Αποκατάσταση της αδυναμίας του πρόσθιου κνημιαίου
Εάν έχετε έναν τραυματισμό ή μια ασθένεια που έχει ως αποτέλεσμα την εξασθενημένη λειτουργία του μυός στο μπροστινό μέρος της γνάθου σας, τότε μπορεί να πάσχετε από πτώση ποδιών. Η πτώση του ποδιού συμβαίνει όταν ο πρόσθιος μυς της κνήμης που βοηθάει να σηκώνεται το πόδι σας δεν λειτουργεί σωστά. Όταν συμβεί αυτό, μπορείτε να πιάσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο πάτωμα καθώς περπατάτε.
Όταν έχετε πτώση ποδιών, η ικανότητά σας να περπατάτε και να μετακινείτε με ασφάλεια μπορεί να μειωθεί.
Κάθε φορά που προσπαθείτε να στρέψετε το πόδι σας προς τα εμπρός κατά τη διάρκεια του κύκλου βηματισμού , ο πρόσθιος μυς της κνήμης σας πρέπει να συστέλλεται για να σηκώσει το πόδι σας. Αν αυτό δεν συμβεί, υπάρχει πτώση ποδιών και αυτό μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο περπατάτε.
Η πτώση των ποδιών συχνά προκαλεί ένα συγκεκριμένο πρότυπο βάδισης που ονομάζεται βηματισμός υψηλού βήματος. Αυτό το μοτίβο βηματισμού είναι εύκολα αναγνωρίσιμο σε άτομα με πτώση ποδιών. Καθώς προχωράτε, το πόδι και τα δάχτυλά σας πέφτουν προς το έδαφος. Για να καθαρίσετε το πόδι σας από το έδαφος, λυγίζετε υπερβολικά το ισχίο και το γόνατό σας, και αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα υψηλό βήμα βηματισμού.
Εάν έχετε πτώση ποδιών, μπορείτε να επωφεληθείτε από τις εξειδικευμένες υπηρεσίες ενός φυσιοθεραπευτή για να βοηθήσετε στη θεραπεία της κατάστασής σας. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα αξιολογήσει την πτώση των ποδιών σας και θα χρησιμοποιήσει διάφορες τεχνικές για να βελτιώσει την κατάστασή σας. Ο κύριος στόχος της φυσικής θεραπείας για πτώση ποδιών είναι η βελτίωση της λειτουργικής κινητικότητας που σχετίζεται με το περπάτημα. Αυτό μπορεί να διασφαλίσει ότι μπορείτε να μετακινηθείτε με ασφάλεια και να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης.
Αιτίες της πτώσης των ποδιών
Μπορεί να υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες πτώσης ποδιών. Περιστασιακά, προβλήματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα μπορεί να προκαλέσουν αδυναμία ή παράλυση του πρόσθιου κνημιαίου μυός σας. Άλλες φορές, ο τραυματισμός των νεύρων στο πόδι μπορεί να προκαλέσει πτώση στα πόδια. Κάποιες κοινές αιτίες της πτώσης ποδιών μπορεί να περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Κτύπημα
- Ισχιαλγία
- Τραυματισμός περονικού νεύρου
- Διακεντρική μυελίτιδα
- Πολλαπλή σκλήρυνση
Φυσικοθεραπεία Αξιολόγηση για πτώση ποδιών
Κατά τη διάρκεια της πρώτης περιόδου φυσικής θεραπείας, ο φυσιοθεραπευτής σας θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με την κατάστασή σας. Αυτός ή αυτή θα θέσει ερωτήσεις σχετικά με τη φύση του τραυματισμού σας, πώς η πτώση των ποδιών σας επηρεάζει τη ζωή σας και πόσο καιρό υπάρχει η πτώση των ποδιών σας.
Διάφορες δοκιμές και μέτρα μπορούν να ληφθούν κατά την αρχική πρόσληψή σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πλάτος κίνησης ποδιών και αστραγάλων (ROM)
- Κάτω άκρη μυϊκή δύναμη
- Λειτουργική κινητικότητα
- Μέτρα λειτουργικών αποτελεσμάτων
- Ισορροπία και ιδιοποίηση
Θεραπείες φυσικής θεραπείας για πτώση ποδιών
Αφού ο φυσιοθεραπευτής σας εκτιμήσει την κατάστασή σας, αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να καθορίσει την καλύτερη θεραπεία για την πτώση των ποδιών σας. Ο κύριος στόχος της φυσικής θεραπείας για πτώση ποδιών είναι να βελτιωθεί η πεζοπορία και η λειτουργική σας κινητικότητα.
Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες μορφές θεραπείας για να βελτιώσει τη λειτουργία του πρόσθιου κνημιαίου μυός σας. Η νευρομυϊκή ηλεκτρική διέγερση (NMES) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο οι μύες σας συστέλλονται και ανυψώνουν το πόδι σας. Αυτός ο τύπος ηλεκτρικής διέγερσης συστέλλει τεχνητά τους μυς σας για να βοηθήσει την εκ νέου εκπαίδευση του να συσσωρεύεται σωστά.
Ασκήσεις αστραγάλου τυπικά εκτελούνται κατά τη διάρκεια και μετά από τις θεραπείες NMES.
Ασκήσεις για πτώση ποδιών
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις για πτώση ποδιών . Οι ασκήσεις για τη βελτίωση της αντοχής του αστραγάλου με ιδιαίτερη έμφαση στην πρόσθια κνήμη είναι απαραίτητες. Εάν η πτώση του ποδιού σας προκαλείται από τη συμπίεση του ισχιακού νεύρου από την πλάτη σας, οι ασκήσεις χαμηλής πλάτης μπορούν να συνταγογραφηθούν σε μια προσπάθεια να ανακουφιστεί η συμπίεση και να αποκατασταθεί η κανονική λειτουργία στην πρόσθια κνημιαία σας κνήμη.
Εάν ο πρόσθιος μυς του κνημιαίου σας δεν λειτουργεί για να καμφθεί ο αστράγαλος, ο μυς των μοσχαριών πίσω από το πόδι μπορεί να γίνει σφιχτός. Οι ασκήσεις για τέντωμα του μυός των μοσχαριών σας μπορεί να συνταγογραφηθούν για να βοηθήσουν στην αποφυγή υπερβολικής στενότητας.
Το υπόλοιπό σας μπορεί να επηρεαστεί εάν έχετε πέσει στα πόδια. Εάν συμβαίνει αυτό, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να συνταγογραφήσει ασκήσεις ισορροπίας. Μια πλακέτα BAPS μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει την ισορροπία και την ιδιοτέλεια .
Εξωτερική υποστήριξη και στήριξη για πτώση ποδιών
Κατά τη διάρκεια των περιόδων φυσικής σας περίθαλψης, ο φυσιοθεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ικανότητά σας να σηκώσετε το πόδι σας ενώ περπατάτε. Μια τεχνική για να σηκώσετε το πόδι σας ενώ περπατάτε είναι χρησιμοποιώντας μια ελαστική ταινία γύρω από το πόδι και το πόδι σας. Η μπάντα απλώνεται όταν περπατάτε και στη συνέχεια τραβάει το πόδι σας όταν βγείτε προς τα εμπρός. Η χρήση μιας ελαστικής ταινίας είναι μια προσωρινή λύση για πτώση ποδιών, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να εξομαλύνετε το πρόγραμμά σας κατά τη διάρκεια των αρχικών φάσεων της αποκατάστασής σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να εισέλθετε σε κακές συνήθειες χρησιμοποιώντας ένα υψηλό μοτίβο βηματισμού.
Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας αξιολογήσει κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης και να αξιολογήσει την πρόοδό σας. Μερικές φορές, η βελτίωση με την πτώση των ποδιών είναι αργή, γι 'αυτό κολλήστε με αυτό. Περιστασιακά, η πτώση των ποδιών είναι μια μόνιμη κατάσταση και ένα εξωτερικό στήριγμα που ονομάζεται ορθοστάτης ποδιού (AFO) είναι απαραίτητο για να σας βοηθήσει να σηκώσετε το πόδι σας ενώ περπατάτε. Εάν συμβαίνει αυτό, το PT σας μπορεί να κάνει συστάσεις για το καλύτερο AFO για εσάς.
Ένα Word από
Ένα πτώση πόδι μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία, και απαιτεί την προσοχή για να επιστρέψει πλήρως στην κανονική δραστηριότητα. Αν έχετε πτώση ποδιών, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη φυσική θεραπεία για να ενισχύσετε τον εμπρόσθιο κνημιαίο μυ. Το PT σας μπορεί επίσης να συνεργαστεί μαζί σας για να βελτιώσει την ισορροπία και αυτός ή αυτή μπορεί να διασφαλίσει ότι περπατάτε σωστά. Εάν η πτώση ποδιών σας είναι μια μόνιμη κατάσταση, το PT σας μπορεί να κάνει συστάσεις για το καλύτερο στήριγμα για εσάς.
Με τη σκληρή δουλειά στη φυσικοθεραπεία για τη θεραπεία της πτώσης των ποδιών σας, μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να κάνετε πλήρη ανάκαμψη και να επιστρέψετε γρήγορα και με ασφάλεια στο προηγούμενο επίπεδο λειτουργίας σας.
> Πηγή:
> Bae, YH, Kim, HG, Min, Κδ, & Lee, SM (2015). Επιδράσεις της κασσιλολογικής κασέτας κατώτερου ποδιού στην ικανότητα ισορροπίας σε ασθενείς με αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο με πτώση ποδιών Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων , 2015 .