Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος προκαλούν έναν τύπο πόνου που εμφανίζεται σε βραχύβιες αλλά σοβαρές επιθέσεις που επηρεάζουν τη μία πλευρά του κεφαλιού. Εάν αντιμετωπίσετε αυτούς τους πονοκεφάλους, μπορείτε να αναρωτηθείτε αν υπάρχουν κάποια φυσικά φάρμακα που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Συμπτώματα
Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος εμφανίζονται συχνά επανειλημμένα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για εβδομάδες ή μήνες κάθε φορά και στη συνέχεια σταματούν για αρκετές εβδομάδες ή μήνες.
Ο πόνος μπορεί να είναι εξαιρετικά έντονος και ακόμη και αφόρητος.
Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος χαρακτηρίζονται από έναν πόνο που καίγεται, μαχαιρίζει ή σταθεροποιείται συχνά στον ουρανό και γύρω από το ένα μάτι. Ο πόνος μπορεί να ενταθεί γρήγορα, φτάνοντας σε 10 λεπτά και διαρκεί 30 λεπτά έως τρεις ώρες. Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος συνήθως χτυπάτε δύο έως τρεις ώρες μετά τον ύπνο και τείνουν να συμβαίνουν την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
Οι επιθέσεις μπορεί να συνοδεύονται από τα ακόλουθα συμπτώματα στην ίδια πλευρά με τον πόνο στην κεφαλή:
- Ανησυχία
- Πέψη του βλεφάρου
- Υπερβολικά δάκρυα
- Κατακόκκινα μάτια
- Συγκράτηση των μαθητών
- Runny μύτη (ή βουλωμένη μύτη)
- Ξεπλύνσεις προσώπου, οίδημα ή εφίδρωση
- Ανακίνηση
Σε αντίθεση με τις ημικρανίες , οι κεφαλαλγίες συστάδων εμφανίζονται συχνά χωρίς τα προκαταρκτικά συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά μιας ημικρανίας.
Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε πονοκεφάλους κατά συστάδες, είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας. Ως μέρος της διάγνωσης, ο γιατρός σας θα αποκλείσει άλλες αιτίες κεφαλαλγίας, όπως οι ημικρανίες, καθώς και υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τον πόνο.
Αιτίες
Ενώ η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή, οι πονοκέφαλοι των κατηγοριών ταξινομούνται ως αγγειακοί πονοκέφαλοι και φαίνεται να σχετίζονται με τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι, που ασκεί πίεση στα νεύρα του προσώπου (το νεύρο του τριδύμου).
Οι άντρες, οι ενήλικες ηλικίας 20 ετών και άνω, και τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό κεφαλαλγίας συστάδων εμφανίζονται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για την πάθηση.
Το κάπνισμα, το ποτό με το αλκοόλ και το στρες μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο για μια επίθεση κεφαλαλγίας.
Φυσικά διορθωτικά μέτρα
Οι περισσότερες από τις έρευνες σχετικά με τον πόνο και τη διατροφή του κεφαλιού, τις αιτίες των τροφίμων και τα φάρμακα έχουν επικεντρωθεί στις ημικρανίες. Μέχρι στιγμής, πολύ λίγες μελέτες εξέτασαν τα φάρμακα για πονοκεφάλους συμπλέγματος, φυσικό, φαρμακευτικό ή χειρουργικό. Ακολουθεί μια ματιά σε ορισμένα ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα για φυσικές θεραπείες:
1) Μελατονίνη
Τόσο τα μεμονωμένα επεισόδια πόνου όσο και οι συσπειρώσεις επιθέσεων συμβαίνουν συχνά με κανονικότητα σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας. Οι συστάδες τείνουν να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων σταδίων ύπνου και συχνά αυξάνονται κατά τη διάρκεια των αλλαγών στη διάρκεια της θερινής ώρας την άνοιξη και το φθινόπωρο, προκαλώντας τους επιστήμονες να υποθέσουν ότι εμπλέκεται ο υποθάλαμος (το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι ή το κιρκαδικό ρυθμό).
Μια ανασκόπηση του 2016 σχετικά με τη μελατονίνη (μια ορμόνη που ελέγχεται από τον υποθάλαμο που βοηθά στη ρύθμιση των κύκλων ύπνου-αφύπνισης) που δημοσιεύθηκε στην Κεφαλαλγία διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα μελατονίνης ήταν πιο αποτελεσματικά από ένα εικονικό φάρμακο για τη θεραπεία πονοκεφάλων. Οι συγγραφείς της επισκόπησης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι χρειάζονται περαιτέρω έρευνες για την καλύτερη κατανόηση της πιθανής σχέσης μεταξύ της μελατονίνης και των πονοκεφάλων συστάδων.
Αυτό είναι το μόνο φυσικό φάρμακο που αξίζει μια "πιθανώς αποτελεσματική" βαθμολογία στη μείωση της συχνότητας των επιθέσεων κεφαλαλγίας συστάδων στις κατευθυντήριες γραμμές της Αμερικανικής Κεφαλής για την Θεραπεία Θεραπείας για το 2016.
