Επισκόπηση, χρήσεις, συμβουλές και πολλά άλλα
Ο ενεργός άνθρακας είναι μια ουσία που διατίθεται σε μορφή συμπλήρωσης. Μερικές φορές χρησιμοποιείται ως θεραπεία έκτακτης ανάγκης για ορισμένους τύπους δηλητηρίασης, ο ενεργός άνθρακας υποτίθεται ότι προωθεί την αποτοξίνωση και αντιμετωπίζει ποικίλα προβλήματα υγείας.
Για τη δημιουργία ενεργού άνθρακα, οργανικά υλικά όπως το ξύλο καίγονται σε εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες σε περιβάλλοντα που στερούνται οξυγόνου.
Αυτή η διαδικασία αναγκάζει τα υλικά να αναπτύξουν μεγάλο αριθμό πόρων. Λόγω της πορώδους ποιότητας του, ο ενεργός άνθρακας λέγεται ότι βοηθά στην απορρόφηση τοξινών και καθαρίζει το σώμα των ανεπιθύμητων ουσιών.
Χρήσεις για ενεργό άνθρακα
Στην εναλλακτική ιατρική, ο ενεργός άνθρακας προσφέρεται ως φυσική θεραπεία για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- χολόσταση
- απατεώνες
- υψηλή χοληστερόλη
- εντερικό αέριο
Ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται επίσης σε φίλτρα αέρα και νερού. Επιπλέον, μερικές φορές συμπεριλαμβάνεται ως συστατικό σε προϊόντα ομορφιάς που λέγεται ότι καθαρίζουν το δέρμα των περιβαλλοντικών τοξινών.
Τα Οφέλη για την Υγεία του Ενεργού Ξυλάνθρακα
Παρά τη δημοτικότητά του ως φυσικό φάρμακο, ο ενεργός άνθρακας και οι επιπτώσεις στην υγεία του έχουν δοκιμαστεί σε πολύ λίγες επιστημονικές μελέτες. Παρόλο που υπάρχει έλλειψη πρόσφατης έρευνας σχετικά με τα πιθανά οφέλη από τον ενεργό άνθρακα, αρκετές παλαιότερες μελέτες δείχνουν ότι αυτό το προϊόν μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένα θέματα υγείας.
Σε μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κλινικής Φαρμακολογίας το 1989, για παράδειγμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει την κοπή της χοληστερόλης.
Για τη μελέτη, επτά άτομα με υψηλή χοληστερόλη υποβλήθηκαν σε θεραπεία με ενεργό άνθρακα για τρεις εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα μέλη της μελέτης εμφάνισαν μείωση στα επίπεδα ολικής και LDL («κακής») χοληστερόλης.
Στην επόμενη φάση της μελέτης, δέκα ασθενείς με σημαντικά αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης υποβλήθηκαν σε θεραπεία με ενεργό άνθρακα, χοληστυραμίνη (ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης), συνδυασμό ενεργού άνθρακα και χοληστυραμίνης ή πίτουρα. Μετά από τρεις εβδομάδες θεραπείας, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι εκείνοι που έλαβαν ενεργό άνθρακα, χολεστυραμίνη ή συνδυασμό ενεργού άνθρακα / χοληστυραμίνης είχαν μείωση στα επίπεδα ολικής και LDL χοληστερόλης καθώς και αύξηση των επιπέδων της χοληστερόλης HDL.
Επιπλέον, μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Gastroenterology το 1986 υποδεικνύει ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του εντερικού αερίου. Στη μελέτη, μια κλινική δοκιμή που περιελάμβανε 99 συμμετέχοντες έδειξε ότι η θεραπεία με ενεργό άνθρακα βοήθησε στη μείωση των συμπτωμάτων της φούσκας και των κοιλιακών κράμπες που σχετίζονται με το εντερικό αέριο.
Ασφάλεια
Οι παρενέργειες του ενεργού άνθρακα περιλαμβάνουν τα μαύρα κόπρανα, τη ναυτία, τον εμετό, την κοιλιακή δυσφορία και τη διάρροια.
Προκειμένου να αποφευχθεί η παρεμπόδιση του εντέρου ή η δυσκοιλιότητα, είναι σημαντικό να λαμβάνετε ενεργό άνθρακα με άφθονο νερό.
Εναλλακτικές λύσεις για το ενεργοποιημένο κάρβουνο
Για βοήθεια στη διατήρηση της χοληστερόλης υπό έλεγχο, σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή υψηλή σε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.
Το να γεμίσετε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένης της σόγιας και / ή των φυτικών στερολών στη διατροφή σας, ενισχύοντας την πρόσληψη προβιοτικών , διατηρώντας τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D και πίνοντας πράσινο τσάι σε τακτική βάση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση της χοληστερόλης σας.
Επιπλέον, μερικές έρευνες δείχνουν ότι φυσικές θεραπείες όπως το σκόρδο , το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού , το guggul και η γλυκομανάνη μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης σας.
Για να χαλαρώσετε το εντερικό αέριο, μάθετε πώς να τονώνετε το πεπτικό σας σύστημα με καθημερινές πρακτικές. Βότανα όπως η μέντα και το κύμινο μπορεί επίσης να έχουν κάποιο όφελος στη θεραπεία του αερίου και της φούσκας.
Πού να βρείτε ενεργοποιημένο κάρβουνο
Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ενεργό άνθρακα πωλούνται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε άλλα καταστήματα που ειδικεύονται σε φυσικά προϊόντα.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ενεργό άνθρακα online.
Πηγές
Jain ΝΚ, Patel VP, Pitchumoni CS. "Αποτελεσματικότητα του ενεργού άνθρακα στη μείωση του εντερικού αερίου: διπλή-τυφλή κλινική δοκιμή." Am J Gastroenterol. 1986 Ιουλ · 81 (7): 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto Ρ, Vapaatalo Η, Manninen V. "Ενεργός άνθρακας στη θεραπεία της υπερχοληστερολαιμίας: σχέσεις δόσης-απόκρισης και σύγκριση με χοληστυραμίνη". Eur J Clin Pharmacol. 1989 · 37 (3): 225-30.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.