Θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη και στον αυχένα
Η κεντροποίηση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται σε μια μορφή φυσικής θεραπείας γνωστής ως McKenzie Method of Mechanical Diagnosis and Therapy (MDT). Η κεντροποίηση περιγράφει ένα φαινόμενο όπου ο πόνος σε έναν βραχίονα, πόδι ή γλουτό μετατοπίζεται ξαφνικά σε σημείο πιο κοντά στην σπονδυλική στήλη, αν η σπονδυλική στήλη μετακινηθεί ή χειριστεί.
Η μέθοδος MDT ιδρύθηκε από τον Robin McKenzie (1932-2013), φυσιοθεραπευτή της Νέας Ζηλανδίας, της οποίας οι θεραπείες εστιάστηκαν στην αντιμετώπιση των κλινικών συμπτωμάτων του πόνου στην πλάτη ή στο λαιμό αντί να εντοπίσουν την ανατομική θέση του πόνου
Ενώ η έρευνα έχει δείξει ότι το MDT μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε άτομα με οξεία οσφυαλγία, το όφελος του στην αντιμετώπιση άλλων τύπων προβλημάτων που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη είναι λιγότερο βέβαιο.
Θεραπευτική αξία της συγκέντρωσης
Σύμφωνα με τη μέθοδο MacKenzie, η συγκέντρωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μορφή διάγνωσης, βοηθώντας παράλληλα τους θεραπευτές να καταρτίσουν ένα σχέδιο θεραπείας. Η παρακολούθηση της συγκέντρωσης θεωρείται σημαντική για δύο λόγους:
- Η συγκέντρωση του πόνου συνήθως υποδηλώνει ένα λιγότερο σοβαρό πρόβλημα της σπονδυλικής στήλης.
- Κάθε κίνηση ή άσκηση που προκαλεί πόνο για τη συγκέντρωση πρέπει να θεωρείται ευεργετική και μπορεί να ενσωματωθεί στη φυσική θεραπεία .
Ως διαγνωστικό εργαλείο, η συγκέντρωση είναι κάπως αντιληπτή. Ενώ έχουμε την τάση να θεωρούμε τον πόνο ως κάτι που πρέπει να αποφύγουμε, η συγκέντρωση δείχνει ότι ο πόνος μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιηθεί για να εντοπίσει κινήσεις που είναι τόσο ειδικές όσο και θεραπευτικές.
Επιπλέον, η συγκέντρωση δεν απαιτεί από τον θεραπευτή να γνωρίζει την ακριβή θέση ενός πόνου για να το θεραπεύσει.
Είτε έχετε ένα διογκωμένο δίσκο , αρθρίτιδα ή κάποιο άλλο πρόβλημα της σπονδυλικής στήλης, η συγκέντρωση προσφέρει ένα διαισθητικό μέσο θεραπείας χωρίς δαπανηρές παρεμβάσεις ή τον κίνδυνο τραυματισμού. Διάφορες ασκήσεις και θέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτό, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων πίεσης και περιστροφής περιστροφής κάμψης .
Από την άλλη πλευρά, αν ένας πόνος στην πλάτη ή στον αυχένα απομακρύνεται από τη σπονδυλική στήλη, πρέπει να θεωρείται μη ευεργετικός και μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη.
Αποτελεσματικότητα του MDT
Η έρευνα για τη μέθοδο MacKenzie έδειξε ότι είναι κάπως αποτελεσματική στη θεραπεία των ατόμων με οξύ πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, μια ανασκόπηση κλινικών μελετών του 2012 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα οφέλη σε άτομα με χρόνιο πόνο στην πλάτη μπορεί να περιοριστούν στην καλύτερη περίπτωση.
Δεν είναι ότι το MDT είναι απαραίτητα μια αναποτελεσματική πρακτική. Είναι απλά ότι η συγκέντρωση τείνει να εμφανίζεται σε άτομα με οξύ πόνο στην πλάτη και όχι χρόνιο πόνο. Επιπλέον, η συγκέντρωση παρατηρείται συχνότερα στους νεότερους ανθρώπους, των οποίων ο πόνος στην πλάτη τείνει να είναι οξύς και σχετίζεται με τραυματισμούς. Είναι μεταξύ αυτής της ομάδας ότι ο πόνος στην πλάτη είναι πιθανό να βελτιωθεί μόνος του, με ή χωρίς MDT.
Ένα Word Από
Εάν έχετε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη ή τον αυχένα που δεν φαίνεται να βελτιώνεται, επισκεφθείτε το γιατρό σας και ζητήστε παραπομπή σε έναν φυσιοθεραπευτή που μπορεί να βοηθήσει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ορθοστατική διόρθωση και άλλες απλές τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση ενός προβλήματος της πλάτης ή του λαιμού πολύ πιο αποτελεσματικά από τα παυσίπονα ή τα αντιφλεγμονώδη.
Εάν ο πόνος σας είναι χρόνιος, προσπαθήστε να σκεφτείτε τη θεραπεία ως διαδικασία και όχι ως γεγονός. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πραγματοποιήσετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, για να διασφαλίσετε ότι οι βελτιώσεις που θα αντιμετωπίσετε είναι μακροχρόνιες.
> Πηγές:
Machado, L .; Maher, C .; Herbert, R. et αϊ. "Η αποτελεσματικότητα της μεθόδου McKenzie εκτός από τη φροντίδα πρώτης γραμμής για οξεία οσφυαλγία: μία τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή". BMC Medicine . 2010; 8:10.
> Μάιος, Σ. Και Αίνα, Α. "Κεντρική και κατευθυντική προτίμηση: Μια συστηματική ανασκόπηση." Μυοσκελετική επιστήμη και πρακτική. 2012; 17 (6): 497-506