2) ρινικό σπρέι καψαϊκίνης ή κρέμα
Ένα ρινικό σπρέι που περιέχει καψαϊκίνη (το δραστικό συστατικό σε καυτερές πιπεριές) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου των επιθέσεων κεφαλαλγίας συστάδας, σύμφωνα με προκαταρκτική έρευνα. Ο ψεκασμός καψαϊκίνης πιστεύεται ότι δουλεύει τοπικά στη μύτη με την απευαισθητοποίηση του νεύρου του τριδύμου (το νεύρο του προσώπου που τρέχει μέχρι τη μύτη) και την εξάντληση των επιπέδων μιας χημικής ουσίας που εμπλέκεται στον πόνο.
Δεν έχουν βρεθεί νέες μελέτες από τους ειδικούς που ερευνούν τις κατευθυντήριες γραμμές για τη θεραπεία του 2016, μόνο μια παλαιότερη μελέτη που βρήκε κάποια αποτελέσματα στη μείωση του αριθμού των επιθέσεων με τη χρήση καψαϊκίνης στην ίδια πλευρά της μύτης με τον πόνο στην κεφαλή.
Ως αποτέλεσμα, το χαρακτηρίζουν ως ανεπαρκή αποδεικτικά στοιχεία για να κάνει μια σύσταση.
Παρόλο που η καψαϊκίνη είναι διαθέσιμη σε ποικίλες μορφές, μόνο οι εμπορικοί ρινικοί ψεκασμοί έχουν διερευνηθεί για πονοκεφάλους συμπλέγματος. Μη στείρα, σπιτικά καψαϊκίνη ρινικά σπρέι και πλύσεις δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται.
3) Διατροφή, τρόπος ζωής και ανακούφιση από το στρες
Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους. Εάν πίνετε αλκοόλ, εξετάστε το ενδεχόμενο να το αποφύγετε κατά τη διάρκεια μιας περιόδου συμπλέγματος. Το κάπνισμα, τα έντονα φώτα, η υπερθέρμανση (ζεστό καιρό, σάουνες, έντονη δραστηριότητα, ζεστά λουτρά και ντους), καθώς και σε υψηλό υψόμετρο μπορούν επίσης να προκαλέσουν επιθέσεις.
Ορισμένα τρόφιμα ενδέχεται να προκαλέσουν επιθέσεις σε μερικούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα (όπως μπέικον, χοτ-ντογκ, κρέατα γεύματος και άλλα κονσερβοποιημένα και επεξεργασμένα κρέατα).
Θεραπεία
Ο πόνος κορυφώνεται γρήγορα, οπότε η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει ταχεία φαρμακευτική αγωγή για πόνο καθώς και προληπτική θεραπεία:
- Ρινικά σπρέι ζολμιτριπτάνης ή τοπικά αναισθητικά
- Ενέσεις Imitrex (σουματριπτάνη) ή διυδροεργοταμίνη (DHE)
- Οξυγονοθεραπεία
- Νευροδιεγέρσεις
- Χειρουργική επέμβαση
Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι πονοκέφαλοι των ομάδων μπορούν να επαναληφθούν για χρόνια και να παρεμποδίσουν την καθημερινή σας λειτουργία. Ο πονοκέφαλος του συμπλέγματος σχετίζεται με την κατάθλιψη (εν μέρει σχετίζεται με διαταραχές ύπνου που προκαλούνται από νυχτερινές κρίσεις) και με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Το Takeaway
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε παίρνει πονοκεφάλους κατά συστάδες, πιθανότατα γνωρίζετε πόσο σοβαρά επώδυνες είναι οι πονοκέφαλοι και μπορεί να αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο για να ανακουφίσετε τον πόνο. Λόγω της περιορισμένης έρευνας, ωστόσο, είναι πολύ νωρίς για να σας προτείνουμε οποιαδήποτε θεραπεία για τη θεραπεία πονοκεφάλων κατά συστάδες. Αν σκέφτεστε ακόμα να δοκιμάσετε ένα, φροντίστε να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για εσάς. Ορισμένες θεραπείες, όπως η μελατονίνη, έχουν πιθανές παρενέργειες και μπορεί να μην είναι κατάλληλες.
Μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε τους πονοκεφάλους των ομάδων σε κάποιο βαθμό, αποφεύγοντας παράγοντες που γνωρίζετε ότι μπορεί να προκαλέσουν επιθέσεις, όπως αλκοόλ, καπνό, ακραίες θερμοκρασίες ή υψόμετρα, ακόμη και ορισμένα τρόφιμα. Η τήρηση ενός ημερολογίου μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν τις επιθέσεις, βοηθώντας σας να αποφύγετε τον πόνο.
> Πηγές:
> Campellone JV. Κλασσική κεφαλαλγία. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000786.htm.
> Κεφαλαλγία συμπλέγματος. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cluster-headache/symptoms-causes/dxc-20206299.
> Gelfand ΑΑ, Goadsby PJ. Ο ρόλος της μελατονίνης στη θεραπεία των πρωτοπαθών διαταραχών κεφαλαλγίας. Πονοκέφαλος . 2016 17 Ιουνίου.
> Robbins MS, Starling AJ, Pringsheim ΤΜ, Becker WJ, Schwedt TJ. Θεραπεία της κεφαλαλγίας συστάδων: Οι κατευθυντήριες γραμμές που βασίζονται στην τεκμηρίωση της αμερικανικής κεφαλαλγίας Πονοκέφαλο. 2016 Ιουλ · 56 (7): 1093-106.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.