Το Berberine είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται σε πολλά είδη βοτάνων, όπως ο φλοιός, οι ρίζες, τα ριζώματα φυτών που βρίσκονται σε ολόκληρο τον κόσμο, καθώς και ένα συμπλήρωμα στα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Τα υγιή οφέλη του berberine είναι γνωστά για πολλούς αιώνες και έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων ιατρικών καταστάσεων στην ινδική και κινεζική ιατρική, που κυμαίνονται από διαβήτη έως λοιμώξεις.
Λόγω της κίτρινης απόχρωσης, χρησιμοποιήθηκε επίσης από μερικές καλλιέργειες για τη βαφή υφασμάτων.
Τα τελευταία χρόνια, η βερβερίνη που απομονώθηκε από μερικά φυτά έχει επίσης μελετηθεί στη θεραπεία της φλεγμονής, του καρκίνου, της αρθρίτιδας και της καρδιακής ανεπάρκειας. Υπάρχουν ακόμη και κάποιες ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι η βερβερίνη μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν την υπόσχεση
Αν και υπάρχουν μερικές μελέτες σε ανθρώπους που εξετάζουν τις επιδράσεις της berberine στα επίπεδα των λιπιδίων , η πλειονότητα αυτών των μελετών διεξήχθη σε χάμστερ και ποντίκια. Το berberine σε αυτές τις μελέτες συγκεντρώθηκε από μια ποικιλία από βότανα, συμπεριλαμβανομένης της goldenseal ρίζας και Huanglian.
Σε μελέτες σε ζώα, το berberine χορηγήθηκε οπουδήποτε μεταξύ 100 και 250 mg / kg σωματικού βάρους κάθε μέρα. Το Berberine φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα της συνολικής χοληστερόλης κατά 31%. Επιπλέον, τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων μειώθηκαν κατά σχεδόν 32% και τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης μειώθηκαν κατά 25%.
Αν και η HDL δοκιμάστηκε, το berberine δεν φαίνεται να το επηρεάζει πολύ.
Οι λίγες μελέτες σε ανθρώπους που εξετάζουν το berberine φάνηκαν να αντικατοπτρίζουν τις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε ζώα. Το Berberine 500 mg χορηγήθηκε σε άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης δύο έως τρεις φορές ημερησίως για έως και τρεις μήνες. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης μειώθηκαν στο 29%.
Τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και LDL χοληστερόλης μειώθηκαν επίσης ως αποτέλεσμα της πρόσληψης βερβερίνης. Για παράδειγμα, τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης μειώθηκαν κατά μέσο όρο κατά 21%, ενώ τα επίπεδα τριγλυκεριδίων μειώθηκαν οπουδήποτε μεταξύ 22 και 35%. Τα επίπεδα HDL, από την άλλη πλευρά, δεν φαίνεται να αλλάζουν σημαντικά με την προσθήκη berberine.
Πώς η χοληστερόλη Berberine χαμηλότερη;
Αν και ο τρόπος με τον οποίο η βερβερίνη δουλεύει στη μείωση της χοληστερόλης δεν είναι εντελώς γνωστός, οι επιστήμονες έχουν μερικές θεωρίες πάνω σ 'αυτό βάσει πρόσφατων μελετών. Θεωρείται ότι η berberine έχει την ικανότητα να αυξάνει τον αριθμό των υποδοχέων LDL στο ήπαρ, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κάθαρσης της LDL χοληστερόλης από το σώμα. Το Berberine φαίνεται επίσης να δρα σε μονοπάτια σηματοδότησης που εμπλέκονται με τη δημιουργία λίπους στο σώμα. Η βερβερίνη έχει επίσης αποδειχθεί ότι δρα παρόμοια με φυτοστερόλες εμποδίζοντας την απορρόφηση των λιπιδίων από το λεπτό έντερο.
Εάν πάρετε Berberine να μειώσει τη χοληστερόλη;
Οι μελέτες που εξετάζουν τη χρήση του berberine για τη μείωση της χοληστερόλης φαίνονται πολλά υποσχόμενες, όμως χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να συμπεριληφθεί ως συνιστώμενος παράγοντας μείωσης της χοληστερόλης.
Το Berberine δεν πρέπει να χορηγείται σε νεογέννητα, καθώς μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη ή σε έγκυες γυναίκες και γυναίκες που θηλάζουν (θα μπορούσαν να βλάψουν το έμβρυο ή το νεογέννητο).
Το Berberine από μόνο του είναι δύσκολο να βρεθεί ως συμπλήρωμα για να μειώσει τα λιπίδια σας. Ωστόσο, πολλά φυτικά συμπληρώματα και φυτά διατίθενται στο εμπόριο, τα οποία περιέχουν υψηλότερες ποσότητες berberine, συμπεριλαμβανομένων:
- Η ρίζα Goldenseal ( Hydrastis canadensis L )
- Ρίζα σταφυλιού του Οχάιο ( Berberis aquifolium )
- Barberry ( Berberis vulgaris )
- Huanglian ( Coptis chiensis )
Η περιεκτικότητα σε βερβερίνη ποικίλλει μεταξύ των φυτικών φυτών. Για παράδειγμα, το goldenseal μπορεί να περιέχει οπουδήποτε μεταξύ 1% και 6% berberine. Επομένως, θα πρέπει να ελέγξετε την ετικέτα του συμπληρώματος για να σημειώσετε το περιεχόμενο berberine, αντί για το συνολικό βότανο, σε κάθε δισκίο.
Για να δείτε τις επιδράσεις στη χοληστερόλη που παρατηρήθηκαν σε μελέτες σε ανθρώπους, θα χρειαστεί να καταναλώσετε 500 mg berberine δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
Παρόλο που είναι εύκολα προσβάσιμο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε berberine - ή οποιαδήποτε συμπληρώματα βοτάνων που περιέχουν αυτό το χημικό προϊόν - στο σχήμα σας μείωσης λιπιδίων. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρθηκαν με προϊόντα που περιέχουν βερβερίνη περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, κοιλιακό φούσκωμα και ναυτία. Οι επιδράσεις αυτών των βοτάνων σε ορισμένες συνθήκες υγείας δεν είναι εντελώς γνωστές και δεν είναι γνωστό αν τα συμπληρώματα που περιέχουν berberine θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με οποιαδήποτε άλλα φάρμακα που παίρνετε.
Πηγές:
Abidi P, Chen W, Kraemer FB, Liu J. Το φαρμακευτικό φυτό goldenseal είναι ένας φυσικός παράγοντας μείωσης LDL με πολλαπλά βιοδραστικά συστατικά και νέους μηχανισμούς δράσης. J Lipid Res 2006; 47: 2134-2147.
Cicero AFG, Erkek S. Berberine: μεταβολικές και καρδιαγγειακές επιδράσεις σε προκλινικές και κλινικές δοκιμές. Nutr Diet Supp 2009, 1: 1-10
Φυσικό πρότυπο. (2015). Berberine [Μονογραφία].
Pirillo Α, Catapano AL. Berberine, ένα αλκαλοειδές φυτών με ιδιότητες μείωσης λιπιδίων και γλυκόζης: από in vitro στοιχεία σε κλινικές μελέτες. Αθηροσκλήρωση 2015, 243: 449-461.