Η χειρουργική αντιμετώπιση του PMDD είναι η τελευταία λύση θεραπείας για σοβαρό λόγο. Η αφαίρεση των ωοθηκών σας σταματά μόνιμα τις ορμόνες που κυκλοφορούν και έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει αποτελεσματικά τα PMDD που είναι ανθεκτικά στην φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, σας φέρνει σε εμμηνόπαυση .
Η εμμηνόπαυση δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μπορεί να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες και μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα .
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η εμμηνόπαυση συμβαίνει απότομα και μερικά χρόνια πριν θα συνέβαινε φυσιολογικά. Με άλλα λόγια, θα ζείτε περισσότερο χωρίς τα ευεργετικά αποτελέσματα των αναπαραγωγικών σας ορμονών.
Για να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να βοηθήσετε στην πρόληψη ορισμένων καταστάσεων που σχετίζονται με την ηλικία, είναι πολύ σημαντικό να λάβετε κάποια μορφή θεραπείας αντικατάστασης οιστρογόνων μετά από τη χειρουργική επέμβαση.
Προστατέψτε τα οστά σας
Η απώλεια οστού είναι αναπόφευκτη όταν μπαίνεις στην εμμηνόπαυση είτε χειρουργικά είτε φυσικά. Η πρόσθετη ανησυχία με την έναρξη της εμμηνόπαυσης νωρίς είναι ότι θα έχετε περισσότερα χρόνια οστικής απώλειας στη διάρκεια της ζωής σας. Το οιστρογόνο θα βοηθήσει στην επιβράδυνση της ταχείας αύξησης της απώλειας οστικής μάζας που συμβαίνει στα πρώτα χρόνια της εμμηνόπαυσης.
Οι ασκήσεις σωματικού βάρους και η κατάρτιση δύναμης είναι επίσης πολύ σημαντικές. Η λήψη επαρκούς ασβεστίου και βιταμίνης D που βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει ασβέστιο είναι απαραίτητο! Μόλις η εμμηνόπαυση, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου είναι 1.200 mg και η βιταμίνη D είναι τουλάχιστον 1.000 IU.
Παρακολουθήστε το βάρος σας
Παρά τη λαϊκή πίστη, η εμμηνόπαυση και / ή η θεραπεία αντικατάστασης οιστρογόνων δεν σας προκαλούν να κερδίσετε βάρος.
Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι η εμμηνόπαυση και η απώλεια οιστρογόνων πιθανόν να προκαλέσουν μείωση της άλιπης σωματικής μάζας και μετατόπιση του σωματικού βάρους στο μεσαίο σας τμήμα. Εάν έχετε πρόβλημα με το κουμπιά σας, το αγαπημένο ζευγάρι τζιν μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας.
Για μερικές γυναίκες, αυτό μπορεί να προκαλέσει διαταραγμένες διατροφικές και εκτροχιαστικές ρουτίνες ικανότητας, οι οποίες μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους.
Η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχές στον ύπνο σας . Η χρόνια στέρηση του ύπνου αυξάνει τα επίπεδα ορμονών του στρες του σώματός σας και μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Αν ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, πάρετε επαρκή καθημερινή άσκηση και ενσωματώσετε κάποιο είδος πρακτικής του νου και του σώματος στη ρουτίνα σας, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε (ή να επιτύχετε) ένα υγιές βάρος μετά τη χειρουργική διαχείριση του PMDD.
Γνωρίστε τον κίνδυνο καρδιακής σας νόσου
Πρέπει να ξέρετε ότι η χειρουργική αντιμετώπιση του PMDD είναι κακή για την καρδιά σας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που υποβάλλονται σε διμερή ωοθηκεκτομή και εισέρχονται στην εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 45 ετών παρουσιάζουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Τα καλά νέα είναι ότι τα αποδεικτικά στοιχεία υποστηρίζουν τη χρήση της θεραπείας αντικατάστασης οιστρογόνων για τη μείωση αυτού του κινδύνου.
Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς σας, είναι επίσης πολύ σημαντικό να ελαχιστοποιηθούν οι άλλοι παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου που μπορεί να έχετε. Θα χρειαστεί να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να πάρετε επαρκή άσκηση. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξημένη χοληστερόλη ή διαβήτη, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με το γιατρό σας και να ακολουθήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα θεραπείας ή ιατρική θεραπεία που συνιστάται.
Κρατήστε τη σεξουαλική ζωή σας ισχυρή
Η απομάκρυνση των ωοθηκών σας πιθανόν να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή.
Η επιθυμία σας για σεξ ελέγχεται σε μεγάλο βαθμό από τις ορμόνες των ωοθηκών σας. Η λήψη αντικατάστασης οιστρογόνου και σε ορισμένες περιπτώσεις η προσθήκη τεστοστερόνης θα βοηθήσει στη διατήρηση της λίμπιντο σας. Η σεξουαλική ανταπόκριση και οι προσδοκίες του καθενός είναι διαφορετικές, γι 'αυτό είναι σημαντικό να συζητήσετε τυχόν ανησυχίες που έχετε με το γιατρό σας τόσο πριν όσο και μετά την επέμβαση.
Πρέπει επίσης να εξετάσετε το αποτέλεσμα της χειρουργικής εμμηνόπαυσης στην κολπική σας υγεία. Χωρίς επαρκές οιστρογόνο, ο κόλπος σας θα χάσει την ελαστικότητά του και τη λίπανση.
Αυτό κάνει τα τοιχώματα του κόλπου να αραιωθούν και να είναι εύθραυστα. Η κολπική ξηρότητα και δυσκαμψία προκαλεί το σεξ να είναι οδυνηρό και μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία κατά τη διάρκεια της διείσδυσης. Αλλά μην πανικοβληθείτε. υπάρχουν μερικές επιλογές θεραπείας για να ελαχιστοποιήσετε και ακόμη και να αποτρέψετε αυτές τις πολύ δυσάρεστες αλλαγές στον κόλπο σας.
Ένα Word Από
Η απόφαση για τη χειρουργική αντιμετώπιση των ανθεκτικών σε φάρμακα PMDD δεν είναι εύκολη απόφαση για πολλούς λόγους. Η χειρουργική επέμβαση παρέχει ανακούφιση για αυτή την αναταραχή της αναπαραγωγικής διάθεσης, αλλά σας φέρνει σε εμμηνόπαυση πολλά χρόνια πριν από την κανονική ώρα. Σίγουρα, η απομάκρυνση από τα υποβαθμιστικά συμπτώματα του PMDD θα σας βοηθήσει να φροντίσετε καλύτερα τη γενική υγεία και ευεξία σας. Ο συνδυασμός ενός υγιεινού τρόπου ζωής και αντικατάστασης οιστρογόνων θα σας βοηθήσει να ζήσετε καλά μετά τη χειρουργική διαχείριση του PMDD.
> Πηγή: > Shuster, LT, Ρόδος, DJ, Gostout, BS, Grossardt, BR, & Rocca, WA (2010). Πρόωρη εμμηνόπαυση ή πρώιμη εμμηνόπαυση: μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία. Ματουρίτας , 65 (2), 161. http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003 |