Εάν είστε υπέρβαροι , μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ρούχα που σας αρέσουν και στα οποία αισθάνεστε καλά. Ίσως έχετε βρει επιλογές που θα είναι περιορισμένες για μεγέθη υψηλότερα από 12. Ευτυχώς, πολλά σήματα και σχεδιαστές έχουν αρχίσει τελικά να πάρουν ειδοποίηση, και περισσότερα ρούχα που διατίθενται με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία στο μυαλό.
Το πρόβλημα με τον όρο 'Plus-Size'
Σε μια έρευνα του περιοδικού Glamour , 56 τοις εκατό των γυναικών θεώρησαν ότι ο όρος που χρησιμοποιείται συχνά από τις μάρκες ειδών ένδυσης για να υποδηλώνουν υψηλότερα μεγέθη, συχνά καλώντας μεγέθη υψηλότερα από 12 "plus-size", ήταν ένα πρόβλημα από μόνο του. οι γυναίκες αυτές δήλωσαν ότι ο όρος είχε αρνητική σημασία.
Δεδομένου ότι η πλειοψηφία των γυναικών των ΗΠΑ φορούν ένα μέγεθος 12 ή μεγαλύτερο, αυτό είναι σίγουρα προβληματικό.
Αυτό μπορεί να φτάσει σε ολόκληρη την έννοια του αποπροσανατολισμού λίπους, αν και αθέλητα. Η απογοήτευση με το λίπος αναφέρεται στο να είσαι έτοιμος να αισθάνεσαι άσχημα, ένοχος ή αμήχανος για να έχεις υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία. Μερικές φορές γίνεται σκόπιμα, αλλά άλλες φορές οι όροι που έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό - όπως το "συν-μέγεθος" - μπορούν να έχουν ως αποτέλεσμα την αμηχανία να κάνουν όσοι έχουν ανάγκη από διαφορετικό μέγεθος ρούχων να νιώθουν ντροπή ή αμηχανία για τις ανάγκες τους σε ρούχα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να τροφοδοτήσει τη φωτιά της κακής εικόνας του σώματος. Και η κακή εικόνα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων πολλών διαφορετικών τύπων δυσαρέσκειας με το σώμα του, έχει δειχθεί σε μερικές μελέτες για να οδηγήσει σε περαιτέρω αύξηση βάρους .
Η αναζήτηση για μοντέρνα ρούχα
Οι γυναίκες που αναζητούν ρούχα σε υψηλότερα μεγέθη έχουν πολύ συχνά απογοητευτεί από τις διαθέσιμες προσφορές. Από τα καταστήματα λιανικής πώλησης μέχρι τα high-end μάρκες σχεδιαστών, λίγοι έχουν τροφοδοτηθεί σε μεγέθη υψηλότερα από 12 ή 14.
Οι γυναίκες που χρειάζονται μια ποικιλία μεγεθών συχνά διαμαρτύρονται για το γεγονός ότι λίγες επιλογές που ήταν διαθέσιμες σε αυτούς δεν είχαν διασκεδαστικά, μοντέρνα χαρακτηριστικά.
Αλλά αυτό αλλάζει. Πολλά εμπορικά σήματα, νέα και παλιά, προσφέρουν τώρα αντικείμενα με υψηλότερα μεγέθη που φαίνονται καλά, αισθάνονται καλά και μπορούν να κερδίσουν θέση σε κάθε κομψή ντουλάπα.
Μάρκες που προσφέρουν υψηλότερα μεγέθη
Ορισμένες μάρκες, όπως η Lane Bryant, είναι γνωστές για την προσφορά μιας σειράς μεγαλύτερων μεγεθών ενδυμάτων. Η Lane Bryant, η οποία μπορεί να εντοπίσει την προέλευσή της πίσω στο 1904, όταν ένας κοσμηματοποιός με την ονομασία Lena Bryant άνοιξε ένα κατάστημα στην Πέμπτη Λεωφόρο της Νέας Υόρκης, προσφέρει ρούχα μεγέθους 14 έως 28. Τα αντικείμενά της περιλαμβάνουν κορυφές, παντελόνια, εσώρουχα, φορέματα και ακόμη και μαγιό και activewear. Η μάρκα Lane Bryant είναι τόσο καλά εδραιωμένη ώστε υπάρχουν τοποθεσίες φυσικών καταστημάτων σχεδόν σε κάθε πολιτεία.
