Φυσικές θεραπείες για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Τι είναι το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης;

Σχετικοί όροι : Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και ανοσολογικής δυσλειτουργίας, CFIDS, CFS, μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια σύνθετη ασθένεια που επηρεάζει τον εγκέφαλο και τα πολλαπλά συστήματα του σώματος. Ορίζεται με ανικανότητα στην κόπωση που δεν ανακουφίζεται από την ανάπαυση και τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα συμπτώματα για τουλάχιστον έξι μήνες:

Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν: φούσκωμα, ναυτία, διάρροια, νυχτερινές εφιδρώσεις ή ρίγη, ερεθιστικότητα του εγκεφάλου, ζάλη, δύσπνοια, χρόνιο βήχα, διαταραχές της όρασης, αλλεργίες ή ευαισθησίες στα τρόφιμα, αλκοόλ, χημικές ουσίες, ακανόνιστος καρδιακός παλμός ή αίσθημα παλμών τα μάτια ή το στόμα.

Τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών αναγνώρισαν επίσημα αυτή την κατάσταση το 1988. Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι πιο συνηθισμένο στις γυναίκες απ 'ό, τι στους άνδρες και η πλειοψηφία των ατόμων που έχουν προσβληθεί είναι τριάντα ετών.

Εναλλακτικές θεραπείες για σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Παρόλο που η χρήση της εναλλακτικής ιατρικής είναι αρκετά δημοφιλής μεταξύ των ατόμων με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης, να έχετε κατά νου ότι μέχρι στιγμής η επιστημονική υποστήριξη για τον ισχυρισμό ότι οποιαδήποτε μορφή εναλλακτικής ιατρικής μπορεί να θεραπεύσει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης στερείται.

1) Ginseng

Το Ginseng είναι ένα βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί στην Ασία για αιώνες για να αυξήσει την ενέργεια και να καταπολεμήσει την κόπωση. Μια έρευνα 155 ατόμων από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αϊόβα με επίμονη κόπωση διαπίστωσε ότι το ginseng θεωρήθηκε ως μία από τις πιο χρήσιμες θεραπείες, ενώ το 56% των ανθρώπων που χρησιμοποίησαν το ginseng βαθμολόγησαν την αποτελεσματικότητά τους.

Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το Panax ginseng ενίσχυσε σημαντικά την κυτταρική ανοσολογική λειτουργία από περιφερικά μονοπύρηνα κύτταρα (κύτταρα αίματος που αποτελούν κρίσιμο συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση της λοίμωξης) σε άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή σύνδρομο επίκτητης ανοσοανεπάρκειας (AIDS).

Μια διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη που περιελάμβανε 96 άτομα με επίμονη κόπωση, ωστόσο, διαπίστωσε ότι το σιέρινο ginseng δεν ήταν καλύτερο από το εικονικό φάρμακο στη μείωση της κόπωσης.

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε το ενημερωτικό δελτίο Ginseng .

2) Νικοτιναμιδικό αδενινο δινουκλεοτίδιο (NADH)

Το NADH είναι ένα φυσικώς απαντώμενο μόριο που σχηματίζεται από τη βιταμίνη B3 (νιασίνη) που παίζει σημαντικό ρόλο στην κυτταρική παραγωγή ενέργειας.

Μια διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα του NADH σε 26 άτομα με διάγνωση χρόνιου συνδρόμου κόπωσης. Οι συμμετέχοντες έλαβαν είτε 1 mg NADH ή εικονικό φάρμακο για 4 εβδομάδες. Στο τέλος της μελέτης, 8 από τους 26 (31%) ανταποκρίθηκαν ευνοϊκά στο NADH σε αντίθεση με 2 στους 26 (8%) που απάντησαν στο εικονικό φάρμακο. Δεν αναφέρθηκαν σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες. Αν και είναι πολύ ελπιδοφόρες, χρειάζονται μεγαλύτερες μελέτες για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα αυτού του συμπληρώματος.

