Ο λιπώδης ιστός είναι συνδετικός ιστός όπου η ενέργεια αποθηκεύεται κυρίως ως τριγλυκερίδια . Ο λιπώδης ιστός βοηθά στην απομάκρυνση και την απομόνωση του σώματος. Ο ιστός αποτελείται από λιποκύτταρα και μπορεί να βρεθεί κάτω από το δέρμα (υποδόριος λιπώδης ιστός) ή γύρω από τα όργανα (σπλαγχνικός λιπώδης ιστός).
Προφορά: add-ih-POSE
Επίσης γνωστή ως: λιπώδης ιστός, σωματικό λίπος, λιπώδης ιστός
Παραδείγματα λιπώδους ιστού : σπλαγχνική, υποδόρια
Εναλλακτική ορθογραφία: λιπαρότητα
Χρήση: " Στο ανθρώπινο σώμα, ο λιπώδης ιστός βρίσκεται κάτω από το δέρμα και τα γύρω εσωτερικά όργανα."
Ορισμός και λειτουργία
Το λίπος που μεταφέρετε στο σώμα σας έχει επιστημονική ονομασία. Ονομάζεται λιπώδης ιστός. Και παρόλο που πολλοί διαιτολόγοι θα ήθελαν να μειώσουν την ποσότητα του λιπώδους ιστού που φέρουν, ο λιπώδης ιστός είναι σημαντικός για ένα υγιές σώμα. Για παράδειγμα, ο λιπώδης ιστός παρέχει:
- Μόνωση. Ο λιπώδης ιστός συμβάλλει στην απομόνωση του σώματός σας. Αυτή η θερμομόνωση κρατά το σώμα σας ζεστό όταν εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες.
- ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ. Μαλακά μαξιλάρια ιστών και προστατεύει τα όργανα, τα οστά και τους άλλους ιστούς από ζημιές.
- Αποθήκευση ενέργειας. Το σώμα σας αποθηκεύει αχρησιμοποίητη ενέργεια (θερμίδες) στον λιπώδη ιστό. Όταν νηστεία, δίαιτα ή ανίκανος να φάτε το σώμα σας, το σώμα σας απελευθερώνει την αποθηκευμένη ενέργεια για να διατηρήσει όλες τις σημαντικές λειτουργίες της.
- Παραγωγή ορμονών. Αρκετές σημαντικές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της λεπτίνης, παράγονται και απελευθερώνονται από τον λιπώδη ιστό σας. Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που στέλνει σήματα για να σταματήσει να τρώει. Η λεπτίνη είναι μια σημαντική ορμόνη για τους διαιτολόγους.
Τύποι
Έχετε διαφορετικούς τύπους λιπώδους ιστού στο σώμα σας. Κάθε είδος λιπώδους ιστού λειτουργεί διαφορετικά.
- Λευκός λιπώδης ιστός. Όταν μιλάτε για το λίπος στους γοφούς, τους μηρούς, την κοιλιά ή τους γλουτούς σας, περιγράφετε γενικά τον λευκό λιπώδη ιστό. Ο λευκός λιπώδης ιστός (WAT) παρέχει στο σώμα σας ενέργεια, μόνωση και προστασία.
- Καφέ λιπώδης ιστός. Μια μικρή ποσότητα λίπους στο σώμα σας είναι ο καφέ λιπώδης ιστός (ΒΑΤ). Το καστανό λίπος έχει θερμογενείς ιδιότητες . Αυτός είναι ένας επιστημονικός τρόπος να λέμε ότι το καστανό λίπος καίει λίπος για να παράγει θερμότητα. Οι ερευνητές μελετούν τρόπους χρήσης του καφέ λίπους για απώλεια βάρους.
- Μπεζ λιπώδη ιστό. Οι ερευνητές που μελετούν το καστανό λίπος μερικές φορές αναφέρονται σε "μπεζ λίπος". Τα μπεζ κύτταρα του λίπους είναι ουσιαστικά καστανά λιπώδη κύτταρα που βρίσκονται μέσα στον λευκό ιστό λίπους. Το μπεζ λίπος μπορεί επίσης να έχει υπόσχεση στον αγώνα κατά της παχυσαρκίας.
Είναι σημαντικό να έχετε αρκετό λιπώδη ιστό στο σώμα σας για να παραμείνετε υγιείς. Όμως, πάρα πολύ λιπώδη ή λιπώδη ιστό προκαλεί παχυσαρκία και σας θέτει σε κίνδυνο για πολλές διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις, όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη τύπου 2.
Παρακολούθηση του λιπώδους ιστού
Πώς λοιπόν βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετούς λιπώδεις ιστούς για να παραμείνετε υγιείς αλλά όχι αρκετοί για να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μέτρησης του λίπους στο σώμα σας. Ορισμένες μέθοδοι μπορούν να εκτελεστούν στην ιδιωτική ζωή του σπιτιού σας, ορισμένες εκτελούνται συχνά σε γυμναστήριο ή κέντρο υγείας, ενώ μερικές απαιτούν κλινική ρύθμιση όπως νοσοκομείο ή εργαστήριο.
Μερικές από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους περιλαμβάνουν:
- Η DeXA (απορρόφηση με διπλή ενέργεια ακτίνων Χ) εκτελείται σε ιατρικό περιβάλλον από ειδικευμένο ιατρό
- Η υδροστατική ζύγιση πραγματοποιείται σε εργαστήριο όπου το σώμα σας είναι βυθισμένο κάτω από το νερό
- Το BIA (ανάλυση βιοηλεκτρικής σύνθετης αντίστασης) είναι ένα χαρακτηριστικό που προσφέρεται σε πολλές κλίμακες στο σπίτι που παρέχουν το βάρος, το ποσοστό σωματικού λίπους και άλλους αριθμούς.
- Οι δαγκάνες του δέρματος χρησιμοποιούνται για την τσίμπημα του λιπώδους ιστού σε ορισμένες περιοχές του σώματός σας. Με βάση τους αριθμούς, ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας μπορεί να εκτιμήσει την ποσότητα του λιπαρού ιστού στο πλαίσιο σας.
Μόλις μάθετε πόση άπαχη μάζα και λιπώδη ή λιπώδη ιστό μεταφέρετε, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας για βελτιωμένη υγεία και ευεξία.
Πηγές:
Cypess AM, Kahn CR. «Ο ρόλος και η σημασία του καφέ λιπώδους ιστού στην ενεργειακή ομοιοστασία». Τρέχουσα γνωμοδότηση στην Παιδιατρική Αύγουστος 2010.
Γενική αναφορά στο σπίτι. Λιπώδης ιστός. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Θέση Ιατρικού Θέματος. Λιπώδης ιστός. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Θέση Ιατρικού Θέματος. Λιπώδης ιστός, Λευκός. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Θέση Ιατρικού Θέματος. Λιπώδης ιστός, καφέ. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn Ρ1, Beattie JH. "Φυσιολογικός ρόλος του λιπώδους ιστού: Λευκός λιπώδης ιστός ως ενδοκρινικό και εκκριτικό όργανο." Τα Πρακτικά της Διατροφικής Εταιρείας Αύγουστος 2001.