Αποκατάσταση ενός δακρύου Labrum

Φυσική θεραπεία μετά από ένα δάκτυλο Labrum στον ώμο

Ένα σπασμένο labrum είναι ένα πρόβλημα στον ώμο που μπορεί να προκαλέσει πόνο στον ώμο , συχνές εξάρσεις στον ώμο σας ή προβλήματα με σωστά χρήση του βραχίονα σας. Η φυσική θεραπεία μπορεί να είναι απαραίτητη για να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο, να βελτιώσετε την κινητικότητα και να επανακτάτε την κανονική χρήση του βραχίονα σας μετά από ένα δάκρυ εργαστηρίου.

Τι ακριβώς είναι το Labrum;

Ο ώμος σας είναι ένας σύνδεσμος μπάλας και υποδοχής.

Η μπάλα είναι στο τέλος του βραχίονα σας, το χέρι του οστού, και κάθεται στην υποδοχή που βρίσκεται στο τέλος της ωμοπλάτης σας, ή την ωμοπλάτη. Η σφαίρα είναι πολύ μεγαλύτερη από την υποδοχή που επιτρέπει μεγάλη κινητικότητα στον ώμο σας. Αυτό σας επιτρέπει να μετακινήσετε τα όπλα σας προς πολλές κατευθύνσεις.

Δεδομένου ότι η μπάλα είναι πολύ μεγαλύτερη από την υποδοχή, ο ώμος θεωρείται πολύ ασταθής άρθρωση. Η μπάλα μπορεί εύκολα να γλιστρήσει έξω από την υποδοχή, προκαλώντας πόνο στον ώμο και δυσλειτουργία.

Το labrum είναι μια ζώνη χόνδρου που περιστρέφεται γύρω από την άκρη της υποδοχής στον ώμο σας. Χρησιμεύει για να προσθέσετε βάθος στην υποδοχή της άρθρωσης ώμων.

Φανταστείτε τον ώμο σας ως μπάλα του γκολφ σε ένα μπλουζάκι. Η μπάλα είναι πολύ μεγαλύτερη από το μπλουζάκι και μπορεί να κυλήσει εύκολα. Αν η άκρη του τσαγιού, στην οποία βρίσκεται η μπάλα, έχει μια μικρή ζώνη ιστού γύρω από αυτό, το τσιπ θα είναι βαθύτερο και η μπάλα θα είναι λιγότερο πιθανό να απομακρυνθεί. Έτσι, το labrum κάνει την υποδοχή ώμων σας πιο βαθιά για να βοηθήσει να κρατήσει την μπάλα στην άρθρωση.

Το εργαστήριο χρησιμεύει επίσης ως σημείο προσάρτησης για άλλες δομές στον ώμο σας. Μερικοί από τους συνδέσμους που στηρίζουν τον ώμο σας συνδέονται με το labrum. Ένας από τους δύο τένοντες του δικεφάλου συνδέεται με το πάνω τμήμα του labrum στον ώμο σας.

Τραυματισμός στο Labrum

Το labrum στον ώμο σας μπορεί να τραυματιστεί με διάφορους τρόπους.

Αυτά περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:

Μερικές φορές το τραύμα προκαλεί δάκρυ labrum. Άλλες φορές, το επαναλαμβανόμενο άγχος και το στέλεχος προκαλούν τη διάρρηξη του labrum.

Τα συμπτώματα ενός σκισμένου Labrum

Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί μύες και συνδέσμοι στον ώμο, μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί ένα σχισμένο labrum. Μερικά από τα σημάδια και τα συμπτώματα ενός δάκτυλου Labrum περιλαμβάνουν:

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σπασμένο labrum στον ώμο σας, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και η σωστή θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει αμέσως.

Διάγνωση δαχτύλου Labrum

Η διάγνωση ενός δάκτυλου του εργαστηρίου μπορεί να είναι δύσκολη, επειδή ο ώμος σας έχει πολλούς μικρούς συνδέσμους και μυς που προσκολλώνται γύρω από την άρθρωση. Αρχικά, ο γιατρός σας ή φυσιοθεραπευτής μπορεί να κάνει ειδικές δοκιμές στον ώμο για να διαπιστώσει εάν το εργαστήριο του ώμου είναι σχισμένο. Η δοκιμασία κράτησης και η δοκιμασία μετεγκατάστασης είναι συνήθεις έλεγχοι για να διαπιστωθεί αν ο ώμος σας είναι ασταθής και μπορεί να υπάρχει δάκρυ εργαστηρίου.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να πάρει μια ακτινογραφία αν έχετε παρουσιάσει ένα πρόσφατο τραυματικό συμβάν που προκάλεσε το πρόβλημα του ώμου σας. Μια μαγνητική τομογραφία του ώμου σας μπορεί να ληφθεί για να απεικονίσει το εσωτερικό του ώμου σας για να διαπιστώσετε αν έχετε ένα δάκρυ labrum.

