Τα οφέλη του συνένζυμου Q10

Οφέλη για την υγεία, χρήσεις, παρενέργειες και άλλα

Το συνένζυμο Q10 είναι μια ένωση που βρίσκεται φυσικά σε κάθε κύτταρο του σώματός σας. Μερικές φορές αναφέρεται ως CoQ10 ή ουβικινόνη, είναι επίσης διαθέσιμη σε μορφή συμπληρώματος διατροφής. Τα συμπληρώματα συνένζυμου Q10 συχνά προσποιούνται για τα υποτιθέμενα οφέλη τους στην υγεία της καρδιάς.

Είναι γνωστό ότι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, το συνένζυμο Q10 είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία των κυττάρων σας.

Μία από τις κύριες λειτουργίες του είναι να βοηθήσει στην παραγωγή ενέργειας μέσα στα κύτταρά σας.

Καθώς μεγαλώνετε, τα επίπεδα του συνένζυμου Q10 του σώματός σας μειώνονται. Πολλοί υποστηρικτές προτείνουν ότι η λήψη συνένζυμου Q10 σε μορφή συμπληρώματος μπορεί να προσφέρει οφέλη κατά της γήρανσης.

Χρήσεις για το συνένζυμο Q10

Το συνένζυμο Q10 λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία ή πρόληψη των ακόλουθων συνθηκών υγείας:

Επιπλέον, το συνένζυμο Q10 λέγεται ότι ενισχύει τη γονιμότητα, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την αθλητική απόδοση, τονώνει την μνήμη και προστατεύει από κάποιες μορφές καρκίνου.

Τα οφέλη του συνένζυμου Q10

Εδώ είναι μια ματιά σε μερικές από τις επιστήμες πίσω από τις επιπτώσεις στην υγεία του συνένζυμο Q10:

1) Καρδιακή Υγεία

Το συνένζυμο Q10 μπορεί να ωφελήσει ασθενείς με ορισμένες καρδιακές παθήσεις (συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης , της καρδιακής ανεπάρκειας και της στεφανιαίας νόσου), σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στο Pharmacology & Therapeutics το 2009.

Οι συντάκτες της έκθεσης σημειώνουν ότι το συνένζυμο Q10 μπορεί να θεραπεύσει καρδιακές ασθένειες με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι το συνένζυμο Q10 μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες , καθώς και να προωθήσει τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων (ένας βασικός παράγοντας στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης).

Επιπλέον, το συνένζυμο Q10 μπορεί να είναι επωφελές για καρδιακά κύτταρα, τα οποία έχουν υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις και είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στην ανεπάρκεια του συνένζυμου Q10.

2) Πίεση αίματος

Για μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στη βάση δεδομένων Cochrane Systematic Reviews το 2009, οι επιστήμονες ταξινόμησαν τρεις κλινικές μελέτες που είχαν δημοσιευθεί προηγουμένως (με συνολικά 96 συμμετέχοντες), συγκρίνοντας τις επιδράσεις του συνένζυμου Q10 με εκείνες του εικονικού φαρμάκου στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Στην επισκόπησή τους, οι συντάκτες της έκθεσης βρήκαν κάποια στοιχεία ότι το συνένζυμο Q10 μπορεί να προσφέρει ελάττωση της πίεσης του αίματος. Ωστόσο, οι αναθεωρημένες μελέτες ήταν υπερβολικά αναξιόπιστες για την εξαγωγή σταθερών συμπερασμάτων σχετικά με την αποτελεσματικότητα του συνένζυμου Q10 στη μακροπρόθεσμη αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

3) Νευροεκφυλιστική ασθένεια

Το συνένζυμο Q10 δείχνει πολλά υποσχέσεις για τη θεραπεία νευροεκφυλιστικών διαταραχών, όπως η νόσος του Πάρκινσον και του Alzheimer, σύμφωνα με μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύτηκε στη Νευροψυχιατρική Νόσος και Θεραπεία το 2009.

Ενώ λίγες κλινικές δοκιμές έχουν εξετάσει τα αποτελέσματα της συμπλήρωσης συνένζυμου Q10 σε άτομα με νόσο του Parkinson ή Alzheimer, ορισμένες προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι το συμπλήρωμα μπορεί να είναι χρήσιμο σε τέτοιους ασθενείς. Για παράδειγμα, η έρευνα με βάση τα ζώα έχει δείξει ότι το συνένζυμο Q10 μπορεί να αναστείλει την υπερπαραγωγή του β-αμυλοειδούς (ένα θραύσμα πρωτεΐνης που σχηματίζει τις πλάκες του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη νόσο του Alzheimer).

Παρενέργειες και ανησυχίες για την ασφάλεια

Η χρήση συμπληρωμάτων συνένζυμου Q10 μπορεί να προκαλέσει διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως: ζάλη, κόπωση, πονοκεφάλους, καούρα, αυξημένα ηπατικά ένζυμα, αϋπνία, ευερεθιστότητα, ναυτία, εξάνθημα, διάρροια, ευαισθησία στο φως, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και άνω κοιλιακό άλγος.

Υπάρχει επίσης κάποια ανησυχία ότι το συνένζυμο Q10 μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των αντιπηκτικών φαρμάκων.

Σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε συμπληρώματα συνένζυμου Q10;

Απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν να συνιστώνται συμπληρώματα συνένζυμου Q10 για τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε κατάστασης υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα, να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση και την χοληστερίνη, να ασκείτε τακτικά, να διατηρείτε ένα υγιές βάρος και να αποφεύγετε το κάπνισμα.

Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι φυσικά φάρμακα όπως το σκόρδο , τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και η ρεσβερατρόλη μπορεί να έχουν καρδιακά υγιή αποτελέσματα.

Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το συνένζυμο Q10 για να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα υγείας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη συνταγή συμπληρωμάτων.

Πηγές

Ho MJ1, Bellusci Α, Wright JM. "Αποτελεσματικότητα μείωσης της αρτηριακής πίεσης του συνενζύμου Q10 για πρωτοπαθή υπέρταση." Σύστημα βάσης δεδομένων Cochrane Syst Rev. 2009 Oct 7, (4): CD007435.

Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Ο ρόλος του συνένζυμου Q10 (CoQ10) στην καρδιακή νόσο, στην υπέρταση και στο σύνδρομο Meniere." Pharmacol Ther. Dec 2009 · 124 (3): 259-68.

Littarru GP1, Tiano L. "Κλινικές πλευρές του συνένζυμου Q10: μια ενημέρωση". Curr Opin Clin Nutr. 2005 Nov · 8 (6): 641-6.

Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας. "Συνένζυμο Q10 (CoQ10): Σε βάθος." Νο. NCCIH: D489. Μάρτιος 2015.

Singh U1, Devaraj S, Jialal Ι. "Συμπύκνωση συνένζυμου Q10 και καρδιακή ανεπάρκεια". Nutr Rev. 2007 Jun · 65 (6 Pt 1): 286-93.

Spindler Μ1, Beal MF, Henchcliffe C. "Coenzyme Q10 επιδράσεις στη νευροεκφυλιστική ασθένεια." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009, 5: 597-610.

Weant KA1, Smith ΚΜ. «Ο ρόλος του συνένζυμου Q10 στην καρδιακή ανεπάρκεια». Ann Pharmacother. 2005 Sep · 39 (9): 1522-6.

Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.