Ποιες είναι οι άλλες αιτίες του ποδιού και του κνημιαίου πόνου;
Υπάρχει πόνος στο μπροστινό μέρος των νάρθηκων των νυχιών ή του ισχιαλγίας; (Ή θα μπορούσε να είναι κάτι άλλο;)
Οι νάρθηκες του Shin ή το σύνδρομο του κνημιαίου στρες μπορεί να είναι μια οδυνηρή κατάσταση που περιορίζει την ικανότητά σας να περπατάτε ή να τρέχετε. Η κατάσταση, που χαρακτηρίζεται από αιχμηρά ή θαμπά, πονάκια στο μπροστινό μέρος των γόμφων, συχνά φαίνεται να έρχεται χωρίς εμφανή λόγο ενώ περπατάτε ή τρέχετε.
Η φυσική θεραπεία για τους νάρθηκες του νάρθηκα περιλαμβάνει τη διαχείριση της φλεγμονώδους διαδικασίας στον πρόσθιο κνημιαίο μυ στο μπροστινό μέρος της γνάθου σας και την εργασία για να αλλάξετε τα βιομηχανικά σφάλματα που μπορεί να προκαλέσουν τους νάρθηκες. Ενώ υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε αρχικά για να διαχειριστείτε το πρόβλημα , είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον φυσιοθεραπευτή σας για να αναλύσετε και να αξιολογήσετε λεπτομερώς την κατάστασή σας και να ξεκινήσετε τη σωστή πορεία θεραπείας για τους νάρθηκες.
Μερικές φορές οι συνθήκες πέρα από τους νάρθηκες μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα πόδια σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή διάγνωση για τον πόνο στα πόδια σας. Μια κατάλληλη διάγνωση σημαίνει ότι η θεραπεία θα είναι σωστά εστιασμένη επίσης.
Εάν αναπτύξετε πόνο στα πόδια και νομίζετε ότι μπορεί να είναι νάρθηκα, μπορεί να έχετε δίκιο. Αλλά εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλούν πόνο σας:
- Κάταγμα του κνημιαίου στρες . Ένα κάταγμα του κνημιαίου άγχους συμβαίνει συχνά με το χέρι με το χέρι. Τα κνημιαία κατάγματα του άγχους εμφανίζονται όταν υπερέχετε το άγχος των οστών των δοντιών και δεν αφήνετε αρκετό χρόνο για να ανακάμψουν μετά από έντονη άσκηση. Τα κατάγματα του άγχους εμφανίζονται συχνά μετά από μια σημαντική αύξηση του φορτίου άσκησης ή εκπαίδευσης, χωρίς αύξηση της φάσης ανάπαυσης και ανάκαμψης της εκπαίδευσης.
- Sciatica . Η σιατική είναι μια οδυνηρή κατάσταση που προέρχεται από τη χαμηλή πλάτη σας και είναι ένας ερεθισμός του ισχιακού νεύρου σας που προκύπτει από τα οσφυϊκά επίπεδα 4 και 5 και το ιερό επίπεδο 1 στη σπονδυλική σας στήλη. Το ισχιακό νεύρο είναι ένα μεγάλο νεύρο που επικοινωνεί με πολλές διαφορετικές περιοχές του άνω και του κάτω ποδιού σας. Πόνος στο πόδι σας μπορεί να συμβεί χωρίς συνοδεία χαμηλού πόνου στην πλάτη, οπότε ο πόνος στο στήθος σας μπορεί να είναι πραγματικά ισχιαλγία που προέρχεται από την πλάτη σας. Ποια είναι η κύρια διαφορά μεταξύ ισχιαλγίας και νάρθηκας; Οι νάρθηκες του Shin είναι συνήθως χειρότεροι με το περπάτημα ή το τρέξιμο, ενώ η ισχιαλγία συνήθως επιδεινώνεται όταν κάθεται με κακή στάση . Μια προειδοποιητική λέξη: ο πόνος του χεριού που συνοδεύεται από σημαντική αδυναμία στον πρόσθιο μυς του τοιχώματος (μια κατάσταση που ονομάζεται πτώση ποδιών ) απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
- Σύνδρομο διαμερίσματος . Το σύνδρομο του διαμερίσματος είναι ο πόνος στο κάτω πόδι που συμβαίνει όταν το αίμα γεμίζει τους μύες του ποδιού σας πιο γρήγορα ώστε να μπορεί να ξεφύγει. Αυτό κάνει τους μύες των ποδιών σας να αισθάνονται σφιχτοί, τραγικά ή επώδυνοι και συνήθως εμφανίζονται με άσκηση και δραστηριότητα. Δεδομένου ότι τα νάρθηκα και το σύνδρομο των διαμερισμάτων εισάγονται ή επιδεινώνονται από την άσκηση, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να πάρετε μια ακριβή διάγνωση.
- Σπονδυλική τενοντίτιδα του οπίσθιου κνημιαίου οστού . Οι νάρθηκες του Shin προκαλούνται από τον ερεθισμό του πρόσθιου κνημιαίου μυός και την προσκόλλησή του στο οστέινο του δέρματος. Υπάρχει ένας άλλος μυς που ονομάζεται οπίσθια κνημιαία που βρίσκεται πίσω από τη γλώσσα που μπορεί να γίνει ερεθισμένος και επώδυνος. Όταν συμβεί αυτό, ο πόνος συνήθως αισθάνεται στο εσωτερικό μέρος του πίσω μέρους του ποδιού σας. Με οξείες και σημαντικές περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να είναι πιο διάχυτος. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πόνο στο μπροστινό μέρος της κοιλιάς σας και να σας οδηγήσει να πιστέψετε ότι έχετε νάρθηκα.
Εάν αναπτύξετε πόνο στο μπροστινό μέρος του κάτω ποδιού σας που συμβαίνει με το περπάτημα ή το τρέξιμο, σίγουρα μπορεί να έχετε νάρθηκα. Μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες για πόνο στα κάτω άκρα, οπότε συνιστάται η επίσκεψη στο γιατρό σας για να ελέγξετε τα πράγματα όταν το πόδι στο πόδι πλήξει.
Μόλις γίνει σωστή διάγνωση της κατάστασής σας, μπορεί να ξεκινήσει η σωστή θεραπεία και μπορείτε να είστε στο δρόμο για μια γρήγορη ανάκαμψη.