Επιπλέον, η Lane Bryant προσφέρει ακόμα συλλογές σχεδιαστή, όπως εκείνες που δημιουργήθηκαν από τους γνωστούς σχεδιαστές Isabel Toledo, Sophie Theallet και Lela Rose. Το περιοδικό Glamour δήλωσε ότι θα ξεκινήσει τη δική του συλλογή καψακίων στα καταστήματα Lane Bryant το φθινόπωρο του 2016.
Μια άλλη μάρκα που προσφέρει μεγέθη μέχρι 28 είναι το Eloquii. Σύμφωνα με την τοποθεσία αγορών καταναλωτών της μάρκας, προσφέρει σύγχρονα είδη ένδυσης σε μεγέθη 14 έως 28. Περιλαμβάνει διάφορα μοντέρνα έτοιμα φορέματα, όπως το φόρεμα περιτύλιξης gingham και το στολίδι με κεντητό επίστρωμα μανίκι, τα οποία και τα δύο είναι κολακευτικά όλα τα διαθέσιμα μεγέθη. Το Eloquii προσφέρει ακόμη και μια γραμμή παπουτσιών ευρείας διάστασης.
Για τα υψηλού επιπέδου ρούχα εργασίας, μερικά εμπορικά σήματα που πρέπει να λάβουν υπόψη περιλαμβάνουν τη Μαρίνα Ριναλντί, το Persona και την Elvi.
Η Marina Rinaldi είναι μια ιταλική γραμμή από το Max Mara Fashion Group που προσφέρει έτοιμα ενδύματα σε μεγαλύτερα μεγέθη. Η Persona Clothing Co. δηλώνει ότι εξυπηρετεί τις γυναίκες που εργάζονται. Και η Elvi έχει έδρα εκτός του Ηνωμένου Βασιλείου, προσφέροντας διάφορες επιλογές σε μια σειρά υψηλότερων μεγεθών.
Άλλες καθιερωμένες μάρκες αρχίζουν να ξεκινούν συλλογές για γυναίκες που θέλουν και χρειάζονται περισσότερες επιλογές μεγέθους και, όπως εκδηλώνεται από την Elvi και τη Marina Rinaldi, η προσπάθεια δεν περιορίζεται στις αμερικανικές ακτές. Ο Βρετανός λιανοπωλητής River Island ανακοίνωσε τον Δεκέμβριο του 2015 ότι θα ξεκινήσει την πρώτη του γραμμή "συν-μεγέθους", ακριβώς εγκαίρως για την άνοιξη του 2016.
Και μερικές φορές μπορεί να είναι πιο εύκολο να βρείτε περισσότερα μεγέθη online. Για παράδειγμα, οι λιανοπωλητές όπως το J. Crew, Kate Spade και Banana Republic είναι γνωστό ότι μεταφέρουν μεγέθη έως και 16 σε απευθείας σύνδεση, ενώ τα Loft, Gap και Akris προσφέρουν μέχρι το μέγεθος 18 online. Άλλες γνωστές μάρκες που φέρουν στις ιστοσελίδες τους πλήρεις γραμμές "συν-μεγέθους" (από 1X έως 4X και από 14 έως 30) περιλαμβάνουν, χωρίς περιορισμό, τη Lauren Woman του Ralph Lauren, το Forever 21, το Old Navy και τον Michael Kors .
Μην ξεχνάτε χώρους αποστολής, όπου συχνά μπορείτε να βρείτε μεγάλα κομμάτια σε μεγαλύτερα μεγέθη για έκπτωση.
Melissa McCarthy Σχεδιάζοντας μια γραμμή ενδυμάτων για υψηλότερα μεγέθη
Η Melissa McCarthy (γνωστή για τους πρωταγωνιστούς ρόλους της στις Bridesmaids και Spy, μεταξύ άλλων ταινιών) εισήγαγε πρόσφατα τη δική της σειρά ενδυμάτων για ένα ευρύ φάσμα μεγεθών, missy σε "συν-μέγεθος".
Αγοράζοντας ενδύματα ακόμα κι αν χάσετε βάρος
Ενώ η απώλεια βάρους ενθαρρύνεται για την υγεία σας εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, εξακολουθείτε να χρειάζεστε κάτι για να φορέσετε που σας κάνει να αισθάνεστε σίγουροι ενώ εργάζεστε για να χάσετε αυτό το βάρος. Εάν λοιπόν αναμένετε περαιτέρω απώλεια βάρους ή αν βρίσκεστε κυμαινόμενος μεταξύ των μεγεθών, μπορεί να θέλετε να αγοράσετε μερικά κομμάτια στα διαφορετικά μεγέθη που σας ταιριάζουν, ακόμα και όταν το μέγεθός σας μπορεί να αλλάξει από μήνα σε μήνα.
