Τα οφέλη του παιχνιδιού
Έχετε ποτέ θεωρήσει τα παιχνίδια βίντεο ως πιθανή θεραπεία για τη γνωστική δυσλειτουργία της ινομυαλγίας (FMS) ή του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης ( ME / CFS ); Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ίσως πρέπει.
Στην πραγματικότητα, ένα ταχέως αναπτυσσόμενο σώμα έρευνας δείχνει ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να είναι επωφελείς για τις γενικές γνωστικές δεξιότητες, καθώς και για την αντιμετώπιση των γνωστικών επιδράσεων των ηλικιωμένων και των νευρολογικών παθήσεων.
Συχνά αναφέρεται ως ινώδης ομίχλη ή ομίχλη του εγκεφάλου , τα γνωστικά προβλήματα που συνδέονται με το FMS και το ME / CFS μπορεί να περιλαμβάνουν μια σειρά από συμπτώματα, όπως:
- Λειτουργικά (βραχυπρόθεσμα) προβλήματα μνήμης.
- Αδυναμία πολλαπλής εκτέλεσης.
- Δυσκολία στην εκμάθηση νέων δεξιοτήτων.
- Γλωσσικά προβλήματα, όπως ξεχνάμε συνηθισμένες λέξεις ή αντιμετωπίζουμε προβλήματα στην κατανόηση / διατήρηση της ομιλούμενης γλώσσας.
Τα βιντεοπαιχνίδια δεν έχουν μελετηθεί ειδικά για τα ME / CFS. Ωστόσο, πολλά από τα γνωστικά συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι παρόμοια με αυτά του FMS, και μερικές έρευνες υποδεικνύουν ότι οι μηχανισμοί μπορεί να είναι ίδιοι ή παρόμοιοι.
Πρέπει λοιπόν να χρησιμοποιήσουμε τα βιντεοπαιχνίδια για να βοηθήσουμε στα γνωστικά μας προβλήματα;
Ινομυαλγία
Από τα μέσα του 2014, είχαμε μόνο μια μελέτη που έβλεπε ειδικά τα βιντεοπαιχνίδια και το FMS.
Υποδηλώνει ότι τα ελεγχόμενα με κίνηση βιντεοπαιχνίδια - όπως το Nintendo Wii, το PlayStation 3 Move και το Microsoft Xbox Kinect - μπορεί να έχουν μερικά οφέλη για εμάς.
Οι ερευνητές είχαν συμμετέχει σε πέντε συνεδρίες σε κάθε ένα από αυτά τα συστήματα και αξιολόγησαν τα συμπτώματά τους πριν και μετά.
Λένε ότι τα παιχνίδια παρείχαν μια απόσπαση από τον πόνο και την άσκηση.
Οι συμμετέχοντες δήλωσαν ότι το PS3 τείνει να είναι πολύ γρήγορο ρυθμό, το Xbox παρείχε την καλύτερη άσκηση, και το Wii είχε ένα ωραίο αργό ρυθμό.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι συχνά βρίσκουμε άσκηση αντίθετη, επειδή αυξάνει τον πόνο - κάτι που δεν αναγνωρίζουν όλοι.
Επισημαίνουν περαιτέρω ότι τα παιχνίδια όπως αυτά μπορεί να προσφέρουν μια ευχάριστη μορφή άσκησης χαμηλού αντίκτυπου που θα μπορούσε να έχει οφέλη πέρα από τη γνωστική λειτουργία.
(Σημείωση: τα προβλήματα που σχετίζονται με την άσκηση μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονα στα ME / CFS.)
Μάθε περισσότερα:
Με τόσο περιορισμένες πληροφορίες για το πώς αυτά τα παιχνίδια επηρεάζουν τους εμάς με το FMS και το ME / CFS, μπορεί να βοηθήσει να εξετάσουμε τι λέει η έρευνα για άλλες νευρολογικές ασθένειες καθώς και τον υγιή εγκέφαλο.
Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσουμε την έρευνα σχετικά με τη γήρανση, καθώς ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η πρόωρη γήρανση μπορεί να συμβάλει στη γνωστική δυσλειτουργία του FMS.
