Τα καλύτερα (και χειρότερα) θεραπείες ακμής στο σπίτι
Φαίνεται ότι ο καθένας έχει μερικές θεραπείες ακμής σπίτι που έχουν περάσει κάτω από τα μέλη της οικογένειας ή διαβάζουν για online. Είναι πολύ δημοφιλείς.
Αλλά κάνουμε όλοι οι θεραπείες ακμής στο σπίτι; Κάποιοι μπορούν να δουλέψουν, στις σωστές περιπτώσεις. Άλλοι είναι απλά αναποτελεσματικοί. Μερικοί μπορεί να είναι εντελώς ενοχλητικό για το δέρμα σας.
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε θεραπεία στο σπίτι για να θεραπεύσετε τα σπυράκια σας, ερευνήστε καλά για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές να το βάλετε στο δέρμα σας. Εδώ είναι τα καλύτερα (και χειρότερα) ακμή σπίτι διορθωτικά μέτρα.
Φυσικές ή εναλλακτικές θεραπείες ακμής
Για όσους ενδιαφέρονται για φυσικούς τρόπους φροντίδας του δέρματος και του σώματος, οι εναλλακτικές θεραπείες ακμής μπορεί να προκαλέσουν ενδιαφέρον.
Εάν αποφασίσετε να πάτε αυτή τη διαδρομή, αφιερώστε χρόνο για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι περισσότερες εναλλακτικές θεραπείες ακμής δεν έχουν μελετηθεί εκτεταμένα. Στην πραγματικότητα, η συντριπτική πλειοψηφία των βότανα, τα εκχυλίσματα, τα βάμματα και τα παρόμοια έχουν μόνο λαογραφικά και ανεκδοτικά στοιχεία πίσω από αυτά.
Να είστε δύσπιστοι για οποιοδήποτε φυσικό προϊόν περιποίησης του δέρματος, φυτικά salve, τσάι, κλπ. Που ισχυρίζεται ότι είναι μια "θαύμα" θεραπεία ακμής. Η ακμή δεν μπορεί να θεραπευθεί, και αυτές πιθανόν να έχουν μηδενική επίδραση στις ατέλειες.
Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μερικές εναλλακτικές θεραπείες που μπορεί να έχουν κάποια υπόσχεση ως θεραπεία για την ακμή. Συγκεκριμένα αιθέριο έλαιο τσαγιού , ψευδάργυρο και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού Περισσότερη έρευνα πρέπει να γίνει ακόμη και με αυτά τα συστατικά, αλλά τουλάχιστον έχουν κάποια επιστημονική υποστήριξη πίσω από αυτά.
DIY ή Remedies για κουζίνα
Η ανάμειξη των δικών σας προϊόντων σπιτικής φροντίδας του δέρματος μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό χόμπι, αλλά θα μπορούσε το μυστικό για να καθαρίσετε το δέρμα να είναι σωστό στην κουζίνα σας; Πιθανώς όχι. Εάν τα απλά συστατικά κουζίνας δούλεψαν καλά, τα φάρμακα ακμής σήμερα δεν θα είχαν αναπτυχθεί ποτέ.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν οφέλη σε αυτά τα χειροποίητα παρασκευάσματα φροντίδας δέρματος. Μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να αισθάνεται πιο μαλακό και είναι ένας φθηνός αλλά παρακμιακός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.
Απλά χρησιμοποιήστε την κοινή λογική όταν κάνετε μάσκες προσώπου κουζίνας. Πολλές δημοφιλείς θεραπείες για την ακμή απευθύνονται σε λεμόνι , σκελίδες σκόρδου ή κανέλα . Αυτά απλά δεν είναι ασφαλή για το δέρμα. Όταν εφαρμόζονται στο δέρμα, μπορεί να προκαλέσουν δερματίτιδα εξ επαφής .
