Αν αισθάνεστε πόνο στο πόδι ή αιχμηρά πόνους στην κάτω πλευρά της φτέρνας σας, ενδέχεται να πάσχετε από πελματιαία κολπίτιδα . Μπορείτε να επωφεληθείτε από μια πορεία φυσικής θεραπείας για πελματιαία φλεγμονή και ένα συστατικό του αποτοξίνωσή σας μπορεί να χρησιμοποιεί ταινία κινησιολογίας για τη θεραπεία του πόνου και του ποδιού σας.
Η πελματιαία φλεγμονή είναι φλεγμονή ή ερεθισμός της πελματιαίας περιτονίας, η παχιά ταινία ιστού που τρέχει από τη φτέρνα σας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας και παρέχει σχήμα και σταθερότητα στην αψίδα του ποδιού σας.
Εάν η πελματιαία περιτονία σας ενοχληθεί ή υποστεί υπερβολική πίεση, μπορεί να εμφανίσετε πόνο στο κάτω μέρος του ποδιού σας ή κοντά στη φτέρνα σας. Όταν συμβαίνει αυτό, λειτουργικές δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο μπορεί να περιοριστούν λόγω του πόνου. Η συνεργασία με τον φυσιοθεραπευτή σας για να προσδιορίσετε την αιτία της πελματιαίας γαστρεντερίτιδας σας και να βρείτε τις σωστές θεραπείες είναι εξαιρετικά σημαντική για την επιτυχή αντιμετώπιση της κατάστασης.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι θεραπείας που ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να επιλέξει να χρησιμοποιήσει για να βοηθήσει στη θεραπεία της πελματιαίας σας περιτονίτιδας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν υπερήχους, ηλεκτρική διέγερση ή ιοντοφόρηση . Αυτές οι θεραπείες επικεντρώνονται στη διαχείριση του πόνου και της φλεγμονώδους διαδικασίας που συμβαίνει με την πελματιαία περιτονίτιδα.
Η εστίαση και η θεραπεία της βιομηχανικής και των υποκείμενων αιτίων της πελματιαίας περιτονίτιδας είναι ουσιώδεις για τη σωστή θεραπεία της κατάστασής σας. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου των ποδιών σας και να συνταγογραφήσετε τις σωστές ασκήσεις και να τεντώσετε για να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο σας και να βελτιώσετε τη συνολική λειτουργική σας κινητικότητα.
Τι κάνει η Κινησιολογική Ταινία για το πόδι;
Η ταινία κινησιολογίας είναι μία θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο φυσιοθεραπευτής σας για να βοηθήσει στην παροχή ανακούφισης από την πελματιαία περιτονίτιδα. Οι κύριοι στόχοι της χρήσης ταινίας κινησιολογίας για πελματιαία περιτονίτιδα περιλαμβάνουν:
- Μειώστε τον πόνο
- Πάρτε πίεση από την πελματιαία περιτονία σας
- Υποστηρίξτε τη φυσική αψίδα του ποδιού σας
- Διευκολύνετε τους μυς που περιβάλλουν το πόδι σας για να παρέχουν περισσότερη υποστήριξη
Χρησιμοποιώντας ταινία κινησιολογίας στο πόδι σας, μπορεί να είστε βέβαιοι να παρέχετε καλύτερη στήριξη στο τόξο σας και να μειώσετε τον πόνο και την πίεση στην πελματιαία περιτονία. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο κανονικό περπάτημα και το τρέξιμο.
Εφαρμογή της Κινησιολογικής ταινίας στο πόδι σας
Πριν εφαρμόσετε την ταινία κινησιολογίας στο πόδι σας, φροντίστε να μιλήσετε στον φυσιοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε σωστά την ταινία και ότι η ταινία κινησιολογίας είναι ασφαλής για τη χρήση σας. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η συγκεκριμένη πάθηση σας με πελματιαία φλεγμονή είναι πιθανό να επωφεληθεί από τη χρήση ταινίας κινησιολογίας. Μερικοί άνθρωποι με συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν ταινία κινησιολογίας , γι 'αυτό συμβουλευτείτε το PT ή το γιατρό σας προτού επιχειρήσετε να θεραπεύσετε την πελματιαία σας περιτονίτιδα με ταινία.