Άλλες νευρολογικές ασθένειες
Οι έρευνες για άλλες ασθένειες ενδέχεται να μην σχετίζονται άμεσα με το FMS ή το ME / CFS, αλλά μπορούν να φωτίσουν τις δυνατότητες της γνωσιακής βελτίωσης που σχετίζεται με το παιχνίδι σε άτομα με γνωστική δυσλειτουργία.
Μια ισπανική μελέτη ενός προγράμματος Nintendo Wii που ονομάζεται Big Brain Academy, το οποίο είναι ένα παιδαγωγικό πρόγραμμα γνωστικής κατάρτισης, έδειξε ότι ήταν πιο αποτελεσματικό στην επιβράδυνση των ρυθμών της ψυχολογικής παρακμής που σχετίζεται με το Αλτσχάιμερ από τα παραδοσιακά καθήκοντα μολυβιού και χαρτιού. Ήταν επίσης καλύτερο στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurology εξέτασε τα γνωστικά οφέλη των παιχνιδιών που ελέγχονται από την κίνηση (στην περίπτωση αυτή, ενός Nintendo Wii) έναντι ενός υπολογιστή με βάση το γνωστικό πρόγραμμα εκπαίδευσης σε άτομα με νόσο του Parkinson .
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η χρήση του Wii για αθλητικά παιχνίδια ήταν τουλάχιστον εξίσου αποτελεσματική με το πρόγραμμα γνωστικής κατάρτισης για άτομα με αυτή την ασθένεια.
Μια μελέτη του 2013 δείχνει ότι τα παιχνίδια με κίνηση έχουν τη δυνατότητα να βοηθήσουν τα αυτιστικά παιδιά με:
- Μνήμη,
- Αναγνώριση προσώπου,
- Ικανότητες στο να χειρείζεσε μια μηχανή,
- Κοινωνική ενσωμάτωση.
Υγιείς εγκέφαλοι
Μία σημαντική ερώτηση είναι ποια είδη γνωστικών λειτουργιών βελτιώνουν τα βιντεοπαιχνίδια - είναι συγκεκριμένες ή ευρέως διαδεδομένες αλλαγές;
Σε μια μελέτη για το περιστασιακό παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών (που σημαίνει παιχνίδια που δεν έχουν σχεδιαστεί με σκοπό την αύξηση της γνωστικής ικανότητας), 15 ώρες παιχνιδιού βελτίωσαν την απόδοση του πραγματικού κόσμου σε εργασίες που σχετίζονται με τα καθήκοντα του παιχνιδιού, αλλά όχι σε άλλους τομείς της γνώσης.
Αυτό σημαίνει ότι τα παιχνίδια που απαιτούν μνήμη βελτιώνουν τη μνήμη αλλά όχι, ας πούμε, δεξιότητες μαθηματικών ή δεξιότητες συλλογιστικής.
(Ενδεχομένως ιδιαίτερο ενδιαφέρον για το FMS / ME / CFS: τα παιχνίδια που απαιτούν διχασμένη προσοχή έχουν οδηγήσει σε βελτιώσεις στον πραγματικό κόσμο multitasking, κάτι που αποτελεί συχνά πρόβλημα για εμάς).
Η ίδια μελέτη έδειξε ότι, στα παιχνίδια που απαιτούσαν συλλογιστική, τα άτομα με τη χαμηλότερη ικανότητα λογικής στην αρχή εμφάνισαν το μεγαλύτερο κέρδος.
Ωστόσο, ορισμένοι τύποι παιχνιδιών ενδέχεται να οδηγήσουν σε ευρύτερες αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με μελέτη των βιντεοπαιχνιδιών με βάση τη δράση.
Ο ερευνητής αναφέρθηκε σε παλαιότερη εργασία που δείχνει ότι τα παιχνίδια δράσης βελτίωσαν την ταχύτητα της αντιληπτικής επεξεργασίας. Ήθελαν να μάθουν αν η βελτίωση αυτή επεκτάθηκε στην «γνωστική ευελιξία», που είναι η ικανότητά σας να αλλάζετε την κατάσταση με διαφορετικούς τρόπους.
Διαπίστωσαν ότι τα παιχνίδια που υπογραμμίζουν την ταχεία εναλλαγή μεταξύ πολλαπλών πηγών πληροφοριών μαζί με τη δράση φαίνεται να βελτιώνουν τη γνωστική ευελιξία όταν μετριούνται από πολλαπλές εργασίες πραγματικού κόσμου.
