Είναι το συμπλήρωμα CoEnzyme Q10 αποτελεσματικό στην πρόληψη της ημικρανίας;
Το CoEnzyme Q10 - γνωστό ως CoQ10 - είναι μια φυσικά απαντώμενη ουσία που βρίσκεται στα μιτοχόνδρια σχεδόν όλων των κυττάρων του σώματος. Τα μιτοχόνδρια είναι οι δυνάμεις των κυττάρων - παρέχουν την ενέργεια που απαιτείται για την επιβίωση των κυττάρων του σώματος.
Η συμπλήρωση με το CoQ10 έχει εξετασθεί για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, ειδικά εκείνων που σχετίζονται με την καρδιά.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι το CoQ10 μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ημικρανιών.
Πώς το CoQ10 προλαμβάνει τις ημικρανίες;
Η δυσλειτουργία ή ένα πρόβλημα με τα μιτοχόνδρια των κυττάρων ενός ατόμου έχει συνδεθεί με το σχηματισμό ημικρανίας. Ειδικά σε ασθενείς με ημικρανία, μπορεί να υπάρχει ανισορροπία μεταξύ οξειδωτικών και αντιοξειδωτικών - αυτό δημιουργεί μια κατάσταση οξειδωτικού στρες. Αυτή η μεταβολική ανωμαλία στον εγκέφαλο των ημικρανιών μπορεί να τους κάνει πιο ευάλωτους σε αιτίες που σχετίζονται με την ημικρανία. Αυτές οι μεταβολικές ανωμαλίες είναι επίσης πιο σοβαρές σε πιο σοβαρές παραλλαγές ημικρανίας, όπως η ημιπληγική ημικρανία .
Επειδή αυτές οι μεταβολικές ανισορροπίες δεν απαντώνται μόνο κατά τη διάρκεια επιθέσεων ημικρανίας, αλλά και μεταξύ επιθέσεων, η συμπλήρωση με CoQ10 (η οποία έχει αντιοξειδωτική δράση) μπορεί να βελτιώσει αυτή την ανισορροπία και τον συνολικό ενεργειακό μεταβολισμό στα κύτταρα. Αυτό θα βοηθούσε να ξεπεραστεί οποιοδήποτε μιτοχονδριακό ελάττωμα και πιθανώς να αποτρέψει τις ημικρανίες .
Η Αμερικανική Εταιρεία Κεφαλαλγίας του 2012 και οι κατευθυντήριες γραμμές της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας για την πρόληψη της επεισοδιακής ημικρανίας που αναγράφονται στο CoQ10 ως φάρμακο επιπέδου C ή «πιθανώς αποτελεσματικό» για την πρόληψη της ημικρανίας.
Το CoQ10 λειτουργεί πραγματικά;
Δεν είναι σαφές σε αυτό το σημείο. Ένα ζευγάρι μικρές μελέτες δείχνουν το πιθανό όφελος του CoQ10 στη μείωση του αριθμού των επιθέσεων της ημικρανίας .
Για παράδειγμα, σε μία μικρή μελέτη του 2005 στη Νευρολογία, 43 ασθενείς με ημικρανίες με και χωρίς αύρες έλαβαν είτε 100 mg CoQ10 είτε ένα χάπι placebo τρεις φορές την ημέρα για 3 μήνες. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες κατέγραψαν πτυχές της ημικρανίας τους σε ένα ημερολόγιο που περιελάμβανε:
- κεφαλαλγία σοβαρότητα
- ναυτία / έμετος
- οξεία φάρμακα ημικρανίας
- διάρκεια της πονοκέφαλης
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έλαβαν CoQ10 παρουσίασαν μείωση κατά 50% ή και περισσότερο στον αριθμό των επιθέσεων ημικρανίας στο τέλος των 3 μηνών σε σύγκριση με τους ανθρώπους που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.
Το CoQ10 ήταν καλά ανεκτό από την πλειοψηφία των συμμετεχόντων, ένα άτομο αποχώρησε λόγω αλλεργίας στο δέρμα.
Ποιες είναι οι πηγές του CoQ10;
Τα τρόφιμα που περιέχουν CoQ10 περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια (όπως σολομό ή τόνο) κρέατα οργάνων και ολικής αλέσεως. Το CoQ10 διατίθεται επίσης σε πολλές συμπληρωματικές φόρμες. Μια δελεαστική πτυχή της συμπλήρωσης CoQ10 είναι το χαμηλό προφίλ των ανεπιθύμητων ενεργειών - με τις πιο συχνές ναυτία, διάρροια, καταστολή της όρεξης, καούρα και ανώτερη κοιλιακή δυσφορία.
Όπως πάντα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, ειδικά επειδή το CoQ10 αλληλεπιδρά με διάφορα φάρμακα.
Συμπέρασμα
Ορισμένες ημικρανίες μπορεί να συνδέονται με προβλήματα με τα μιτοχόνδρια των κυττάρων.
Περισσότερες μελέτες σχετικά με το CoQ10 και άλλες θεραπείες που βελτιώνουν τη λειτουργία των μιτοχονδρίων θα ήταν χρήσιμες.
Πηγές:
Loder, Ε., Burch, R., & Rizzoli, Ρ. (2012). Οι κατευθυντήριες γραμμές AHS / AAN του 2012 για την πρόληψη της επεισοδιακής ημικρανίας: Περίληψη και σύγκριση με άλλες πρόσφατες κατευθυντήριες γραμμές για την κλινική πρακτική. Πονοκέφαλος , 52: 930-45.
Lucchesi, C. (2015). Στοιχεία μειωμένης αντιοξειδωτικής δράσης σε ασθενείς με χρόνια ημικρανία και κεφαλαλγία με υπερβολική χρήση φαρμάκων. Κεφαλαλγία, 55 (7): 984-91.
Markley, HG (2012). CoEnzyme Q10 και ριβοφλαβίνη: Η μιτοχονδριακή σύνδεση. Κεφαλαλγία, 52 Suppl 2: 81-7.
Rozen, TD, et αϊ. (2002). Ανοίξτε τη δοκιμή σήματος του συνενζύμου Q10 ως πρόληψη της ημικρανίας. Κεφαλαλγία, 22 (2): 137-41.
Sándor, PS, et αϊ. (2005). Αποτελεσματικότητα του συνενζύμου Q10 στην προφύλαξη από ημικρανία: μια τυχαία ελεγχόμενη δοκιμή. Neurology , 22, 64 (4): 713-5.
Tepper, SJ, Rapoport, Α., & Sheftell, F. (2001). Η παθοφυσιολογία της ημικρανίας. Νευρολόγος, 7 (5): 279-86.
Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ. (Ανασκόπηση 2015). CoEnzyme Q10.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ: Αυτός ο ιστότοπος προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της προσωπικής φροντίδας από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Παρακαλείσθε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές, διάγνωση και θεραπεία οποιωνδήποτε σχετικών συμπτωμάτων ή ιατρικών καταστάσεων .