Εάν αποφασίσετε να κάνετε DIY τη φροντίδα του δέρματός σας, χρησιμοποιήστε μόνο αξιόπιστες συνταγές και χρησιμοποιήστε την κοινή λογική σας. Εάν κάτι καίει ή τσιμπήσει, ξεπλύνετε αμέσως.
Over-the-Counter προϊόντα ακμής
Οι εξωχρηματιστηριακές (OTC) θεραπείες ακμής δεν είναι συνήθως αυτό που έρχονται στο μυαλό όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τις θεραπείες στο σπίτι, αλλά είναι σίγουρα οι πιο αποτελεσματικές. Είναι εύκολο να βρεθούν στο φαρμακείο, στο σούπερ μάρκετ ή στο κατάστημα big-box και είναι γενικά ανέξοδο.
Τα προϊόντα OTC καθιστούν εύκολη τη θεραπεία της ακμής σας στο σπίτι, με την προϋπόθεση ότι θα έχετε ένα που περιέχει τα σωστά συστατικά. Το πιο αποτελεσματικό συστατικό που καταπολεμά την ακμή και είναι διαθέσιμο πέρα από τον πάγκο είναι το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου . Μπορείτε να βρείτε υπεροξείδιο βενζοϋλίου σε καθαριστικά προσώπου, πλύσεις σώματος, φαρμακευτικά μαξιλάρια και λοσιόν θεραπείας. Δεν έχει σημασία τι προϊόν εμπορικό σήμα που παίρνετε, απλά κοιτάξτε το ενεργό συστατικό .
Για να δώσετε στην ρουτίνα θεραπείας ακμής σας μια μεγαλύτερη ώθηση, συνδυάστε το προϊόν βενζοϋλ υπεροξειδίου με ένα προϊόν που περιέχει σαλικυλικό οξύ . Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε την ακμή πιο αποτελεσματικά.
Όσον αφορά τα θεραπείες ακμής σπίτι πάει, OTC θεραπείες θα σας δώσουν το πιο κτύπημα για το buck σας. Αλλά δεν λειτουργούν στιγμιαία. Θα χρειαστεί να τα χρησιμοποιήσετε για τρεις μήνες συνεχώς, πριν να δείτε μια μεγάλη βελτίωση. Επίσης, τα over-the-counter προϊόντα δεν θα καθαρίσουν τη σοβαρή ακμή - θα χρειαστείτε μια συνταγή ακμής για αυτό το φάρμακο .
Οδοντόκρεμα
Ενώ κάποιοι ορκίζονται ότι εργάζονται για μεμονωμένα σπυράκια, η οδοντόπαστα δεν πρόκειται να καθαρίσει μια περίπτωση ακμής.
Πολλά είδη οδοντόπαστας περιέχουν triclosan, το οποίο προορίζεται να σκοτώσει τα μικρόβια κακής αναπνοής. Το Triclosan είναι επίσης ένα συστατικό σε ορισμένα προϊόντα επεξεργασίας ακμής.
Αλλά η οδοντόπαστα περιέχει επίσης και άλλα συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα όταν παραμείνει για μεγάλες χρονικές περιόδους. Ποιος θέλει να ερεθίσει ένα ήδη φλεγμονώδες zit;
Περάστε την οδοντόκρεμα και χρησιμοποιήστε αντίδραση κηλίδας ακμής .
Ούρο
Τα ούρα πρέπει να είναι η πιο ενδιαφέρουσα, αν όχι ελαφρώς ενοχλητική, όλων των θεραπειών για την ακμή. Ο καθένας έχει ακούσει κάποια εκδοχή του: πάρτε μια βρεγμένη πάνα ενός μωρού και το εφαρμόστε στο πρόσωπο ή χρησιμοποιήστε το δικό σας ούρα το πρώτο πράγμα το πρωί.
