Η νιασίνη ή η βιταμίνη Β-3 είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται στο νικοτινικό οξύ και τα παράγωγά του. Τρεις βασικές μορφές νιασίνης είναι επί του παρόντος διαθέσιμες στην αγορά:
- νικοτινικό οξύ
- νικοτιναμίδιο
- εξανοσινική ινοσιτόλη
Όλες αυτές οι μορφές νιασίνης είναι διαθέσιμες μέσω του μετρητή σε διαφορετικές δόσεις, είτε από τους ίδιους είτε σε μια πολυβιταμίνη. Μόνο νικοτινικό οξύ διατίθεται με συνταγή υπό την εμπορική ονομασία Niaspan.
Νικοτινικό Οξύ
Το νικοτινικό οξύ ή η βιταμίνη B3 είναι μια μορφή νιασίνης που έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει όλες τις πτυχές του λιπιδικού προφίλ, μειώνοντας τη χοληστερόλη LDL κατά 15% έως 25%, μειώνοντας τα τριγλυκερίδια κατά 20% έως 50% και αυξάνοντας την HDL χοληστερόλη κατά 15 % έως 30%.
Ο μηχανισμός με τον οποίο το κάνει αυτό δεν είναι γνωστός. Ωστόσο, προηγούμενες μελέτες έχουν παρατηρήσει ότι το νικοτινικό οξύ μειώνει την ποσότητα LDL και VLDL χοληστερόλης που παράγεται από το ήπαρ.
Παρενέργειες
Το νικοτινικό οξύ συνδέεται επίσης με κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως:
- έξαψη
- κνησμός
- αλλαγές στη γλυκόζη του αίματος
- γαστρεντερική αναστάτωση
- εξάψεις
- αίσθημα παλμών
Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες φαίνεται να συσχετίζονται με την ισχύ δοσολογίας και μπορεί να μειωθούν αν παίρνετε μια μορφή απελευθέρωσης χρόνου του νικοτινικού οξέος. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται για περίπου μια εβδομάδα, καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο φάρμακο. Ωστόσο, τα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο σοβαρά σε ορισμένους ασθενείς, μέχρι το σημείο να διακόψουν τη λήψη αυτής της μορφής νιασίνης.
Αυτή η μορφή νιασίνης είναι διαθέσιμη μέσω του μετρητή και ως συνταγή. Επιπλέον, το νικοτινικό οξύ είναι επίσης διαθέσιμο σε μερικές συνθέσεις. Στο προϊόν άμεσης αποδέσμευσης, το νικοτινικό οξύ εισάγεται στο σώμα σε μια στιγμή. Το προϊόν παρατεταμένης αποδέσμευσης, ωστόσο, εισάγει σταδιακά το νικοτινικό οξύ στο σώμα, σε μια προσπάθεια να μειώσει τις παρενέργειες .
Νικοτιναμίδιο και εξανοσινικό ινοσιτόλη
Η νικοτιναμίδη και η εξανοσινική ινοσιτόλη είναι δύο άλλες εμπορικά διαθέσιμες μορφές νιασίνης που σχεδιάστηκαν επίσης για να μειώσουν την έξαψη και τη φαγούρα που σχετίζονται με τη νιασίνη, διατηρώντας όμως την ικανότητα μείωσης της χοληστερόλης.
Αν και οι λίγες μελέτες που είναι διαθέσιμες σχετικά με αυτά τα προϊόντα δείχνουν ότι μειώνουν την έξαψη που σχετίζεται με τη νιασίνη, τα αποτελέσματα αυτών των μελετών είναι επίσης αναμεμιγμένα όσον αφορά την ικανότητά τους να μειώνουν τη χοληστερόλη.
Πηγές:
Τρίτη Έκθεση της Εμπειρογνωμόνων για την Ανίχνευση, Αξιολόγηση και Θεραπεία της Χοληστερόλης Υψηλού Αίματος στους Ενήλικες (PDF) , Ιούλιος 2004, Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας: Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονος και Αίματος.
Norris RB. Νιασίνη χωρίς χάπια: το συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να είναι χωρίς οφέλη. Prev Cardiol. 2006, 9 (1): 64-65.