Αρχίζετε να αναρωτιέστε αν μπορεί να έχετε εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα; Ακολουθούν πέντε ερωτήσεις που μπορείτε να αναρωτηθείτε:
1 -
Πόσο χρονών είμαι;Η εμμηνόπαυση συνήθως συμβαίνει κάποια στιγμή μεταξύ των ηλικιών 45 και 55 ετών. Εάν έχετε εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα και είστε μεταξύ αυτών των ηλικιών, οι πιθανότητες είναι ότι αυτή είναι η αρχή της μεταβατικής σας εμμηνόπαυσης. Η πρώιμη εμμηνόπαυση εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 45 ετών και πριν την ηλικία των 40 ετών θεωρείται «πρόωρη» εμμηνόπαυση.
2 -
Οι περιόδους μου είναι οι ίδιες όπως πάντα;Μια αλλαγή στον έμμηνου κύκλου σας είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια ότι τα οιστρογόνα αρχίζουν να μειώνονται. Εάν οι κύκλοι σας μεγαλώνουν ή είναι πιο ακανόνιστοι, αρχίστε να διατηρείτε ένα ημερολόγιο της εμμηνόπαυσης και να σημειώνετε τις περιόδους σας. Η βαριά αιμορραγία είναι επίσης συχνή καθώς πλησιάζετε την εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε όγκους ινώδες , πολύποδες ή άλλες ανατομικές αλλαγές στη μήτρα. Επίσης, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να αποκλείσει μια κατάσταση που ονομάζεται υπερπλασία, η οποία είναι μια υπερανάπτυξη της επένδυσης της μήτρας.
3 -
Είμαι περισσότερο λυπημένος ή ευερέθιστος από το συνηθισμένο;Οι αλλαγές της διάθεσης μπορεί να είναι ένδειξη ότι τα επίπεδα των ορμονών σας αλλάζουν. Οι γυναίκες παραπονιούνται για αίσθημα θλίψης, ευερεθιστότητας, δυσαρέσκειας ή αγωνίας όταν αρχίζουν να πέφτουν τα επίπεδα οιστρογόνων. Υπάρχουν φάρμακα, ορμόνες και βότανα που μπορούν να βοηθήσουν με τις αλλαγές της διάθεσης. Αφού τελικά σταματήσουν οι περίοδοι, τα προβλήματα διάθεσης συχνά εξαφανίζονται.
4 -
Πόσο χρονών ήταν η μητέρα μου όταν πέρασε την εμμηνόπαυση; Είναι σύνηθες να περάσετε από την εμμηνόπαυση περίπου την ίδια ώρα που έκανε η δική σας μητέρα. Εάν μπορείτε να ρωτήσετε το μαμά σας για το πότε περνούσε την εμμηνόπαυση και ποια συμπτώματα είχε, μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε κάποιο από το δικό σας εμμηνόπαυστο μέλλον. Αν και μερικές μεγαλύτερες γυναίκες διστάζουν να μιλήσουν για κάτι τόσο προσωπικό όσο η εμμηνόπαυση, η γνώση που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μπορεί να βοηθήσει τη μητέρα σας να ανοίξει.5 -
Τι άλλο θα μπορούσε να προκαλέσει τα συμπτώματά μου;Ορισμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί επίσης να είναι ενδείξεις κάτι πιο σοβαρό, ή μπορεί να σχετίζονται με το άγχος. Ξεκινήστε ένα εμμηνοπαυσιακό ημερολόγιο ή ένα περιοδικό για να επισημάνετε πόσο σοβαρά και συχνά είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, πώς τα αντιμετωπίζετε και ότι άλλα σημαντικά πράγματα συμβαίνουν στη ζωή σας.
Πάρτε αυτό το αρχείο μαζί με σας όταν μιλήσετε με το γιατρό σας. Ενώ η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση, είναι σημαντικό να ελέγξετε τα συμπτώματα που θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Μην φοβάστε ή ντρέπεστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας - παραμένοντας υγιής είναι η πρώτη σας προτεραιότητα καθώς αρχίζετε το εμμηνόπαυστο κεφάλαιο της ζωής σας.
> Πηγή:
> Boston Women Collective Health Book, Τα Σώματά μας, Εσείς: Εμμηνόπαυση, Touchstone / Simon και Shuster, Νέα Υόρκη. 2006.