3) L-καρνιτίνη

Η καρνιτίνη, που βρίσκεται σε σχεδόν όλα τα κύτταρα του σώματος, είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας στα μιτοχόνδρια, τα κέντρα παραγωγής ενέργειας των κυττάρων.

Επιτρέπει αυτά τα λιπαρά οξέα να μετατραπούν σε ενέργεια.

Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα επίπεδα καρνιτίνης στο σώμα μειώνονται σε άτομα με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης και έχει συνδεθεί με μυϊκή κόπωση και πόνο και εξασθένιση της αντοχής στην άσκηση. Ωστόσο, άλλες μελέτες δεν έχουν βρει κάποια σχέση μεταξύ ανεπάρκειας καρνιτίνης και συμπτωμάτων χρόνιου συνδρόμου κόπωσης.

Μία μελέτη εξέτασε τη χρήση της L-καρνιτίνης σε 30 άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Μετά από 8 εβδομάδες θεραπείας, υπήρξε στατιστικά σημαντική κλινική βελτίωση σε 12 από τις 18 παραμέτρους, με τη μεγαλύτερη βελτίωση να εμφανίζεται μετά από 4 εβδομάδες θεραπείας.

Ένα άτομο δεν μπόρεσε να ολοκληρώσει τις 8 εβδομάδες θεραπείας λόγω διάρροιας. Δεν υπήρχε ομάδα εικονικού φαρμάκου σε αυτή τη μελέτη και δεν ήταν τυφλή, έτσι χρειάζονται περισσότερες κλινικές δοκιμές.

Η συμπληρωματική L-καρνιτίνη είναι γενικά καλά ανεκτή, ωστόσο, υψηλές δόσεις L-καρνιτίνης μπορεί να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές και διάρροια. Περιστασιακά μπορεί να εμφανιστεί αυξημένη όρεξη, οσμή σώματος και εξάνθημα.

Μια σπάνια ανεπιθύμητη ενέργεια που έχει αναφερθεί με τη χρήση L-καρνιτίνης είναι οι κρίσεις σε άτομα με ή χωρίς προϋπάρχουσες διαταραχές κατά των κρίσεων.

4) Συνένζυμο Q10

Το συνένζυμο Q10 (Co Q10) είναι μια ένωση που βρίσκεται φυσικά στα μιτοχόνδρια, το ενεργειακό κέντρο των κυττάρων μας. Co Q10 συμμετέχει στην παραγωγή του ATP, της κύριας πηγής ενέργειας των κυττάρων του σώματος. Co Q10 είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό.

Μια έρευνα 155 ατόμων με επίμονη κόπωση διαπίστωσε ότι το ποσοστό των χρηστών που βρήκαν μια θεραπεία χρήσιμο ήταν μεγαλύτερο για το Co Q10 (69% των 13 ατόμων). Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Co Q10, διαβάστε το ενημερωτικό δελτίο Co Q10 .

5) Δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA)

Η DHEA είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια και σε μικρότερες ποσότητες από τις ωοθήκες και τους όρχεις. Η DHEA μπορεί να μετατραπεί στο σώμα σε άλλες στεροειδείς ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη. Συμμετέχει επίσης στη μνήμη, στη διάθεση και στον ύπνο. Τα επίπεδα της DHEA στο σώμα κορυφώνουν όταν ένα άτομο είναι στα μέσα του και στη συνέχεια αργά μειώνεται με την ηλικία.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα επίπεδα της DHEA είναι ανώμαλα σε άτομα με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης.

Η DHEA δεν συνιστάται εκτός εάν οι εργαστηριακές εξετάσεις υποδεικνύουν ανεπάρκεια. Η θεραπεία πρέπει να παρακολουθείται στενά από ειδικευμένο ιατρό. Λίγα είναι γνωστά για τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια της DHEA.

