Ειδική δοκιμή για πόνο ώμου
Η δοκιμή του Neer είναι ειδική δοκιμή ώμου για να εκτιμήσετε εάν η πρόσκρουση ώμων μπορεί να προκαλέσει τον πόνο σας και την περιορισμένη κίνηση του ώμου. Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να εκτελέσει τη δοκιμασία του Neer ως μέρος της συνολικής εξέτασης των ώμων.
Εάν έχετε πόνο στον ώμο , μπορεί να καταλάβετε πώς ο πόνος μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να σηκώνετε το χέρι σας πάνω από το κεφάλι και να χρησιμοποιείτε το χέρι σας κανονικά.
Μπορεί να αισθάνεστε πόνο όταν σηκώνετε το χέρι σας προς τα πλάγια, μια κατάσταση γνωστή ως επώδυνο τόξο .
Υπάρχουν πολλές αιτίες του πόνου στους ώμους . Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τον κατεψυγμένο ώμο , την πρόσκρουση του περιστροφικού περιβλήματος ή το σχίσιμο, το δάκρυ labrum , την θυλακίτιδα ή την αρθρίτιδα. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε τον πόνο στον ώμο που προέρχεται από ένα τσαλακωμένο νεύρο στο λαιμό σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν φυσιοθεραπευτή για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο στον ώμο σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να κάνει ειδικές εξετάσεις στον ώμο σας για να βοηθήσετε στον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου σας. Τα αποτελέσματα της εξέτασης και των εξετάσεών του μπορούν να σας βοηθήσουν να καθοδηγήσετε τη θεραπεία σας για τον πόνο στον ώμο σας.
Η δοκιμή του Neer είναι μια ειδική δοκιμή για τον ώμο σας. Προσδιορίζει εάν η πρόσκρουση του περιστροφικού περιβλήματος προκαλεί τον πόνο σας.
Εκτέλεση της δοκιμής του Neer
Για να εκτελέσετε τη δοκιμή Neer, πρέπει να προσλάβετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για να σας βοηθήσει. Εδώ είναι πώς το κάνετε:
- Καθίστε άνετα σε μια καρέκλα.
- Έχετε τον σύντροφό σας να σηκώνει το χέρι σας με τον πόνο στον ώμο σας μπροστά σας και πάνω από το κεφάλι όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Όταν ο βραχίονας σας ανασηκωθεί πλήρως, πρέπει ο σύντροφός σας να πιέσει το χέρι σας ακόμα πιο μακριά. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσει το ένα χέρι στο χέρι σας και το άλλο χέρι να στηρίξει τη λεπίδα σας.
- Όταν ο βραχίονας σας ανασηκώνεται από πάνω και ωθείται στο όριο, ο χώρος όπου κατοικούν οι τένοντες περιστροφικού μανικετιού και το bursa του ώμου (που ονομάζεται υποακρομιώδης χώρος) παραμένουν μικρότεροι.
- Εάν ο πόνος προκαλείται στον ώμο σας, τότε η δοκιμασία του Neer θεωρείται θετική, πράγμα που σημαίνει ότι ο πόνος στον ώμο σας πιθανότατα προκαλείται από πρόσκρουση των τενόντων ή της μπούρας στον ώμο σας.
Αφού ο φίλος σας δοκιμάσει τον επώδυνο ώμο σας, είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε τον μη οδυνηρό ώμο σας, μόνο για να πάρετε μια ιδέα για το τι αισθάνεται ένα "φυσιολογικό" τεστ του Neer.
Η δοκιμή του Neer είναι θετική. Και τώρα τι?
Αν έχετε πραγματοποιήσει τη δοκιμή του Neer και υποδεικνύει ότι έχετε πρόσκρουση στον ώμο, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν φυσιοθεραπευτή για να βοηθήσετε να προσδιορίσετε γιατί οι δομές στον ώμο σας παίρνουν τσιμπημένες.
Η δοκιμή του Neer απλώς λέει στο PT σας αν έχετε πρόσκρουση στον ώμο. δεν λέει στον θεραπευτή σας ποια δομή στον ώμο σας τσακίζεται. Είναι το bourse σας shoudler; Η περιστροφική σας μανσέτα; Ο τένοντα του δικεφάλου; Περαιτέρω εξέταση της κινητικότητας των ώμων και της δύναμης σας είναι απαραίτητη για να σχηματίσουν μια πλήρη εικόνα της κατάστασης shoudler σας.
Φυσική θεραπεία για πρόσκρουση ώμων
Μερικές φορές η απώλεια εύρους κίνησης (ROM) μπορεί να προκαλέσει πρόσκρουση ώμων. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να σας συνταγογραφήσει ασκήσεις ROM για τον ώμο σας . Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από τη χρήση ενός συστήματος τροχαλίας ώμου για να αποκαταστήσετε το εύρος ελεύθερης κίνησης των ώμων.
Εάν η αδυναμία των περιστροφικών μανικιών σας είναι αιτία της πρόσκρουσης των ώμων, ο θεραπευτής σας πιθανόν να συνταγογραφήσει συγκεκριμένες ασκήσεις περιστροφικής περιχειρίδας και ασκήσεις ενίσχυσης της ωμοπλάτης για τη βελτίωση της σταθερότητας του ώμου σας.
Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί επίσης να επιλέξει να χρησιμοποιήσει θεραπευτικές μεθόδους για να βοηθήσει στη διαχείριση της πρόσκρουσης των ώμων σας. Αυτές οι θεραπείες χρησιμεύουν για την αύξηση της αποκατάστασης ώμων και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής στον ώμο σας. Οι θεραπευτικές μέθοδοι δεν πρέπει να είναι η μόνη θεραπεία που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια των συνεδριών φυσικής θεραπείας.
Εάν έχετε δει έναν φυσιοθεραπευτή για την πρόσκρουση των ώμων και ο πόνος σας συνεχίζεται, τότε μπορεί να χρειαστείτε περισσότερες επεμβατικές θεραπείες όπως είναι οι ενέσεις κορτιζόνης .
Η χειρουργική επέμβαση στον ώμο, που ονομάζεται υποακρωμική αποσυμπίεση , μπορεί να απαιτηθεί για να γίνει πλήρης, χωρίς πόνο κινητικότητα πίσω στον ώμο σας.
Εάν έχετε πόνο στον ώμο, μπορεί να ωφεληθείτε από την εκτέλεση ειδικών εξετάσεων στον ώμο σας για να βοηθήσετε στον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου σας. Η δοκιμή του Neer είναι μια τέτοια δοκιμή που μπορείτε να κάνετε για να δείτε αν η περιστροφική μανσέτα είναι αιτία του πόνου σας. Αν είναι, τότε μπορείτε να αναζητήσετε την κατάλληλη θεραπεία για τον ώμο σας.
Ένα Word από
Μπορείτε να εκτελέσετε τη δοκιμή του Neer μόνοι σας, αλλά μόνο ένας εκπαιδευμένος και ειδικευμένος πάροχος υγειονομικής περίθαλψης είναι σε θέση να κατανοήσει πλήρως τη σημασία ορισμένων δοκιμών και μέτρων για τον ώμο σας. Είναι πάντα καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας προτού εκτελέσετε συγκεκριμένες ασκήσεις ή ελιγμούς με τους ώμους σας.
> Πηγή: Watts, Amy et al. Συστηματική ανασκόπηση διαγνωστικών μεθόδων για σύνδρομο πρόσκρουσης ώμων. Ορθοπεδικά Proceedings; 25 Ιανουαρίου 2016.