 2 μήνες για το παρελθόν έτος και να παραμείνει για 3 ημέρες κατ 'ευθείαν κάθε φορά μέχρι αργά να επιλυθεί;
Ή, παρατηρήσατε έναν οξύ πόνο όταν ντυθήτε σήμερα το πρωί που έφυγε μετά από 10 λεπτά, έτσι νομίζατε ότι πρέπει να το ελέγξετε;
Πότε είναι χειρότερο;
Αισθάνεστε χειρότερα όταν ξυπνάτε για πρώτη φορά και είστε δύσκαμπτοι ή ο πόνος φαίνεται να επιδεινώνεται καθώς η μέρα φθάνει; Σκεφτείτε τον πόνο σε σχέση με το χρονοδιάγραμμα των φαρμάκων: Μήπως ο πόνος χειροτερεύει ή βελτιώνεται αμέσως μετά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, ή φαίνεται να μην σχετίζεται καθόλου με τα φάρμακα;
Πώς θα περιγράφατε τον πόνο;
Εδώ, ο γιατρός ψάχνει για λέξεις όπως παλμική, αιχμηρή, καύση ή μαχαίρωμα. Μπορείτε επίσης να πάρετε περιγραφικό και να δώσετε απαντήσεις όπως «αισθάνεται ότι κάποιος έχει κολλήσει ένα μαχαίρι στο πόδι μου και το στρίβει γύρω» ή «αισθάνεται σαν μια ζώνη σφίγγεται γύρω από τα πλευρά μου». Απάντηση με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες , αποφεύγοντας απαντήσεις όπως "οδυνηρή" και "πονάει".
Πόσο έντονος είναι ο πόνος;
Δείτε αν μπορείτε να αξιολογήσετε τον πόνο σας σε μια κλίμακα από 1 έως 10 - με το "1" να είναι μια πολύ μικρή δυσφορία και το "10" να είναι ο πολύ χειρότερος πόνος που έχετε βιώσει (ή χειρότερα). Εάν είστε σε θέση να καθίσετε και να μιλήσετε κανονικά, ο πόνος σας δεν είναι σίγουρα 10. Όπως ακριβώς θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας καταλαβαίνει ότι είστε σε πόνο, θέλετε επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με την υπέρταση του πόνου σας, καθώς ο γιατρός σας τότε μπορεί να νομίζετε ότι είστε επιρρεπείς σε υπερβολή και υποθέστε ότι ο πόνος σας δεν είναι τόσο κακός.
Ο πόνος επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες;
Με άλλα λόγια, έχεις τον πόνο να σε κρατάς σπίτι από την εργασία; Δεν έχετε κρατήσει ψηλά με τις συνήθεις σας δουλειές γύρω από το σπίτι λόγω του πόνου; Υπήρξαν οποιεσδήποτε φορές που έπρεπε να περνούν χρόνο με τους φίλους και την οικογένεια που ακυρώσατε ή δεν ασχολούνταν με τα αγαπημένα σας χόμπι λόγω του πόνου; Έχει τον πόνο σας να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή Σκεφτείτε σκληρά για τις στιγμές που ο πόνος σας έχει επηρεάσει τη ζωή σας.
Έχετε παρατηρήσει κάτι που επιδεινώνει ή βελτιώνει τον πόνο;
Σκεφτείτε σκληρά γι 'αυτό. Ο πόνος γίνεται πιο έντονος μετά από τον ήλιο; Είναι ο πόνος που προκαλείται από ένα εξωτερικό ερέθισμα (για παράδειγμα, όταν τα ρούχα αγγίζουν το σώμα σας ή όταν κάποιος σας αγκαλιάζει) ή απλά φαίνεται από το πουθενά; Ο πόνος επιδεινώνεται από το άγχος; Το άγχος και ο πόνος μπορεί να χειροτερεύουν ο ένας τον άλλον σε ένα φαύλο κύκλο, όπου ένας μικρός πόνος προκαλεί ανησυχία ότι θα επιδεινωθεί και με τη σειρά του αυτό το στρες έχει πράγματι αρνητική επίδραση στον πόνο. Σε σχέση με το στρες και τον πόνο, σκεφτείτε τους ανθρώπους στη ζωή σας. Βλέπετε μια σύνδεση με την ύπαρξη γύρω από διαφορετικούς ανθρώπους και τον πόνο που αισθάνεστε χειρότερα ή καλύτερα;
Πόσο αποτελεσματικά είναι τα φάρμακα για το πόνο σας;
Σκεφτείτε για όλα τα φάρμακα και τα διορθωτικά μέτρα που έχετε δοκιμάσει για τον πόνο σας, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή και των τυχόν παράνομων φαρμάκων που μπορεί να έχετε δοκιμάσει (είναι σημαντικό να πείτε όλα αυτά τα πράγματα στον γιατρό, ακόμη και αν δεν νομίζετε θα σκεφτεί ότι ήταν καλή ιδέα να χρησιμοποιήσει αυτά τα πράγματα). Αξιολογήστε τα αποτελέσματά τους σε μια κλίμακα από 1 έως 10 - "1" είναι ότι δεν ανιχνεύσατε καμία επίδραση και "10" σημαίνει ότι ο πόνος σας γρήγορα και εντελώς εξαφανίστηκε. Μην ξεχάσετε να αναφέρετε την κατανάλωση αλκοόλ, εάν έχετε πίνει να δοκιμάσετε και να μειώσετε τον πόνο. Αναφέρετε επίσης οποιαδήποτε άλλα πράγματα μπορεί να έχετε δοκιμάσει, όπως βελονισμός , μασάζ , βιοανάδραση ή άλλες συμπληρωματικές και εναλλακτικές μεθόδους.
Πηγή:
Brenda Stoelb και Dawn M Ehde. Επικράτηση, ταξινόμηση και μέτρηση του πόνου. Τα κράτη μέλη βρίσκονται στο επίκεντρο. Διεθνής Ομοσπονδία Σκλήρυνσης κατά Πλάκας Τεύχος 10, 2007.