Επειδή η DHEA μετατρέπεται σε οιστρογόνα και τεστοστερόνη, τα άτομα που πάσχουν από οιστρογόνα και τεστοστερόνη, όπως ο καρκίνος του μαστού, των ωοθηκών, του προστάτη και των όρχεων, θα πρέπει να αποφεύγουν την DHEA.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της DHEA περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, μειωμένη χοληστερόλη HDL (καλή) και ηπατική τοξικότητα. Η DHEA μπορεί να αυξήσει την τεστοστερόνη στις γυναίκες και να οδηγήσει σε φαλάκρα αρσενικών μοσχευμάτων, αύξηση βάρους, ακμή, εμβάθυνση της φωνής και άλλα σημάδια αρρενωπότητας.

Η DHEA μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Για παράδειγμα, έχει βρεθεί ότι αυξάνουν την επίδραση του φαρμάκου HIV AZT (Zidovudine), των βαρβιτουμένων, της σισπλατίνης του καρκίνου, των στεροειδών και της θεραπείας αντικατάστασης οιστρογόνων.

Μάθετε περισσότερα για τα συμπληρώματα DHEA .

6) Βασικά λιπαρά οξέα

Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα έχουν χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Μια θεωρία για το πώς λειτουργούν είναι ότι οι ιοί μειώνουν την ικανότητα των κυττάρων να κάνουν 6-κορεσμένα βασικά λιπαρά οξέα και η συμπλήρωση με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα διορθώνουν αυτή τη διαταραχή.

Σε μια διπλή τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη 63 ατόμων, οι συμμετέχοντες έλαβαν είτε ένα συνδυασμό βασικών λιπαρών οξέων από έλαιο νυχτολούλουδου και ιχθυέλαιο (οκτώ καψάκια των 500 mg την ημέρα) είτε ένα εικονικό φάρμακο.

Μετά από 1 και 3 μήνες, τα άτομα που έλαβαν βασικά λιπαρά οξέα είχαν σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα χρόνιας κόπωσης συγκριτικά με αυτά που λάμβαναν τα χάπια με εικονικό φάρμακο.

Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες, επειδή μια μετέπειτα τριμηνιαία μελέτη 50 ατόμων με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης διαπίστωσε ότι ένας συνδυασμός πετρελαίου νυχτολούλουδου και ιχθυελαίου δεν είχε ως αποτέλεσμα σημαντική βελτίωση στα συμπτώματα.

7) Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να σχετίζεται με τα ακόλουθα σύνδρομα στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική:

8) Αγιουρβέδα

Μια τυπική προσέγγιση στην Αγιουρβέδα , την παραδοσιακή ιατρική της Ινδίας, μπορεί να είναι η βελτίωση της πέψης και η εξάλειψη των τοξινών με ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν και τα Ayurvedic βότανα, όπως τα ashwagandha, amla, bala, triphala και lomatium, τα οποία συνδυάζονται σύμφωνα με την dosha ή τον συνταγματικό τύπο του ασθενούς.

Η vata dosha θεωρείται ότι είναι ευαίσθητη στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Άλλες Φυσικές Θεραπείες

Τι προκαλεί Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης;

Η αιτία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης είναι άγνωστη και δεν υπάρχουν συγκεκριμένες εργαστηριακές εξετάσεις για τη διάγνωση αυτής της κατάστασης.

Μπορεί να εμπλέκονται πολλαπλοί παράγοντες ενεργοποίησης, όπως ιογενής λοίμωξη, στρες, έλλειψη θρεπτικών ουσιών, τοξίνες και ανωμαλίες ορμονών.

Χρησιμοποιώντας Φυσικά διορθωτικά μέτρα

Τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφάλειας και λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων μπορεί να διαφέρει από αυτό που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος. Έχετε επίσης κατά νου ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.

Μπορείτε να πάρετε συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ , αλλά εάν εξετάζετε τη χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, μιλήστε πρώτα με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης με εναλλακτική ιατρική και η αποφυγή ή η καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

Πηγές
______________________

Cleare AJ, O'Keane V, Miell JP. Επίπεδα DHEA και DHEAS και αποκρίσεις σε διέγερση CRH και θεραπεία υδροκορτιζόνης σε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Ψυχοευυνδροκρινολογία. 29.6 (2004): 724-732.

Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Θεραπευτικές επιδράσεις του στοματικού NADH στα συμπτώματα των ασθενών με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Ann Allergy Asthma Immunol. 82,2 (1999): 185-191.

Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Υ, Wang W, Brake Κ, Ernst Μ, Kautzman Η. Randomized controlled trial of Siberian ginseng για χρόνια κόπωση. Psychol Med. 34.1 (2004): 51-61.

Jones MG, Goodwin CS, Amjad S, Chalmers RA. Καρνιτίνη πλάσματος και ούρων και ακυλκαρνιτίνες σε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Clin Chim Acta. 36,1-2 (2005): 173-177.

Η χαμηλή περιεκτικότητα σε ακυλοκαρνιτίνη ορού σε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και χρόνιας κόπωσης ηπατίτιδα τύπου C, αλλά δεν εμφανίζεται σε άλλες ασθένειες. Int J Mol Med. 2.1 (1998): 51-56.

Kuratsune Η, Yamaguti Κ, Sawada Μ, Kodate S, Machii Τ, Kanakura Υ, Kitani Τ. Η έλλειψη θειικής δεϋδροεπιανδροστερόνης στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Int J Mol Med. 1.1 (1998): 143-146.

Laviano Α, Meguid ΜΜ, Guijarro Α, Muscaritoli Μ, Cascino Α, Preziosa Ι, Molfino Α, Fanelli FR. Αντιμυοπαθητικά αποτελέσματα καρνιτίνης και νικοτίνης. Curr Opin Clin Nutr. 9.4 (2006): 442-448.

Maes Μ, Mihaylova Ι, De Ruyter Μ. Μειωμένη θειική δεϋδροεπιανδροστερόνη αλλά φυσιολογική ινσουλινοειδής αυξητικός παράγοντας σε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS): σχετικότητα για την φλεγμονώδη απόκριση σε CFS. Neuro Endocrinol Lett. 26.5 (2005): 487-492.

Plioplys AV, Plioplys S. Amantadine και L-καρνιτίνη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Νευροψυχοβιολογία. 35,1 (1997): 16-23.

Puri BK. Μακράς αλύσου πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και η παθοφυσιολογία της μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας (σύνδρομο χρόνιας κόπωσης). J Clin Pathol. 2006 Aug 25

Puri BK, Holmes J, Hamilton G. Συμπλήρωμα βασικών λιπαρών οξέων πλούσιων σε εικοσαπεντανοϊκό οξύ στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης που σχετίζεται με την ύφεση των συμπτωμάτων και τις δομικές μεταβολές του εγκεφάλου. Int J Clin Pract. 58,3 (2004): 297-299.

Βλέπε DM, Broumand Ν, Sahl L, Tilles JG. In vitro επιδράσεις της εχινόκειας και του ginseng σε φυσιολογική κυτταροτοξικότητα εξαρτώμενη από φυσικούς φονείς και αντίσωμα σε υγιή άτομα και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή ασθενείς με σύνδρομο ανοσοανεπάρκειας. Ανοσοφαρμακολογία. 35,3 (1997): 229-235.

Soetekouw ΡΜ, Wevers ΡΑ, Vreken Ρ, Elving LD, Janssen AJ, van der Veen Υ, Bleijenberg G, van der Meer JW. Συνήθη επίπεδα καρνιτίνης σε ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Neth J Med. 57,1 (2000): 20-24.

Warren G, McKendrick M, Peet M. Ο ρόλος των βασικών λιπαρών οξέων στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Μια ελεγχόμενη από την περίπτωση μελέτη βασικών λιπαρών οξέων με μεμβράνη ερυθρών αιμοσφαιρίων (EFA) και ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο μελέτης θεραπείας με υψηλή δόση EFA. Acta Neurol Scand. 99,2 (1999): 112-116.

Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.