Διδασκαλία ασθενών Πώς να κρατήσετε ένα αρχείο αρτηριακής πίεσης

Συμβουλές για τη μέτρηση της πίεσης του αίματος όλη την ημέρα

Για ορισμένους ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση, η τήρηση ενός ημερολογίου παρακολούθησης της πίεσης του αίματος μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας της θεραπείας και να επισημάνει τυχόν ειδικές περιστάσεις που ενδέχεται να απαιτούν πρόσθετη παρέμβαση. Μερικές φορές ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να κρατήσετε ένα ημερολόγιο αρτηριακής πίεσης για να ανακαλύψετε πώς οι πιέσεις σας τείνουν να ποικίλουν σε διαφορετικές ώρες της ημέρας ή για να δείτε εάν η αρτηριακή πίεση σας δείχνει ακραίες αιχμές.

Ενώ η τήρηση αρχείου αρτηριακής πίεσης δεν είναι δύσκολη, η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης θα απαιτήσει μια ειδική συσκευή και ίσως χρειαστεί να εκπαιδεύσετε πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με αυτή την προπόνηση και η διαδικασία διαρκεί μόνο τρία έως πέντε λεπτά την ημέρα.

Διατηρήστε αρχεία αρτηριακής πίεσης

  1. Χρησιμοποιήστε έναν ποιοτικό έλεγχο πίεσης αίματος . Πολλοί διαφορετικοί τύποι και μάρκες μετρητών πίεσης αίματος κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά. Ορισμένοι είναι ακριβοί, και μερικοί είναι φθηνοί. Γενικά, αγοράστε την καλύτερη οθόνη παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά επειδή θέλετε μια αξιόπιστη και ακριβή ανάγνωση. Οι συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι ψηφιακές ή μη αυτόματες. Ενώ μια χειροκίνητη οθόνη πίεσης αίματος μπορεί να είναι λιγότερο δαπανηρή, μια ψηφιακή οθόνη πίεσης αίματος είναι ευκολότερη στη χρήση και προσφέρει λιγότερες ευκαιρίες για σφάλματα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε μια ποιοτική συσκευή που έχει το σωστό μέγεθος για το σώμα σας.
  2. Χρησιμοποιήστε τους τυπικούς χρόνους μέτρησης. Επειδή η πίεση του αίματος σας κυμαίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, η τήρηση αρχείου αρτηριακής πίεσης θα δώσει τα πιο ακριβή αποτελέσματα εάν μετράτε πάντα την αρτηριακή σας πίεση ταυτόχρονα. Ένα πρωί, το απόγευμα και το βράδυ είναι εύκολες επιλογές. Η πρωινή ανάγνωση θα πρέπει να λαμβάνεται αμέσως μόλις ξυπνήσετε και πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα, πίνετε καφέ ή τρώτε πρωινό.
  1. Διατηρήστε ένα τυποποιημένο φύλλο καταγραφής. Το πραγματικό αρχείο καταγραφής στην οποία καταγράφετε την αρτηριακή σας πίεση θα πρέπει να είναι ένα τυποποιημένο αρχείο που περιλαμβάνει χώρο για την ημερομηνία, την ώρα, την αρτηριακή πίεση και τις σημειώσεις. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την ενότητα σημειώσεων για να καταγράψετε πληροφορίες σχετικά με τυχόν ειδικές περιστάσεις που ενδέχεται να επηρεάζουν την αρτηριακή σας πίεση κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης. Για παράδειγμα, εάν πήρατε φάρμακα πριν από την καταγραφή της ανάγνωσης. Τα τυχόν συμπτώματα που ενδέχεται να εμφανίζετε τη στιγμή της μέτρησης πρέπει επίσης να καταγράφονται στο τμήμα σημειώσεων. Μπορείτε να κατεβάσετε και να εκτυπώσετε ένα τυποποιημένο αρχείο αρτηριακής πίεσης εάν χρειάζεστε ένα.
  1. Πάρτε μετρήσεις σε ένα ήσυχο μέρος. Ο θόρυβος, οι περισπασμοί και οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν τόσο την πραγματική πίεση του αίματος όσο και την ακρίβειά σας στη χρήση της συσκευής παρακολούθησης της πίεσης του αίματος. Η λήψη της πραγματικής μέτρησης είναι πολύ απλή αφού μάθατε να χρησιμοποιείτε την οθόνη πίεσης αίματος και συνήθως διαρκεί μόνο 30 έως 45 δευτερόλεπτα. Απλά συνδέστε μια πιέτα αρτηριακής πίεσης στο χέρι σας, πατήστε ένα κουμπί στο μηχάνημα και περιμένετε να εμφανιστεί το αποτέλεσμα.
  2. Καταγράψτε κάθε ανάγνωση αμέσως. Μην περιμένετε να καταγράψετε τις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης επειδή είναι εύκολο να ξεχάσετε. Εάν αποστασιοποιηθείς και ξεχάσετε τι ήταν η ανάγνωση, επαναλάβετε την αρτηριακή πίεση και γράψτε επεξηγηματικό σημείωμα στην κατάλληλη ενότητα του φύλλου καταγραφής.
  3. Εμφάνιση του φύλλου καταγραφής στον γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα μπορέσει να εξηγήσει τυχόν σύγχυση σχετικά με το φύλλο ημερολογίου σας καθώς και να σας συμβουλέψει για το τι πράγματι σημαίνουν τάσεις στις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης. Θα ενδιαφέρεται επίσης για τις υψηλότερες / χαμηλότερες αναγνώσεις σας, όταν εμφανίστηκαν και τυχόν συμπτώματα που μπορεί να έχετε υποστεί, όπως πονοκέφαλος , ζάλη ή σύγχυση .

Συμβουλές

  1. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε την οθόνη παρακολούθησης της αρτηριακής σας πίεσης. Ρωτήστε το γιατρό σας για βοήθεια εάν δεν είστε σίγουροι. Η σωστή εκπαίδευση είναι απαραίτητη για τη λήψη ακριβών μετρήσεων.
  1. Βεβαιωθείτε ότι η μανσέτα που μπαίνει στο χέρι σας είναι το σωστό μέγεθος. Δεν πρέπει να είναι πολύ χαλαρή ή πολύ σφιχτή. Ζητήστε από το γιατρό σας να μετρήσει το χέρι σας και μπορεί να σας πει ποιο μέγεθος μανσέτα είναι κατάλληλο.
  2. Μην προσπαθήσετε να ερμηνεύσετε τον εαυτό σας αρχεία αρτηριακής πίεσης. Περιστασιακές παράξενες αναγνώσεις, τόσο υψηλές όσο και χαμηλές, είναι φυσιολογικές για όλους, και ακόμη και οι τάσεις μπορεί να σημαίνουν κάτι διαφορετικό από ό, τι εμφανίζονται για πρώτη φορά.
  3. Η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι δεν υποκαθιστά τις επαγγελματικές μετρήσεις. Πρέπει να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση από εκπαιδευμένο ιατρό.

Ο, τι χρειάζεσαι