Επίσης, να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος μέχρι το ιδανικό σας βάρος για να αρχίσετε να αποκομίζετε οφέλη για την υγεία. Πολλές μελέτες έχουν πλέον διαπιστώσει ότι πολλά οφέλη για την υγεία έρχονται με την απώλεια μόνο 5 τοις εκατό έως 10 τοις εκατό του πλεονάσματος βάρους σας.
Για παράδειγμα, στη Φινλανδική Μελέτη Πρόληψης του Διαβήτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι συμμετέχοντες που είχαν τη δυνατότητα να μειώσουν το σωματικό τους βάρος κατά τουλάχιστον 5%, μαζί με μειώσεις πρόσληψης κορεσμένων λιπαρών , αύξηση της πρόσληψης ινών και αύξηση της άσκησης τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα -είχε μια εκπληκτική μείωση κατά 58% στην ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2 σε 3,2 έτη παρακολούθησης.
Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο που ζυγίζει 300 κιλά και χάνει μόλις 15 λίβρες (5 τοις εκατό του συνόλου) θα μπορούσε να δει τον κίνδυνο του διαβήτη να πέσει κατά περισσότερο από 50 τοις εκατό!
Μια άλλη κατάσταση που είναι ευαίσθητη στις μικρές αλλαγές στο βάρος είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), η οποία επίσης συναντάται συχνά σε ασθενείς που είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επίσης γνωστός μείζων παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις όπως καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο και συνεπώς η μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση του κινδύνου για αυτές τις ασθένειες.
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ακόμη και ένα μικρό κέρδος βάρους, λίγων μόλις 5 κιλών, μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση σε αλλιώς υγιείς ενήλικες.
Ακριβώς όπως τα μικρά κέρδη βάρους μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, έτσι μπορεί να χάσει ακόμη και μια μικρή ποσότητα βάρους να έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης. Μια μελέτη που εξέτασε τους ασθενείς με παχυσαρκία που ήταν ηλικίας 20 έως 55 ετών διαπίστωσε ότι όσοι μείωσαν την πρόσληψη θερμίδων τους κατά 800 θερμίδες την ημέρα (κάτω από προσεκτικά καθοδηγούμενες και εποπτευόμενες παραμέτρους μελέτης) όχι μόνο απώλεσαν βάρος αλλά και μείωσαν το αίμα τους πιέσεις. Η μελέτη αυτή έδειξε επίσης ότι όσοι έχασαν βάρος βελτίωσαν επίσης την αποφρακτική άπνοια ύπνου τους, η οποία είναι αλληλένδετη τόσο με την παχυσαρκία όσο και με την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Λοιπόν, ξεκινήστε με μικρά βήματα, τα οποία τελικά προστίθενται. Ξεκινήστε με αυτό το πρώτο 5 τοις εκατό και θα εκπλαγείτε με το πώς, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να γίνει 10 τοις εκατό απώλεια βάρους. Και, εν τω μεταξύ, αισθάνεστε σίγουροι ότι γνωρίζετε ότι μια ευρύτερη ποικιλία επιλογών ένδυσης τελικά διατίθεται σε γυναίκες όλων των μορφών και μεγεθών.
Πηγές:
McKinley ΝΜ. Αντιμετωπίζοντας τη δυσαρέσκεια του σώματος: λιπαρές γυναίκες που υποστηρίζουν την αποδοχή του λίπους. Εικόνα σώματος . 2004, 1: 213-9.
Tomiyama AJ, Mann T. Αν οργισθεί η μειωμένη παχυσαρκία, δεν θα υπήρχαν λίπος άνθρωποι. Hastings Cent Rep . 2013 · 43: 4-5.
Schmidt Η. Παχυσαρκία και ευθύνη: φειδωλοί στόχοι για προσωπική ευθύνη. Hastings Cent Rep . 2013 · 43: 8-9.
Annesi JJ. Η διαμεσολάβηση της σχέσης του τύπου συμπεριφοριστικής θεραπείας και οι αλλαγές στους ψυχολογικούς προγνωστικούς παράγοντες της υγιεινής διατροφής με αλλαγές ικανοποίησης του σώματος σε γυναίκες με παχυσαρκία. Obes Res Clin Pract . 2016, S1871-403Χ.
Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et αϊ. Πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 από αλλαγές στον τρόπο ζωής μεταξύ των ατόμων με μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη. N Eng J Med . 2001, 344: 1343-1350.