Για να εφαρμόσετε την ταινία στο πόδι σας, μπορεί να χρειαστείτε έναν φίλο για να σας βοηθήσουμε και θα πρέπει να αναθεωρήσετε τους διάφορους τύπους ταινιών ταινιών που είναι απαραίτητοι για τη χρήση της ταινίας κινησιολογίας.
Εδώ είναι ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιείτε την ταινία κινησιολογίας για την πελματιαία περιτονία:
- Τοποθετήστε το πόδι σας μπροστά σας και χαλαρώστε απαλά το πόδι και τα δάχτυλά σας μέχρι το γόνατό σας.
- Εφαρμόστε μια ταινία ανύψωσης με 75 έως 100 τοις εκατό τεντώστε στο κάτω μέρος του ποδιού σας.
- Ασφαλίστε τα άκρα των λωρίδων ανύψωσης χωρίς ένταση στην πάνω πλευρά του ποδιού σας.
- Επαναλάβετε αυτές τις δύο με τρεις φορές, με κάθε λωρίδα ελαφρώς να επικαλύπτει την προηγούμενη για να εξασφαλίσετε ότι καλύπτεται ολόκληρη η μεσαία καμάρα σας.
Μερικές φορές, μια ταινία "Ι" μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην κορυφή του ποδιού σας για να ασφαλίσει τα άκρα των λωρίδων ανύψωσης έτσι ώστε να μην ξεφλουδίσουν.
Η ταινία κινησιολογίας πρέπει να είναι άνετη και δεν πρέπει να διπλώνεται στην κάτω πλευρά του ποδιού σας. Μπορείτε να κρατήσετε την ταινία για δύο έως πέντε ημέρες και η ταινία να βρέξει. Εάν αρχίσει να ξεφλουδίζει, απλώς αφαιρέστε την ταινία.
Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε το δέρμα σας γύρω από την ταινία κινησιολογίας και προσέχετε για ερυθρότητα και φαγούρα που μπορεί να υποδεικνύουν ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση στην ταινία.
Εάν συμβεί αυτό, αφαιρέστε απαλά την ταινία κινησιολογίας.
Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιήσετε ταινία κινησιολογίας σε άλλους μύες που περιβάλλουν το πόδι και τον αστράγαλο σας για να βοηθήσετε να αναστείλετε ή να διευκολύνετε εκείνους τους μύες που μπορεί να συμβάλλουν στην πελματιαία περιτονίτιδα σας. Μπορείτε να χρειαστεί να χτυπήσετε το μπροστινό τοίχωμα ( μπροστινές κνήμες ), τους μύες ή τους οπίσθιους κνημιαίους μυς για να θεραπεύσετε πλήρως την πάθησή σας.
Η K-Tape λειτουργεί πραγματικά;
Πρέπει να έχετε κατά νου ότι η κινηματογραφική ταινία είναι μια σχετικά νέα θεραπεία που χρησιμοποιείται στη φυσικοθεραπεία και την αθλητική ιατρική και τα αποτελέσματά της δεν έχουν αξιολογηθεί πλήρως. Μερικές πρώτες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί σίγουρα να βοηθήσει, ενώ άλλες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η κινηματογραφική ταινία προσφέρει ελάχιστα ή καθόλου πρόσθετα οφέλη σε ένα πρόγραμμα φυσικής θεραπείας. Επομένως, είναι σημαντικό να συζητήσετε την κινησιοθεραπεία με τον φυσιοθεραπευτή σας για να κατανοήσετε τα αναμενόμενα αποτελέσματα και τα οφέλη που σχετίζονται με τη μαγνητοσκόπηση.
Ένα Word Από
Αν έχετε πόνους πόδι και πτέρνας λόγω πελματιαίας γαστρεντερίτιδας, μπορείτε να επωφεληθείτε από την ταινία κινησιολογίας για να βοηθήσετε στη θεραπεία της κατάστασής σας. Η ταινία, μαζί με τις κατάλληλες ασκήσεις και συμβουλές, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε ή να καταργήσετε τον πόνο σας και να βελτιώσετε τη συνολική λειτουργική σας κινητικότητα.
> Πηγές:
> Blubaugh, M. "Κινησιολογική ταινία, χειροθεραπεία και νευρομυϊκή επανενεργοποίηση." Σεμινάριο, Μάιος, 2014. Albany, Νέα Υόρκη.