Οι "αθόρυβοι" παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τις αποδόσεις ακόμη και στους αθλητές
Όταν εξετάζετε τα στατιστικά στοιχεία, θα ήταν δίκαιο να υποθέσουμε ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής σε νεαρούς ανθρώπους είναι σχετικά χαμηλός. Στην πραγματικότητα, από τις 735.000 καρδιακές προσβολές που αναφέρθηκαν στις ΗΠΑ κάθε χρόνο, μόνο το 4% συμβαίνουν σε άτομα ηλικίας μεταξύ 35 και 44 ετών.
Παρόλο που αυτό μπορεί να σας υποδηλώνει ότι δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε μέχρι να φτάσετε στη δεκαετία του '50 ή του '60, ξανασκεφτείτε.
Ενώ ο συνολικός κίνδυνος μπορεί να είναι χαμηλός, ένας αριθμός "σιωπηλών" παραγόντων μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες ακόμη και αν βρίσκεστε σε τελείως διαφορετική κατάσταση υγείας.
Γεγονότα για καρδιακές προσβολές
Μια καρδιακή προσβολή, επίσης γνωστή ως έμφραγμα του μυοκαρδίου , συμβαίνει όταν η παροχή αίματος σε ένα τμήμα της καρδιάς παρεμποδίζεται. Χωρίς τη γρήγορη αποκατάσταση της ροής του αίματος, αυτό το τμήμα του καρδιακού μυός θα πεθάνει. Οι προσβολές της καρδιάς είναι συχνά το αποτέλεσμα της στεφανιαίας νόσου (CAD), στην οποία σταδιακά συσσωρεύεται μια κηρώδης ουσία που ονομάζεται πλάκα στα τοιχώματα των αρτηριών.
Σύμφωνα με μια έκθεση από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου σε άνδρες ηλικίας 45 έως 54 ετών καθώς και σε άτομα άνω των 65 ετών. Το ίδιο ισχύει για γυναίκες άνω των 65 ετών. Επιπλέον, ένας στους τέσσερις οι θάνατοι στις ΗΠΑ είναι άμεσο αποτέλεσμα καρδιοπαθειών. Από αυτά, το CAD αντιπροσωπεύει περίπου 610.000 θανάτους κάθε χρόνο.
Οι παράγοντες κινδύνου για καρδιακή προσβολή περιλαμβάνουν:
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Υψηλή χοληστερόλη
- Κάπνισμα
- Διαβήτης
- Κακή διατροφή
- Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
- Αδρανής τρόπος ζωής
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Παράγοντες κινδύνου στους νεότερους ανθρώπους
Παρόλο που μπορεί να φανεί λογικό να υποθέσουμε ότι τα καρδιακά επεισόδια σε νεαρά άτομα είναι αποτέλεσμα ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής (κάπνισμα, παχυσαρκία, έλλειψη άσκησης), δεν συμβαίνει πάντοτε.
Πολλές φορές, μια καρδιακή προσβολή θα χτυπήσει τα πιο υγιή άτομα χωρίς λίγη προειδοποίηση. Έχουμε δει αυτό ακόμη και μεταξύ των ελίτ αθλητών όπως ο γκουρού γυμναστή Jim Fixx ο οποίος πέθανε από καρδιακή προσβολή στα 43 ενώ ο μύθος για τζόγκινγκ ή υπερμαραθώνιος Micah True που πέθανε στο 58 ενώ σε ένα περιστασιακό τρέξιμο στη χώρα.
Και στις δύο περιπτώσεις, οι άνδρες δεν είχαν κανένα από τους τυπικούς παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις. Αντίθετα, είχαν μη διαγνωσμένες καρδιακές ανωμαλίες που τους έθεσαν σε ασυνήθιστα υψηλό κίνδυνο.
Δεν είναι τόσο ασυνήθιστο ένα περιστατικό όπως θα σκεφτόταν κανείς. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι ένας στους 500 αθλητές γυμνασίου έχει μια προϋπάρχουσα καρδιακή κατάσταση που μπορεί να είναι ασήμαντη στη νεολαία αλλά συμβάλλει στον κίνδυνο της καρδιακής νόσου αργότερα στη ζωή. Άλλοι μπορεί να έχουν πιο σοβαρές καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή στις ηλικίες των 20 ή 30 ετών.
Μεταξύ ορισμένων από τις πιο κοινές αιτίες:
- Η υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια είναι μια κληρονομική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από τη διόγκωση των καρδιακών μυϊκών κυττάρων. Αυτή η διεύρυνση προκαλεί την πυκνότητα των τοιχωμάτων των κοιλιών, εμποδίζοντας αποτελεσματικά την παροχή αίματος. Είναι η πιο κοινή αιτία καρδιακής προσβολής σε νεαρούς αθλητές.
- Η ασθένεια Kawasaki , μια σπάνια παιδική διαταραχή, προκαλεί την οξεία φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων. Όταν επηρεάζει τις στεφανιαίες αρτηρίες, μπορεί να στερήσει την καρδιά του πλούσιου σε οξυγόνο αίματος και να οδηγήσει σε έναν ασυνήθιστα γρήγορο καρδιακό ρυθμό (ταχυκαρδία), καρδιακή φλεγμονή και καρδιακή ανεπάρκεια .
- Καρδιακές ουλές μπορεί να αναπτυχθούν λόγω των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων της άσκησης υπερβολικής αντοχής. Με την πάροδο του χρόνου, το υπερβολικό στρες μπορεί να επηρεάσει την καρδιακή δραστηριότητα και να προκαλέσει ένα καρδιακό επεισόδιο. Οι αναφορές αυτοψίας του Micah True αποκάλυψαν ότι αυτό ήταν η αιτία θανάτου του.
Πρόληψη καρδιακών προσβολών σε νέους
Η πρόληψη των καρδιακών παθήσεων στους νέους είναι η ίδια όπως και για τους μεγαλύτερους ενήλικες: καλύτερη διατροφή, τακτική άσκηση, έλεγχος βάρους, έλεγχοι ρουτίνας και διακοπή του καπνίσματος.
Πέρα από αυτό, πολλοί αξιωματούχοι της υγειονομικής περίθαλψης σήμερα καλούν για το ίδιο πρότυπο καρδιακού προσυμπτωματικού ελέγχου για αθλητές γυμνασίου όπως απαιτείται από πολλά κολέγια NCAA.
Αυτό θα περιλάμβανε ανασκόπηση των καρδιακών παραγόντων κινδύνου του αθλητή, της αρτηριακής πίεσης, των συμπτωμάτων της καρδιάς, του οικογενειακού ιστορικού και άλλων εξετάσεων στο γραφείο.
Η αξιολόγηση προορίζεται να σηματοδοτήσει άτομα που έχουν ανάγκη παραπομπής σε έναν καρδιολόγο για περαιτέρω δοκιμές, συμπεριλαμβανομένου ενός ηλεκτροκαρδιογραφήματος (ΗΚΓ) ή ενός καρδιακού υπερήχου .
> Πηγές:
> Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). "Γεγονότα καρδιακής νόσου." Ατλάντα, Γεωργία; ενημερώθηκε στις 24 Αυγούστου 2017.
> Maron, Β .; Friedman, Α., Kligfield, Ρ. Et αϊ. «Αξιολόγηση του ΗΚΓ των 12 ορών ως τεστ εξέτασης για την ανίχνευση της καρδιαγγειακής νόσου σε υγιείς γενικούς πληθυσμούς νέων (ηλικίας 12-25 ετών)». Κυκλοφορία. 2014; 130 (15): 1303-34. DOI: 10.1161 / CIR: 000000000000025.