Πρόληψη της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος

Η προσωπική υγιεινή και οι αλλαγές στις σεξουαλικές πρακτικές είναι καθοριστικές

Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) μπορεί όχι μόνο να σας κάνει να νιώθετε δυστυχισμένος, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα αν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Με το 60% των γυναικών που πιθανόν να πάρουν κάποιο σημείο UTI (και άνω του 15% των ανδρών), η πρόληψη είναι το κλειδί για την αποφυγή των επίμονων και μερικές φορές σοβαρών επιπλοκών της λοίμωξης. Ενώ το ασφαλέστερο φύλο και η καλή υγιεινή των γεννητικών οργάνων είναι κεντρικά για την πρόληψη μιας UTI, υπάρχουν και άλλες πρακτικές που μπορεί να σας βοηθήσουν εάν είστε επιρρεπείς σε υποτροπιάζουσα λοίμωξη.

Γενικές συμβουλές

Ενώ οι γυναίκες έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν λοίμωξη από το ουροποιητικό σύστημα από τους άνδρες, ισχύουν πολλές από τις ίδιες αρχές πρόληψης. Ο πρωταρχικός στόχος είναι να αποφευχθεί η εισαγωγή επιβλαβών βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα, είτε ως αποτέλεσμα συνήθειες του λουτρού είτε ως σεξουαλική δραστηριότητα. Ο δευτερεύων στόχος είναι να διατηρήσετε την υγεία των ουροφόρων οδών σας και να την καταστήσετε πολύ λιγότερο ευάλωτη σε λοίμωξη.

Είτε είστε γυναίκα είτε άνθρωπος, υπάρχουν κάποιες γενικές πρακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν:

Στις γυναίκες

Ο κίνδυνος UTI στις γυναίκες είναι μεγαλύτερος εξαιτίας, εν μέρει, των επιδράσεων των φυσικών βακτηριδίων στον κόλπο. Τα "καλά" βακτηρίδια Lactobacillus που βρίσκονται στην κολπική χλωρίδα συμβάλλουν στη διατήρηση της ιδανικής οξύτητας (pH 3,8-4,5) για να διατηρηθούν τα επιβλαβή βακτήρια στον κόλπο. Η διακοπή αυτής της ισορροπίας μπορεί να προωθήσει τη μόλυνση και να κάνει μια UTI ακόμα πιο πιθανή.

Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών τρόπων για την αποφυγή ενός UTI:

Σε Ανδρες

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος στους άνδρες διαφέρουν από τις γυναίκες στο ότι προκαλούνται λιγότερο από το φύλο. Η μόνη εξαίρεση μπορεί να είναι το πρωκτικό σεξ, στο οποίο μπορεί να εισαχθεί κοπτική ύλη στην αρσενική ουρήθρα.

Σε γενικές γραμμές, τα UTI στους άνδρες συνδέονται με την ηλικία, που προκαλούνται από φυσιολογικές αλλαγές που εμποδίζουν την πλήρη εκκένωση της ουροδόχου κύστης (όπως είναι ο διευρυμένος προστάτης ) ή παρεμποδίζουν τον έλεγχο του εντέρου .

Εκτός από τις ακόλουθες γενικές συμβουλές πρόληψης, οι άνδρες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης μιας UTI ακολουθώντας αυτές τις πρακτικές:

Στα παιδιά

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι κοινές στα παιδιά, ιδιαίτερα τα κορίτσια. Ωστόσο, πολλές από αυτές τις λοιμώξεις μπορούν να αποφευχθούν με τη διδασκαλία του παιδιού σας σχετικά με την υγιεινή και άλλες υγιεινές συνήθειες.

Μεταξύ των προβληματισμών, τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται:

> Πηγές:

> Al-Badr. και Al-Shaikh, Β. "Επαναληπτική Διαχείριση Λοιμώξεων Ουρολοίμωξης στις Γυναίκες: Μια Επανεξέταση" Sultan Qaboos Univ Med J. 2 013: 359-67.

> Badran, Υ .; El-Kashef, Τ .; και Abdelaziz, Α. "Επιπτώσεις της υγιεινής των γεννητικών οργάνων και της σεξουαλικής δραστηριότητας στη λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης." Urol Ann. 2015; 7 (4): 478-81. DOI: 10.4103 / 0974-7796.157971.

> Solomon, C. "Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος στους ηλικιωμένους." N Engl J Med . 2016; 374: 562-571. DOI: 10.1056 / NEJMcp1503950.