Είτε είναι το ύψος του καλοκαιριού ή τα βάθη του χειμώνα, τα καλά γυαλιά ηλίου είναι μια αναγκαιότητα για όσους από εσάς υποφέρουν από ημικρανία και πονοκέφαλο . Όχι μόνο τα γυαλιά ηλίου είναι ζωτικής σημασίας για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ημικρανίες και τις κεφαλαλγίες, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικές για την υγεία των ματιών σας.
Ακόμα κι έτσι, θα πρέπει να ψωνίζετε σοφά για τα γυαλιά ηλίου και στη συνέχεια να θυμάστε να τα φορέσετε όταν τα αγοράσετε - ένα συνηθισμένο λάθος.
Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για το πώς τα γυαλιά ηλίου μπορούν να προστατεύσουν τα μάτια σας και να σας βοηθήσουν να προστατευτείτε από ημικρανίες και πονοκεφάλους.
Γυαλιά ηλίου και ημικρανίας
Εάν έχετε πονοκέφαλο ή διαταραχή ημικρανίας, πιθανότατα θέλετε να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να αποφύγετε επιθέσεις. Κρατώντας τα μάτια σας θωρακισμένα από τον ήλιο μπορεί να βοηθήσει για τους ακόλουθους τρεις λόγους:
- Το φωτεινό ηλιακό φως και το ανακλώμενο φως μπορούν να προκαλέσουν ημικρανία ή πονοκέφαλο. στην πραγματικότητα, μερικές μελέτες δείχνουν ότι έως και το 60 τοις εκατό των επιθέσεων ημικρανίας προκαλούνται από έντονο φως ή λάμψη
- Οι ημικρανίες είναι συχνά κάπως φωτοφοβικές ακόμη και όταν δεν βιώνουν ημικρανία εκείνη τη στιγμή.
- Όταν έχετε πονοκέφαλο ή ημικρανία, τα γυαλιά ηλίου μπορεί να σας βοηθήσουν ακόμα και κάτω από κανονικές συνθήκες φωτισμού εσωτερικού χώρου.
Επιπλέον, είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι η ημικρανία είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της φωτοφοβίας, η οποία είναι ευαισθησία στα μάτια ή δυσφορία στο έντονο φως.
Στην πραγματικότητα, μέχρι 80 τοις εκατό των ανθρώπων με διαταραχή ημικρανίας αισθάνονται ευαισθησία στο φως κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Ταυτόχρονα, έχει αναφερθεί ευαισθησία στο φως με άλλους τύπους κεφαλαλγίας, όπως κεφαλαλγία τύπου έντασης, κεφαλαλγία συστάδων και ημικρανία .
Η κατώτατη γραμμή εδώ είναι ότι για μερικούς ανθρώπους, τα γυαλιά ηλίου μπορεί πολύ καλά να είναι ένα σημαντικό μέρος του ημικρανίας τους ή των εργαλείων πρόληψης κεφαλαλγίας.
Πρόσθετα οφέλη για την υγεία
Η ημικρανία και η κεφαλαλγία αποτρέποντας τα οφέλη των γυαλιών ηλίου πιθανόν να σας παράσχουν επαρκείς λόγους για να αγοράσετε ένα αξιοπρεπές ζευγάρι και να τα φορέσετε. Αλλά αν θέλετε περισσότερους καλούς λόγους, υπάρχουν δύο ακόμα:
- Τα καλά γυαλιά ηλίου μπλοκάρουν τις υπεριώδεις ακτίνες (αμφότερες οι ακτίνες UVA και UVB), οι οποίες έχουν συνδεθεί με καταρράκτη , εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και άλλες οφθαλμικές βλάβες.
- Αν έχετε οποιεσδήποτε υπάρχουσες οφθαλμικές δυσκολίες, το φωτεινό ηλιακό φως ή / και οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να χειροτερέψουν αυτά τα προβλήματα.
Τέλος, μην ξεχάσετε να πάρετε καλά γυαλιά ηλίου για τα παιδιά σας, καθώς και για τον εαυτό σας. Εσείς επενδύετε στο μέλλον του καλού τους οράματος. Όταν τα παιδιά είναι πολύ μικρά για να τα πάρουν να φορούν γυαλιά ηλίου, να τους πάρει ένα καπέλο με ένα χείλος που θα εμποδίσει τον ήλιο από τα μάτια τους.
Τι να εξετάσει κατά την αγορά για τα γυαλιά ηλίου
Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε μια μικρή περιουσία στα γυαλιά ηλίου για να βοηθήσετε τις ημικρανίες ή τους πονοκεφάλους σας, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε τις φτωχές, φθηνότερες.
Κατά την αγορά των γυαλιών ηλίου σας, θα πρέπει να έχουν αυτά τα τρία χαρακτηριστικά:
- Καλούς φακούς οπτικής ποιότητας
- Μια επίστρωση που αναστέλλει την υπεριώδη ακτινοβολία στις περιοχές UVA και UVB (αν δεν έχετε αυτή την ειδική επίστρωση, η σκοτεινή απόχρωση θα κάνει την έκθεσή σας στις υπεριώδεις ακτίνες χειρότερη επειδή επιτρέπει στους μαθητές να διαστέλλονται και επιτρέπουν την είσοδο περισσότερων ακτίνων UV τα μάτια σου)
- Οι πολωμένοι φακοί, οι οποίοι μειώνουν το διάχυτο φως (τον τύπο του φωτός που προκαλεί την αντανάκλαση)
Εάν φοράτε φακούς συνταγής, είναι καλή ιδέα να παραγγείλετε ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου συνταγών με αυτά τα χαρακτηριστικά, καθώς αυτό μπορεί να σας κάνει πιο πιθανό να τα φορέσετε.
Ένα Word Από
Σχεδόν όλοι με πονοκεφάλους ή ημικρανίες εξαρτώνται από τα γυαλιά ηλίου, αλλά είναι σημαντικό να ψωνίζετε με σύνεση όταν τα αγοράζετε - να θυμάστε ότι προστατεύετε περισσότερο από τον πόνο στο κεφάλι.
Οι οφθαλμολόγοι αναφέρουν ότι παρατηρείται αύξηση του καταρράκτη σε νεότερες ηλικίες και περισσότερες περιπτώσεις εκφύλισης της ωχράς κηλίδας από ποτέ. Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας είναι μια κύρια αιτία τύφλωσης και αντιμετωπίζουμε μια επιδημία αυτού στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Δεδομένου ότι η ζημιά από τις υπεριώδεις ακτίνες είναι σωρευτική, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με την τοποθέτηση των κατάλληλων γυαλιών ηλίου και καπέλων στα παιδιά σας και να τους διδάξετε τη σημασία της προστασίας των ματιών καθώς γερνούν αρκετά για να καταλάβουν.
Και, μην θυσιάζετε την ποιότητα για να εξοικονομήσετε μερικά δολάρια. Η ποιότητα των γυαλιών ηλίου μετράει. Τα καλά γυαλιά ηλίου είναι ζωτικής σημασίας για τον πόνο στο κεφάλι και την υγεία των ματιών.
Πηγές:
Αμερικανική Optometric Association. (nd). Προστασία από υπεριώδεις ακτίνες: Προστασία των ματιών σας από την ηλιακή ακτινοβολία
Digre KB et αϊ. Φωτίζοντας φως στην φωτοφοβία. Journal of Neuroophthalmology. 2012 Mar? 32 (1): 68-81.
Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. (nd). Φωτοφοβία.