Μια κοινή είναι όπου δύο οστά έρχονται μαζί
Οι ανθρώπινες αρθρώσεις είναι όταν τα άκρα των δύο οστών έρχονται μαζί. Οι αρθρώσεις τις συγκρατούν και επιτρέπουν την κίνηση του σκελετού σας.
Οι περισσότερες από τις αρθρώσεις μας είναι αρθρικές αρθρώσεις και περιέχουν αρθρικό υγρό ως λίπανση. Οι μύες και οι σύνδεσμοι παρέχουν κίνηση και σταθερότητα. Όλα τα οστά, εκτός από το υοειδές οστό στο λαιμό, σχηματίζουν μια άρθρωση.
Πώς ταξινομούνται οι αρθρώσεις;
Οι αρθρώσεις κατηγοριοποιούνται συνήθως ανάλογα με την κίνηση που σχετίζεται με αυτές.
Ορισμένες από τις αρθρώσεις είναι σταθερές, όπως αυτές στο κρανίο, που δεν επιτρέπουν καμία κίνηση. Άλλες αρθρώσεις, όπως αυτές μεταξύ των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης, επιτρέπουν κάποια κίνηση. Οι περισσότερες από τις αρθρώσεις μας είναι αρθρικές αρθρώσεις που κινούνται ελεύθερα.
Οι δύο κύριοι τύποι αρθρίτιδας
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αρθρίτιδας , εκφυλιστικής αρθρίτιδας (π.χ. οστεοαρθρίτιδα ) και φλεγμονώδους αρθρίτιδας (π.χ. ρευματοειδής αρθρίτιδα ). Όταν έχετε οστεοαρθρίτιδα, την πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας, ο προστατευτικός χόνδρος που καλύπτει τα άκρα των οστών σε μια άρθρωση φθείρεται για μια περίοδο ετών. Αν και η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση, είναι πιο συνηθισμένη στα γόνατα, τους γοφούς, τα χέρια και τη σπονδυλική στήλη.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, αντίθετα, είναι μια αυτοάνοση ασθένεια και ένας φλεγμονώδης τύπος αρθρίτιδας. Το ανοσοποιητικό σύστημα πηγαίνει στραβά και προσβάλλει τους ιστούς του σώματος. Μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει οποιαδήποτε άρθρωση στο σώμα σας αλλά συνήθως περιλαμβάνει τους καρπούς σας, τις αρθρώσεις και τις μεσαίες αρθρώσεις των δακτύλων σας.
Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένα άλλο παράδειγμα φλεγμονώδους αρθρίτιδας. Η ουρική αρθρίτιδα είναι στην πραγματικότητα πιο διαδεδομένη από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Κοινές αρθρώσεις που επηρεάζονται από την αρθρίτιδα και τον πόνο των αρθρώσεων
Έχετε αρθρώσεις από το λαιμό σας στα δάχτυλα των ποδιών σας και η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει οποιαδήποτε από αυτές. Εδώ είναι η περιγραφή των αρθρώσεων που συνήθως επηρεάζονται από αρθρίτιδα και πόνο.
- Μπάλες και υποδοχές: Αυτός ο τύπος συνδέσμου επιτρέπει ένα ευρύ φάσμα περιστροφής και κίνησης. Ο ώμος και το ισχίο είναι οι αρθρώσεις των σφαιρών και των υποδοχών.
- Κονδυλοειδής σύνδεσμος: Αυτός ο τύπος άρθρωσης επιτρέπει κίνηση τύπου joystick αλλά δεν περιστρέφεται. Υπάρχουν κολουλοειδείς αρθρώσεις στο σαγόνι και στα δάχτυλα.
- Συναρμολόγηση ολισθήσεων: Αυτός ο τύπος άρθρωσης επιτρέπει στα οστά να γλιστρούν παρελθόν. Υπάρχουν αρθρώσεις αρθρώσεις στους αστραγάλους, τους καρπούς και τη σπονδυλική σας στήλη.
- Αρμονική άρθρωση: Αυτός ο τύπος άρθρωσης επιτρέπει την κίνηση πολύ παρόμοια με αυτή του μεντεσέ της πόρτας. Το τμήμα του γονάτου και της ωλένης του αγκώνα είναι αρθρώσεις άρθρωσης.
- Κοινή άρθρωση: Αυτός ο τύπος άρθρωσης επιτρέπει στα οστά να περιστρέφονται και να περιστρέφονται γύρω από άλλα οστά. Υπάρχουν αρθρώσεις αρθρώσεων στο λαιμό και στο τμήμα ακτίνας του αγκώνα.
- Κοινή σέλα: Αυτός ο τύπος άρθρωσης επιτρέπει την περιστροφή και την κίνηση από την πλευρά προς την πλευρά αλλά περιορισμένη περιστροφή. Υπάρχει μια άρθρωση σέλας στη βάση του αντίχειρα.
Βελτίωση της υγείας των αρθρώσεων σας
Υπάρχουν πολλά προϊόντα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, τα οποία προάγουν την καλύτερη κοινή υγεία. Μπορεί η δίαιτα ή τα συμπληρώματα διατροφής να βελτιώσουν πραγματικά την υγεία των αρθρώσεων; Η διατροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα. Ωστόσο, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να υπάρχουν ωφέλιμες επιδράσεις της συμπλήρωσης ιχθυελαίου, που χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική θεραπεία σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που παράγουν μέτρια οφέλη και μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή.
- Διατροφή και Ρευματοειδής Αρθρίτιδα - Ποια είναι η τρέχουσα σκέψη;
- Διαφοροποίηση μιας φυσιολογικής άρθρωσης και αρθριτικής άρθρωσης
- 9 τρόποι για να διατηρήσετε τις αρθρώσεις υγιείς
Πηγές:
Johns Hopkins Κέντρο Αρθρίτιδας. Διατροφή & Ρευματοειδής Αρθρίτιδα. Cheryl Koch, CNSD. Ενημερώθηκε από Rebecca Manno, MD, MHS 5/11/15.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/
Κοινός ευρετηριακός οδηγός ορθοπεδικής. Τελευταία ενημέρωση 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index