Εάν είχατε μια μαγνητική τομογραφία του ώμου και δείχνει ένα δάκρυ labrum, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ποιο είδος δακρύρροιας labrum έχετε. Οι τρεις συνηθέστεροι τύποι δακρύων Labrum είναι:

Ανεξάρτητα από το είδος του δάκτυλου του εργαστηρίου σας, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας εάν έχετε δάκρυ labrum. Αυτός ή αυτή μπορεί (και πρέπει) να σας παραπέμψει σε φυσική θεραπεία για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη λειτουργική χρήση του χεριού σας μετά από ένα δάκρυ εργαστηρίου.

Φυσική Θεραπεία για ένα δάκτυλο Labrum

Εάν υποφέρετε από ένα δάκρυ εργαστηρίου, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε φυσική θεραπεία. Εκεί, ο φυσιοθεραπευτής σας θα αξιολογήσει και θα αξιολογήσει την τρέχουσα κατάσταση σας για να σας βοηθήσει να διατυπώσετε ένα σχέδιο φροντίδας για τη θεραπεία του σχισμένου labrum σας

Τα οξεία δάκρυα του labrum μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρά και ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας προσφέρει θεραπείες για τον έλεγχο του πόνου σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί θερμότητα ή πάγος ή ηλεκτρική διέγερση όπως το TENS μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει τον πόνο σας. Προσοχή θα πρέπει να χρησιμοποιείται με παθητικές λεπτομέρειες . πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ενεργός συμμετοχή στη φροντίδα σας είναι η καλύτερη μορφή θεραπείας.

Μερικές φορές ο ώμος σας γίνεται σφιχτός μετά από ένα οξύ δάκρυ labrum. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε για την αποκατάσταση της κανονικής εμβέλειας κίνησης (ROM) στον ώμο σας. Θα πρέπει να προσέχετε να μην είστε πολύ επιθετικοί εδώ. Ένα σπασμένο labrum συνήθως προκαλεί την ασταθή άρθρωση του ώμου σας και η επιθετική ROM μπορεί να προκαλέσει την έξοδο του ώμου από την άρθρωση.

Δεδομένου ότι ένα σχισμένο labrum μπορεί να προκαλέσει τον ώμο σας να είναι ασταθής, οι ασκήσεις για τη βελτίωση της δύναμης και της σταθερότητας γύρω από τον ώμο σας αποτελούν ουσιαστικό μέρος της αποκατάστασης σας.

Μπορεί να απαιτείται άσκηση μετά από δάκρυα του εργαστηρίου . Οι ασκήσεις για την αύξηση της δύναμης των ώμων θα πρέπει να επικεντρωθούν στους μύες που ονομάζονται περιστροφικές μανσέτες . Αυτοί οι τέσσερις μύες περιβάλλουν τον ώμο σας και σας βοηθούν να κρατήσετε τον ώμο σας στη θέση του όταν μετακινείτε το χέρι σας. Η ενίσχυση των μυών γύρω από την ωμοπλάτη σας και στο χέρι σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παροχή σταθερότητας στον ώμο σας μετά από δάκρυα του εργαστηρίου.

Η ιδιόκτητη ικανότητα είναι η ικανότητα του σώματός σας να αναγνωρίζει το πού βρίσκεται στο διάστημα. Οι ασκήσεις για τη βελτίωση της ιδιοδείας γύρω από τον ώμο σας μπορούν να συμπεριληφθούν στη θεραπεία σας. Οι πλυομετρικές ασκήσεις μπορούν επίσης να συμπεριληφθούν στο πρόγραμμα αποκατάστασης, ειδικά εάν σκοπεύετε να επιστρέψετε σε αθλητικά και αναψυκτικά υψηλού επιπέδου.

Μετά από ένα δάκρυμα labrum στον ώμο σας, θα πρέπει να περιμένετε να επιστρέψετε στην κανονική δραστηριότητα σε περίπου έξι έως οκτώ εβδομάδες. Εάν δεν κάνετε πρόοδο με τη φυσική θεραπεία, μπορεί να χρειαστείτε πιο επιθετικές θεραπείες όπως χειρουργική επέμβαση στον ώμο για να βοηθήσετε να διορθώσετε το πρόβλημά σας. Να είστε βέβαιος να μιλήσετε με τον γιατρό σας για την κατάστασή σας για να καταλάβετε τι να περιμένετε.

Ένα Word από

Ένα δάκτυλο labrum μπορεί να είναι ένας οδυνηρός τραυματισμός που περιορίζει την ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε κανονικά το χέρι σας. Μπορεί να προκαλέσει αίσθημα αδυναμίας και ασταθούς βραχίονα. Η φυσική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη δύναμη και την κινητικότητα στον ώμο σας για να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε στην κανονική δραστηριότητα γρήγορα και με ασφάλεια.