5 φυσικές θεραπείες για υγιή καουτσούκ

Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσουν να επιτύχετε υγιή ούλα, ένα σημαντικό μέρος της γενικής σας ευημερίας. Όταν προστίθεται σε μια ρουτίνα στοματικής υγιεινής, η οποία περιλαμβάνει επίσης το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το νήπιο συχνά και την τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρό σας για επαγγελματικές εκκαθαρίσεις και εξετάσεις, αυτές οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της νόσου των ούλων.

Γιατί είναι φυσικές θεραπείες μερικές φορές χρησιμοποιούνται για υγιή καουτσούκ;

Στο στόμα σας, τα βακτήρια σχηματίζουν συνεχώς μια κολλώδη ουσία που ονομάζεται πλάκα στα δόντια σας. Το βούρτσισμα και το νήπιο μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την πλάκα, αλλά η ουσία μπορεί επίσης να σκληρύνει και, με τη σειρά της, να σχηματίσει μια άλλη ουσία που ονομάζεται πέτρα.

Σε πολλές περιπτώσεις, η συσσώρευση πλάκας και ταρτάρου μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της ουλίτιδας, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των ούλων. Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ουλίτιδα μπορεί να προχωρήσει σε περιοδοντίτιδα (που σημαίνει "φλεγμονή γύρω από το δόντι"). Όχι μόνο είναι γνωστό ότι προκαλεί απώλεια δοντιών, η περιοδοντίτιδα έχει συνδεθεί με καρδιακή νόσο σε πολλές μελέτες.

Αν και δεν έχει βρεθεί καμία φυσική θεραπεία για τη θεραπεία ή την πρόληψη της ασθένειας των ούλων, ορισμένα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της συσσώρευσης πλάκας και να διατηρήσουν τα ούλα σας υγιή.

5 φυσικές θεραπείες για υγιή καουτσούκ

Εδώ είναι μια ματιά σε πέντε φυσικές θεραπείες που λέγεται για την προώθηση υγιή ούλα:

Neem

Ένα άλλο Ayurvedic θεραπεία, neem είναι ένα φυτό που βρέθηκαν να έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Η έρευνα για την υγεία του neem και των ούλων περιλαμβάνει μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Παραδοσιακής και Συμπληρωματικής Ιατρικής το 2014. Για τη μελέτη αυτή, 105 παιδιά ηλικίας 12 έως 15 ετών χρησιμοποίησαν στοματικά διαλύματα που περιείχαν neem, mango ή chlorhexidine (ένα αντισηπτικό που βρέθηκε σε πολλά στοματικά διαλύματα ) δύο φορές την ημέρα για τρεις εβδομάδες.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι και τα τρία στοματικά διαλύματα ήταν αποτελεσματικά στη μείωση της πλάκας και στην παρεμπόδιση της ουλίτιδας.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη του neem .

Λάδι τσαγιού

Το έλαιο δέντρων τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ουλίτιδας, σύμφωνα με την έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Clinical Microbiology Reviews το 2006. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το πετρέλαιο τσαγιού για την υγεία των ούλων, επιλέξτε μια οδοντόπαστα που περιέχει αυτό το αιθέριο έλαιο ως συστατικό. Η κατανάλωση αδιάλυτου λαδιού τσαγιού (ή η χρήση σκευασμάτων δοντιών δέντρων τσαγιού) μπορεί να είναι τοξική.

Κράνμπερι

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το βακκίνιο μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της νόσου των ούλων εμποδίζοντας τα βακτήρια να κολλήσουν στα δόντια σας.

Επιπλέον, μια προκαταρκτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Periodontal Research το 2013 υποδηλώνει ότι οι ενώσεις που βρίσκονται στα βακκίνια μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση της φλεγμονής που σχετίζεται με περιοδοντίτιδα.

Βιταμίνη C

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η βιταμίνη C μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην προστασία της υγείας των ούλων. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Περιοδοντολογίας το 2000, για παράδειγμα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα για 12.419 ενήλικες και διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν τη λιγότερη βιταμίνη C είχαν τον μεγαλύτερο κίνδυνο περιοδοντικής νόσου.

Για βοήθεια στη συμπλήρωση της βιταμίνης C, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα όπως γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, ακτινίδιο, μάνγκο, παπάγια, φράουλα, κόκκινη πιπεριά, μπρόκολο, βρύα βρυξελλών και πεπόνι.

Λάδι έλξης

Ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται μακράν στην Αγιουρβέδα , το τράβηγμα πετρελαίου περιλαμβάνει το χτύπημα μιας κουταλιάς λαδιού (όπως λάδι καρύδας ή σησαμέλαιο) γύρω από το στόμα σας για περίπου 15 λεπτά τη φορά.