Ένας άλλος τομέας εστίασης για την έρευνα είναι η «πλαστικότητα του εγκεφάλου», η οποία αναφέρεται στο πόσο καλά ο εγκέφαλός σας είναι σε θέση να διαμορφώσει νέες οδούς ως απάντηση στη μάθηση, τις αλλαγές συμπεριφοράς, το περιβάλλον σας κλπ.
Μια μελέτη πλαστικοποίησης υποστηρίζει μια σειρά από έρευνες που υποδηλώνουν ότι ένας πιο πλαστικός εγκέφαλος είναι πιο ικανός να μεταφράσει τα καθήκοντα που αποκτήθηκαν μέσω των βιντεοπαιχνιδιών σε καθημερινές εργασίες.
Ηλικιωμένοι εγκέφαλοι
Η πλαστικότητα του εγκεφάλου μειώνεται γενικά με τη γήρανση. Ωστόσο, σε μια έρευνα για το περιστασιακό παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών διαφορετικών ομάδων ενηλίκων, οι άνθρωποι ανέφεραν ότι τα παιχνίδια:
- Τους έκανε διανοητικά πιο έντονη και βελτίωσε τη μνήμη τους (νεότεροι ενήλικες).
- Βελτίωση των οπτικοακουστικών τους δεξιοτήτων και των χρόνων απόκρισης (ηλικιωμένοι).
- Μπορεί να αντισταθμίσει τις μειώσεις στην ηλικιακή λειτουργία του εγκεφάλου.
Μια άλλη μελέτη εξέτασε ένα παιχνίδι πολλαπλών εργασιών σε άτομα ηλικίας 60 έως 85 ετών. Πρωταρχική εστίαση ήταν η ζήτηση στον εγκέφαλο - με άλλα λόγια, πόσα από τα μέσα του εγκεφάλου χρειάστηκαν για να εκτελέσουν διάφορες λειτουργίες ταυτόχρονα.
Με την κατάρτιση, οι εγκέφαλοι των μεγαλύτερων ενηλίκων χρειάστηκαν τελικά λιγότερους πόρους για πολλαπλούς στόχους, ακόμα και καλύτερα αποτελέσματα από ό, τι οι μη εκπαιδευμένοι συμμετέχοντες ηλικίας 20 ετών. Η ηλεκτροεγκεφαλογραφία έδειξε ότι τα ελλείμματα που σχετίζονται με την ηλικία αντιστράφηκαν από την εκπαίδευση.
Επιπλέον, οι ερευνητές αναφέρουν ότι τα οφέλη επεκτείνονται σε άλλους τομείς της γνώσης, συμπεριλαμβανομένης της συνεχιζόμενης προσοχής και μνήμης εργασίας, η οποία διήρκεσε έξι μήνες πέρα από την ολοκλήρωση της μελέτης.
Μια έρευνα της έρευνας για τα βιντεοπαιχνίδια και τον γηράσκοντα εγκέφαλο έδειξε στοιχεία για βελτιώσεις σε πολλαπλές γνωστικές λειτουργίες, όπως:
- Χρόνος αντίδρασης;
- Πολλαπλοί τύποι μνήμης, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης εργασίας.
- Εκτελεστική λειτουργία (σχεδιασμός, οργάνωση, στρατηγική, προσοχή και διαχείριση χρόνου και χώρου).
- Δεξιότητες λογικής.
- Εναλλαγή εργασιών
- Παγκόσμια γνωστική λειτουργία.
Ωστόσο, επισημαίνει ότι το ποσό της αύξησης ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των μελετών και ότι ορισμένες μελέτες δεν έχουν επιπτώσεις καθόλου στην εκτελεστική λειτουργία.
Τα βιντεοπαιχνίδια, και ειδικά τα παιχνίδια που ελέγχονται από την κίνηση, είναι σχετικά καινούργια και η έρευνα σχετικά με τις γνωστικές τους επιπτώσεις είναι στα αρχικά στάδια. Πρέπει να γίνει περισσότερη δουλειά σε όλους αυτούς τους τομείς για να μας πείτε ποια είδη επιπτώσεων έχουν και τι λειτουργεί καλύτερα σε διαφορετικούς τύπους δυσλειτουργίας.
Τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να προσφέρουν το πρόσθετο πλεονέκτημα της αποσπάσεως του εγκεφάλου σας αρκετά ώστε να μειωθεί η αντίληψή σας για τον πόνο.
Πηγές:
Anguera JA, et αϊ. Φύση. 2013 Sep 5 · 501 (7465): 97-101. Η εκπαίδευση των βιντεοπαιχνιδιών ενισχύει τον γνωστικό έλεγχο σε ηλικιωμένους ενήλικες.
Baniqued PL, et αϊ. Τα σύνορα στην ψυχολογία. 2014 Ιαν 7, 4: 1010. Γνωστική εκπαίδευση με περιστασιακά βιντεοπαιχνίδια: τα σημεία που πρέπει να εξεταστούν.
Botella C, et αϊ. Κυβερνοψυχολογία, συμπεριφορά και κοινωνική δικτύωση. 2013 Mar · 16 (3): 215-23. Εικονική πραγματικότητα στην αντιμετώπιση της ινομυαλγίας: μια πιλοτική μελέτη.
Crowder SA, φάρμακο Merritte Κ. Tennesse. 2013 Sep · 106 (8): 41-3. Τα πιθανά θεραπευτικά οφέλη από τη χρήση συστημάτων παιχνιδιού κίνησης σε παιδιατρικούς ασθενείς που παρουσιάζουν αυτισμό.
Fernandez-Calvo Β, et αϊ. Ψιχόθεμα. 2011 Φεβ · 23 (1): 44-50. (Περιληπτική παραπομπή, άρθρο στα ισπανικά.) Αποτελεσματικότητα των προγραμμάτων γνωστικής κατάρτισης που βασίζονται σε νέες τεχνολογίες λογισμικού σε ασθενείς με άνοια τύπου Alzheimer.
Γυαλί BD, Maddox WT, Αγάπη BC. PLoS One. 2013 Αυγ 7 · 8 (8): e70350. Εκπαίδευση σε πραγματικό χρόνο στρατηγικής παιχνιδιού: εμφάνιση ενός γνωστικού χαρακτηριστικού ευελιξίας.
Kueider ΑΜ, et αϊ. PLoS One. 2012 7 (7): e40588. Ηλεκτρονική γνωστική εκπαίδευση με ηλικιωμένους ενήλικες: μια συστηματική ανασκόπηση.
Οι Kuchinad Α, et αϊ. Εφημερίδα των νευροεπιστημών. 2007 Apr 11 · 27 (15): 4004-7. Επιταχυνόμενη απώλεια γκρίζας ουσίας στον εγκέφαλο σε ασθενείς με ινομυαλγία: πρόωρη γήρανση του εγκεφάλου;
Mortensen J, et αϊ. Αδυναμία και αποκατάσταση. Βοηθητική τεχνολογία. Οι γυναίκες με εμπειρία ινομυαλγίας με τρεις κονσόλες βιντεοπαιχνιδιών που ελέγχονται με κίνηση και δείκτες της σοβαρότητας των συμπτωμάτων και των επιδόσεων των καθημερινών δραστηριοτήτων.
Νικολαΐδης Α, et αϊ. Τα σύνορα στην ανθρώπινη νευροεπιστήμη. 2014 Μαρ 21, 8: 169. Η πλασματικότητα των πλανητών μετά από την κατάρτιση με ένα περίπλοκο βιντεοπαιχνίδι σχετίζεται με μεμονωμένες διαφορές στις βελτιώσεις σε μια εργασία που δεν έχει εργαστεί στην μνήμη εργασίας.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto Κ. Κυβερψυχολογία, συμπεριφορά και κοινωνική δικτύωση. 2013 Δεκ. 16 (12): 892-7. Λόγοι για το παιχνίδι περιστασιακών βιντεοπαιχνιδιών και αντιληπτών οφελών μεταξύ ενηλίκων ηλικίας 18 έως 80 ετών.
Οι Zimmermann R, et αϊ. Νευρολογία. 2014 Apr 8 · 82 (14): 1219-26. Γνωστική κατάρτιση στη νόσο του Πάρκινσον: ειδική γνώση έναντι της μη εξειδικευμένης εκπαίδευσης υπολογιστών.