Εδώ είναι μερικές συμβουλές για απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να σας βοηθήσουμε να μειώσετε, και ενδεχομένως να εξαλείψετε, την ποσότητα φαρμάκων που παίρνετε για το μετα-ρινικό στάγδην. Αυτές οι προτάσεις μπορούν να σας κάνουν πιο άνετα και ίσως ακόμη και να επιταχύνετε την ανάκαμψή σας.
Τι είναι η μετά τη ρινική εκκόλαψη;
Το μετά το ρινικό κάψιμο ρίχνει όταν η βλέννα που παράγει το σώμα σας γίνεται ασυνήθιστα παχύ ή λεπτή και γνωρίζετε ότι η βλέννα αποστραγγίζεται στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
Οι καταστάσεις που συχνά προκαλούν ή συμβάλλουν στη μετά το ρινισμό στάγδην περιλαμβάνουν:
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από αλλεργίες ή ψυχρούς ιούς. Το μετα-ρινικό στάγδην μπορεί επίσης να συμβεί με ορμονικές αλλαγές όπως συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων.
Πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη
Το μετα-ρινικό στάγδην δεν απαιτεί πάντοτε τη συνεννόηση με ιατρό. Ωστόσο, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό αν:
- Το μετα-ρινικό σας στάξιμο διαρκεί περισσότερο από μερικές εβδομάδες.
- Έχετε δυσκολία στην κατάποση.
- Νιώθεις σαν να πνίγεσαι.
- Υποψιάζεστε μια βακτηριακή λοίμωξη.
Αρχική Remedy Βασικά
Οι ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι είναι χρήσιμες για τη θεραπεία του μετα-ρινικού σταλάγματος, ανεξάρτητα από την ακριβή αιτία . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες θεραπείες σε συνδυασμό με τη συνταγή του γιατρού σας, ωστόσο, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να αποφύγετε αλληλεπιδράσεις.
Για την Πυκνή βλέννα
Οι ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι είναι πολύ χρήσιμες αν έχετε παχύ βλέννα:
- Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ενώ τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν κάνουν το σώμα σας να κάνει βλέννα, μπορεί να γίνει πιο χοντρή.
- Πίνετε άφθονο νερό επειδή η διαμονή ενυδατωμένη μπορεί να μειώσει την πυκνή βλέννα. Επίσης, αποφύγετε την αφυδάτωση ποτών, όπως οτιδήποτε με καφεΐνη ή αλκοόλ.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα δίπλα στο κρεβάτι σας τη νύχτα ή πάρτε ζεστά ατμό ντους. Για να χαλαρώσετε την παχιά βλέννα, αναπνέετε ζεστό, υγρό αέρα.
- Δοκιμάστε ένα ρινικό εκνέφωμα αλατόνερου για να χαλαρώσετε την παχιά βλέννα και να καθαρίσετε τα συντρίμμια από τη μύτη σας.
- Ένα neti-pot (μια μικρή και απλή συσκευή γιόγκι χρήση για τη ρινική άρδευση) είναι χρήσιμη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ενώ οι περισσότερες μελέτες για τα νεοπλαστικά δείγματα παρουσιάζουν θετικά αποτελέσματα, τουλάχιστον μία μελέτη δείχνει ότι η τακτική χρήση των νεοπλασμάτων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης λοίμωξης από κόλπων . Επομένως, πιθανότατα να μην χρησιμοποιείτε τακτικά ένα neti-pot και καθόλου να υποψιάζεστε ότι έχετε λοίμωξη από το κόλπο ή είστε ιδιαίτερα επιρρεπείς στην εμφάνιση λοιμώξεων του κόλπου.
Για λεπτή, υδαρή βλέννα
Αν έχετε λεπτή, υδαρή βλέννα, δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες για το μετα-ρινικό σταλάγμα:
- Φάτε πικάντικα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των πιπεριών τσίλι σε ταϊλανδέζικο ή ινδικό φαγητό και το wasabi στην ιαπωνική κουζίνα, επειδή είναι απογοητευτικά. Η πνευματικότητα ενθαρρύνει το σώμα σας να αποβάλει τη βλέννα και είναι επίσης γνωστό ότι άρει τη διάθεσή σας.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Αποφύγετε να περάσετε πολύ χρόνο σε χαμηλές θερμοκρασίες. Για παράδειγμα, αποφύγετε την άσκηση έξω στο κρύο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κρύος καιρός ενθαρρύνει το σώμα σας να παράγει περισσότερη βλέννα.
Αρωματοθεραπεία για τη μετά τη ρινική εκκόλαψη
Οι αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια για να βοηθήσουν να ξεκαθαρίσουν τη βλέννα που προκαλεί το ρινικό σας στάξιμο και μπορείτε επίσης. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι εισπνοής των ατμών, συμπεριλαμβανομένου ενός εξατμιστήρα, ενός διαχύτη και τοποθέτηση μερικών σταγόνων σε ένα μαντίλι.
Τα αιθέρια έλαια για συμφόρηση περιλαμβάνουν:
- μέντα
- ευκάλυπτος
- μάραθο
Παρά τη δημοτικότητα των αιθέριων ελαίων τώρα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση αυτών των ουσιών στα μικρά παιδιά ή τα βρέφη ή εάν έχετε μια υποκείμενη πνευμονική πάθηση που θα μπορούσε να επιδεινωθεί με την εισπνοή αυτών των ελαίων.
Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας - Χειρουργική Κεφαλής και Τραχήλου. Μετα-ρινική σταγόνα.
Medline Plus. Υπαίθρια ή τρέχουσα μύτη-ενήλικας.