Οι άνθρωποι ορκίζονται αυτό το έργο. Αλλά έχετε μιλήσει ποτέ με όποιον το δοκιμάσει και το έχει χρησιμοποιήσει με επιτυχία;
Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι τα ούρα οποιουδήποτε είδους καθαρίζουν την ακμή, οπότε δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο για τον εαυτό σας (ευχαριστώ την καλοσύνη).
Διατροφικές Αλλαγές
Η δίαιτα από μόνη της δεν προκαλεί ακμή. Έτσι, απλά κοπή σοκολάτας ή τηγανητά τρόφιμα δεν θα κάνει τα σπυράκια να εξαφανιστούν. Θα μπορούσατε να έχετε την υγιεινή διατροφή πάντα και να πάρετε ακόμα σπυράκια. Αντίθετα, ορισμένοι άνθρωποι υφίστανται μια σταθερή διατροφή με τροφές πρόχειρου φαγητού και ποτέ δεν ξεσπούν.
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει τη σχέση μεταξύ ορισμένων τροφίμων (κυρίως γαλακτοκομικών προϊόντων και υδατανθράκων) και της σοβαρότητας της ακμής για μερικούς ανθρώπους. Εάν ορισμένα τρόφιμα φαίνεται να κάνουν την ακμή σας χειρότερη, μπορείτε σίγουρα να τα αποφύγετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παρατηρούν μια συσχέτιση μεταξύ του τι τρώνε και της ακμής τους.
Οι αλλαγές στη διατροφή από μόνοι του δεν θα ξεκαθαρίσουν την ακμή. Η διατροφή παίζει μικρό ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής εάν έχει κάποια επιρροή. Μια υγιεινή διατροφή είναι καλή για σας με πολλούς τρόπους, αλλά μην υπολογίζετε σε αυτό για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
Ένα Word από
Αν δεν έχετε μόνο ένα περιστασιακό ελάσσον σπυράκι, τα περισσότερα θεραπείες για την ακμή δεν πρόκειται να έχουν αισθητή επίδραση στο δέρμα σας. Μπορούν να έχουν υποστηρικτικό ρόλο, αλλά η βάση της σαφούς ρουτίνας της επιδερμίδας σας πρέπει να αποδειχθεί φάρμακα για την θεραπεία της ακμής. Αυτό μπορεί να είναι over-the-counter προϊόντα ακμής εάν έχετε ήπια ακμή .
Για μέτρια ακμή ή σοβαρή ακμή, θα εξοικονομήσετε πολλή απογοήτευση, απογοήτευση και (σε μερικές περιπτώσεις) χρήματα, αντίθετα βλέπετε γιατρό. Ένας δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα λειτουργήσουν για σας. Θυμηθείτε, εάν βλέπετε έναν δερματολόγο, ρωτήστε το αν είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε θεραπείες στο σπίτι πριν τις δοκιμάσετε στο δέρμα σας.
> Πηγές:
> Cao Η, Yang G, Wang Υ, et. al. Συμπληρωματικές θεραπείες για την ακμή Vulgaris. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2015; 1: CD009436.
> Katta R, Desai SP. Διατροφή και Δερματολογία: Ο Ρόλος της Διατροφικής Παρέμβασης στη Δερματική Νόσος. Εφημερίδα της Κλινικής και Αισθητικής Δερματολογίας. 2014; 7 (7): 46-51.
> Μέλνικ. Σύνδεση της διατροφής με τη μεταβολική ακμή, την φλεγμονή και την ομοιογένεση: μια ενημέρωση. Κλινική, Καλλυντική και Διερευνητική Δερματολογία . 2015 Ιουλ. 8: 371-88.
> Whitney KM, Ditre CM. Στρατηγικές διαχείρισης για την ακμή Vulgaris. Clinical Cosmetic and Investigational Δερματολογία 2011; 4: 41-53.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan Α, Baldwin ΗΕ, et. al. Οδηγίες φροντίδας για τη διαχείριση της ακμής Vulgaris. Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας . 2016; 74 (5): 945-73.