Η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην έλλειψη πετρελαίου είναι περιορισμένη, αλλά αρκετές μικρές μελέτες (συμπεριλαμβανομένης μιας κλινικής δοκιμής που δημοσιεύθηκε στην Indian Journal of Dental Research το 2009) έδειξαν ότι η έλξη του πετρελαίου μπορεί να μειώσει την συσσώρευση πλάκας και να προσφέρει κάποια προστασία από την ουλίτιδα.

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φυσικές θεραπείες για υγιή καουτσούκ;

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος φυσικής θεραπείας για υγιή ούλα, να θυμάστε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται καμία θεραπεία ως υποκατάστατο της συνήθους στοματικής φροντίδας.

Μαζί με το βούρτσισμα, το νήπιο και το καθαρισμό των δοντιών σας επαγγελματικά, μπορείτε να διατηρήσετε την στοματική υγεία ακολουθώντας μια δίαιτα πλούσια σε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και χαμηλά σε ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά.

Πολλές πρακτικές του τρόπου ζωής μπορεί επίσης να συμβάλουν στην ενίσχυση της υγείας των ούλων σας. Για παράδειγμα, η αποφυγή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθένειας των ούλων. Υπάρχουν επίσης κάποιες αποδείξεις ότι η διαχείριση του άγχους σας μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε υγιή τα ούλα σας [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm].

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως αιμορραγία των ούλων, πόνο κατά το μάσημα ή ευαισθησία στα δόντια σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας αντί να επιχειρήσετε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα υγείας των ούλων με φυσικές θεραπείες.

Πηγές:

Asokan S1, Emmadi Ρ, Chamundeswari R. "Επίδραση του έλκους ελαίου στην προκαλούμενη από πλάκες ουλίτιδα: μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη, τριπλή-τυφλή μελέτη." Indian J Dent Res. 2009 Jan-Mar · 20 (1): 47-51.

Asokan 81, Rathan J, Muthu MS, Rathna Ρν, Emmadi Ρ; Raghuraman; Chamundeswari. "Η επίδραση του πετρελαίου που τραβιέται στα Streptococcus mutans μετράει στην πλάκα και το σάλιο χρησιμοποιώντας τη δοκιμασία Dentocult SM Strip mutans: μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη, τριπλή-τυφλή μελέτη." J Ινδική Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar · 26 (1): 12-7.

Bodet C1, Grenier ϋ, Chandad F, Ofek Ι, Steinberg ϋ, Weiss ΕΙ. "Πιθανά οφέλη για την υγεία από το στόμα από τα βακκίνια". Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 Αυγ, 48 (7): 672-80.

Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Melaleuca alternifolia (τσάι) πετρέλαιο: μια επισκόπηση των αντιμικροβιακών και άλλων φαρμακευτικών ιδιοτήτων." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan 19 (1): 50-62.

"Για να αξιολογήσουμε την αντιγηγκητίτιδα και την αντιπληθωριστική επίδραση μίας στόματσας Azadirachta indica (neem) στην ουρική ουλίτιδα που προκαλείται από πλάκες: Μια διπλά τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη μελέτη." J. Indian Soc Periodontol. 2011 Oct · 15 (4): 398-401.

Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth Α. "Επιδράσεις του ακαδημαϊκού άγχους στην στοματική υγιεινή - μια πιθανή σχέση μεταξύ του στρες και της ασθένειας που συνδέεται με την πλάκα;" J Clin Periodontol. 2001 May, 28 (5): 459-64.

Nishida Μ, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan Μ, Genco RJ. "Διατροφική βιταμίνη C και ο κίνδυνος για περιοδοντική νόσο." J Periodontol. 2000 Αυγ, 71 (8): 1215-23. Ενημερωτικό δελτίο εθνικών ινστιτούτων υγείας για τη βιταμίνη D

Peedikayil FC1, Sreenivasan Ρ2, Narayanan Α3. "Επίδραση του ελαίου καρύδας στην ουλίτιδα σχετιζόμενη με πλάκες - Μια προκαταρκτική έκθεση." Niger Med J. 2015 Mar-Apr · 56 (2): 143-7.

Sharma R1, Hebbal Μ2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Επίδραση δύο βοτανικών στόματων στην υγεία των ούλων των σχολικών παιδιών". J Tradit Complement Med. 2014 Oct · 4 (4): 272-8.

Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Επιδράσεις των συστατικών των βακκίνιων στις ανθρώπινες επιθετικές ινοβλάστες των δοντιών περιοδοντίτιδας." J Periodontal Res. 2013 Αυγ, 48 (4): 433-42.

Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.