Τι παίρνει για να πάρει μια τραυματισμένη άρθρωση πίσω στην κανονική
Η άρθρωση του ώμου είναι μια περίπλοκη δομή και είναι εκπληκτικά επιρρεπής σε τραυματισμό: Για παράδειγμα, η σφαίρα της άρθρωσης, η οποία βρίσκεται στο τέλος του άνω βραχίονα του βραχίονα (το βραχιόνιο), μπορεί να γλιστρήσει έξω από την υποδοχή - στο τέλος της κλείδας. Μερικές φορές η άρθρωση θα ξυπνήσει από κοινού αυθόρμητα. η ζημία θεωρείται υπογλυκαιμία της άρθρωσης.
Αν η μπάλα και η υποδοχή παραμείνουν χωρισμένα, ονομάζεται εξάρθρωση .
Οι περισσότεροι τραυματισμοί από τον ώμο αυτού του τύπου προκαλούνται από κάποιο τραύμα: ένα ισχυρό χτύπημα από το πλάι ή πίσω από τον ώμο, ενώ παίζει ένα άθλημα, για παράδειγμα. Η πτώση και η προσγείωση σε ένα τεντωμένο χέρι θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει τον διαχωρισμό του αρμού ώμων. Και οι άνθρωποι που γεννιούνται με ιδιαίτερα χαλαρές αρθρώσεις των ώμων, μια κατάσταση που ονομάζεται πολυκατευθυντική αστάθεια του ώμου, είναι επιρρεπείς σε συχνή υποξέλιξη.
Όποια και αν είναι η φύση του τραυματισμού και όποια και αν είναι η αιτία, εάν έχετε εξάρθρωση στον ώμο, είναι πιθανό να χρειαστείτε φυσιοθεραπεία αφού ο ώμος σας έχει επανατοποθετηθεί σωστά και οποιαδήποτε δευτερογενή βλάβη, όπως σπασμένη περιστροφική μανσέτα ή κάταγμα του βραχιονίου έχει αντιμετωπιστεί.
Αρχίζοντας PT μετά από τραυματισμό ώμου
Οι πιθανότητες είναι ότι το χέρι σας θα είναι σε μια σφεντόνα για λίγο, αφού ο ώμος σας αντιμετωπιστεί, ειδικά αν υποβληθήκατε σε χειρουργική επέμβαση.
Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να σας στείλει αμέσως σε φυσιοθεραπευτή ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε μερικές προκαταρκτικές ασκήσεις για να αποφύγετε την κατάψυξη του ώμου σας λόγω ακινησίας. Θα παράσχει μια συνταγή για τον τύπο ασκήσεων που πρέπει να κάνετε με βάση τον τραυματισμό και τη θεραπεία που θα χρησιμοποιήσει ο φυσιοθεραπευτής για να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα PT για εσάς.
Κατά το πρώτο σας ραντεβού, ο θεραπευτής θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τον τραυματισμό σας, το επίπεδο του πόνου σας και την ικανότητά σας να μετακινηθείτε μετά από χειρουργική επέμβαση. Θα λάβει μετρήσεις της εμβέλειας κίνησης και της δύναμης σας για να δημιουργήσει μια βασική γραμμή σύγκρισης καθώς προχωράτε στη θεραπεία σας.
Στοιχεία φυσικής θεραπείας για τραυματισμό ώμου
Για να πάρετε τον ώμο σας πίσω στην υγεία, η φυσική σας θεραπεία θα πρέπει να επικεντρωθεί σε διάφορους παράγοντες.
Ανακούφιση από τον πόνο. Οι τραυματισμοί στον ώμο βλάπτουν. έτσι και οι ώμοι που λειτουργούν. Εκτός από τον πόνο, πιθανότατα θα έχετε οίδημα και μώλωπες. Μέρος του PT σας μπορεί να περιλαμβάνει το σχηματισμό κεραμιδιών και / ή τη θερμότητα για να διευκολύνει τον πόνο και να μειώσει τη φλεγμονή. Κάποιοι θεραπευτές χρησιμοποιούν τρόπους όπως ο υπερηχογράφημα και η διέγερση από το ηλεκτρικό νεύρο (TENS) για τον πόνο, αλλά μελέτες έδειξαν ότι αυτές οι μέθοδοι θεραπείας δεν είναι πολύ αποτελεσματικές, έτσι ώστε πολλοί PT δεν τους προσφέρουν πλέον.
Εύρος κίνησης. Προκειμένου να χαλαρώσετε τη μυϊκή στενότητα στον ώμο που μπορεί να περιορίσει πόσο μακριά μπορείτε να μετακινήσετε το χέρι σας, ο θεραπευτής πιθανότατα θα κάνει κάποια εργασία παθητικής κίνησης μαζί σας, στην οποία κινείται και απλώνει απαλά το χέρι σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Μπορεί επίσης να σας διδάξει τρόπους να κάνετε αυτό το είδος του τέντωμα τον εαυτό σας.
Δύναμη. Η αποκατάσταση της αντοχής στους μύες που περιβάλλουν και στηρίζουν τον αρθρωτό σύνδεσμο είναι ζωτικής σημασίας για να του δοθεί η σταθερότητα που χρειάζεται για να λειτουργήσει κανονικά. Αυτοί είναι οι μανσέτες της περιστροφικής μανσέτας , οι δικέφαλοι μυς και οι τρικέφαλοι και οι μύες που στηρίζουν την λεπίδα ώμων.
Περιστασιακά, οι μύες γύρω από τον ώμο σας δεν είναι σε θέση να συσσωρεύονται σωστά. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να επιλέξει να χρησιμοποιήσει μια ηλεκτρική συσκευή διέγερσης που ονομάζεται νευρομυϊκή ηλεκτρική διέγερση (NMES) για να βοηθήσει τους μυς σας να ανακτήσουν την ικανότητα να συστέλλονται.
Σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ. Οι στρογγυλεμένοι ώμοι και άλλες ανάρμοστες στάσεις μπορούν να επηρεάσουν το πόσο καλά λειτουργούν οι ώμοι, έτσι ώστε ο θεραπευτής σας μπορεί να σας δουλέψει για τη βελτίωση της στάσης σας.
Όσο καλύτερη είναι η ευθυγράμμιση του σκελετού σας συνολικά, τόσο πιο εύκολα θα μπορείτε να κινηθείτε και να λειτουργήσετε.
Πόσο θα πάρει η θεραπεία;
Ενώ κάθε τραυματισμός είναι διαφορετικός και ο καθένας θεραπεύει με διαφορετικούς ρυθμούς, οι περισσότεροι άνθρωποι επανέρχονται στο φυσιολογικό μετά την εξάρθρωση του ώμου σε οκτώ έως 12 εβδομάδες. Εάν ο τραυματισμός στον ώμο σας είναι σοβαρός ή απαιτείται χειρουργική επέμβαση, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος. Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορείτε να εμπιστευτείτε ότι ο χειρουργός και ο φυσιοθεραπευτής σας θα εργαστούν μαζί για να βεβαιωθείτε ότι η θεραπεία που κάνετε είναι στοχευμένη για να σας επιστρέψουμε στο φυσιολογικό όσο το δυνατόν συντομότερα.