Η υπερβολική άσκηση και ο κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγής

Μπορεί να κόψει και τους δύο τρόπους

Τα τελευταία χρόνια, έρχονται στο φως πειστικά αποδεικτικά στοιχεία που καταδεικνύουν ότι η κολπική μαρμαρυγή σε πολλές περιπτώσεις είναι μια διαταραχή των φτωχών επιλογών του τρόπου ζωής, ιδίως, που είναι υπέρβαροι. (Έμφαση στη φράση "σε πολλές περιπτώσεις." Όχι σε όλες τις περιπτώσεις.Παράλληλα, πολλοί άνθρωποι με κολπική μαρμαρυγή έχουν υποδειγματικούς τρόπους ζωής.Σε αυτούς τους ανθρώπους, υπάρχει κάποια άλλη αιτία για την αρρυθμία, συμπεριλαμβανομένων των θυρεοειδών , της υπέρτασης ή mitral regurgitation .)

Σε κλινικές μελέτες, οι υπέρβαρες ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή ήταν σε θέση να μειώσουν σημαντικά τα συμπτώματά τους και σε πολλές περιπτώσεις να εξαλείψουν εντελώς την κολπική μαρμαρυγή, με ένα επιθετικό πρόγραμμα τροποποίησης του τρόπου ζωής που τόνισε την απώλεια βάρους. Επιπλέον, η απώλεια βάρους συνοδεύτηκε από σημαντικές αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς τους, γεγονός που προκάλεσε την ομαλοποίηση των καρδιακών ρυθμών τους.

Τι γίνεται με την άσκηση και την κολπική μαρμαρυγή;

Αρκετές μελέτες επιβεβαιώνουν τώρα ότι η ποσότητα της άσκησης στην οποία ασχολείστε διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό του εάν θα αναπτύξετε κολπική μαρμαρυγή ή όχι - αλλά αυτή τη φορά, μειώνει και τους δύο τρόπους. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής. αλλά, αποδεικνύεται, το ίδιο κάνει και το άλλο ακραίο-overindulging στην άσκηση αντοχής.

Καθιστικός τρόπος ζωής και κολπική μαρμαρυγή

Πολλές μελέτες έχουν δείξει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ καθιστικής και κολπικής μαρμαρυγής.

Επιπλέον, η βελτίωση του τρόπου ζωής σας μπορεί να μειώσει την κολπική μαρμαρυγή. Το 2015, η μελέτη CARDIO-FIT έδειξε ότι σε ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή, ένα πρόγραμμα άσκησης που επαρκεί για να βελτιώσει σημαντικά τα επίπεδα καρδιοπνευμονικής ικανότητας συνδέθηκε έντονα με τη μείωση και συχνά την εξάλειψη κολπικής μαρμαρυγής.

Πολύ μεγάλη άσκηση και κολπική μαρμαρυγή

Από την άλλη πλευρά, αρκετές μελέτες έχουν επίσης τεκμηριώσει ότι οι άνθρωποι που ασκούν χρόνια ασκήσεις αντοχής (όπως δρομείς μαραθωνίου) έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν κολπική μαρμαρυγή - έως πενταπλάσια αύξηση.

Τι σημαίνουν όλα αυτά?

Δεν είναι όλοι όσοι είναι υπέρβαροι και καθιστικοί και όχι όλοι οι οποίοι συνήθως εκτελούν πολλές ασκήσεις αντοχής θα αναπτύξουν κολπική μαρμαρυγή. Αλλά μερικοί άνθρωποι φαίνονται φυσικά επιρρεπείς στην κολπική μαρμαρυγή (πιθανώς λόγω γενετικών επιρροών), και σε αυτά τα άτομα είτε η άσκηση ακραίων μπορεί να είναι ένα πρόβλημα.

Από τη δική μου προσωπική εμπειρία στη θεραπεία τους (και από τη στιγμή που είμαι ένας), οι αθλητές αντοχής τείνουν να ζουν στον δικό τους κόσμο. Γενικά δεν μπορείτε να τους μιλήσετε για τα αρνητικά που συνοδεύουν τον τρόπο ζωής τους.

Όμως, για τον μέσο άνθρωπο με κολπική μαρμαρυγή, οι πιθανότητες είναι υψηλότερες ώστε αυτός ή αυτή να είναι στην καθιστική κατηγορία και επομένως (γενικά) πιο επιδεκτικός στη λογική. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την απώλεια βάρους και την έναρξη ενός εύλογου προγράμματος άσκησης, όχι μόνο για τη βελτίωση της γενικής σας υγείας, αλλά και για τη μείωση ή την εξάλειψη της κολπικής μαρμαρυγής.

Πηγές:

Pathak RK, Elliott Α, Middeldorp ΜΕ, et αϊ. Επίδραση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας στην υποτροπή της αρρυθμίας σε παχύσαρκα άτομα με κολπική μαρμαρυγή: Η μελέτη CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.

Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Αντιστρεπτέα συσχετισμός σχήματος J της φυσικής δραστηριότητας του ελεύθερου χρόνου με πρόγνωση σε ασθενείς με σταθερή στεφανιαία νόσο: στοιχεία από μια μεγάλη ομάδα με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.

Drca Ν, Wolk Α, Jensen-Urstad Μ, Larsson SC. Η κολπική μαρμαρυγή συνδέεται με διαφορετικά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας σε διαφορετικές ηλικίες στους άνδρες. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.