Πώς 5-HTP μπορεί να βοηθήσει τους πονοκεφάλους σας και τι να προσέξετε για
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να αντιμετωπίζουν τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους τους φυσικά , υπό την καθοδήγηση του γιατρού τους. Ένα συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται μερικές φορές για θεραπεία ημικρανίας και κεφαλαλγίας είναι το 5-ΗΤ, το οποίο αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα και τον εγκέφαλο.
Ας διερευνήσουμε αυτό το συμπλήρωμα, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί, των πιθανών παρενεργειών και τι πρέπει να κάνετε αν σκέφτεστε να το πάρετε.
Η σχέση μεταξύ σεροτονίνης και ημικρανιών και πονοκεφάλων
Οι ημικρανίες και τα άτομα με χρόνιες διαταραχές κεφαλαλγίας έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης - μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που ρυθμίζει τον πόνο, τον ύπνο και τη διάθεση. Επιπλέον, τα επίπεδα σεροτονίνης γίνονται ακόμα χαμηλότερα κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας ή κεφαλαλγίας. Έτσι, οι επιστήμονες υποθέτουν ότι με την αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο, οι ημικρανίες και οι πονοκέφαλοι θα είναι λιγότερο πιθανό να ενεργοποιηθούν, εκτός από τη βελτίωση της διάθεσης και του ύπνου.
Ενώ υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την αύξηση της σεροτονίνης στον εγκέφαλο, όπως μέσω της άσκησης ή ορισμένων αντικαταθλιπτικών, κάποιοι προτιμούν να λαμβάνουν φυσικά συμπληρώματα - και το 5-HTP είναι ένα παράδειγμα.
Φυσικά, είναι εξαιρετικά σημαντικό να συζητάτε πρώτα να λαμβάνετε συμπληρώματα με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για εσάς και ότι δεν αλληλεπιδρούν με τα άλλα φάρμακά σας. Θυμηθείτε ότι τα συμπληρώματα διατροφής και βοτάνων δεν έχουν υποβληθεί στον ίδιο έλεγχο και έλεγχο όπως τα φάρμακα - δηλαδή μελέτες που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους και η ασφάλειά τους είναι περιορισμένη ή δεν έχει γίνει.
Τι είναι το 5-HTP και οι παρενέργειες του;
Το 5-HTP είναι ένα αμινοξύ που παράγεται από το ανθρώπινο σώμα από το απαραίτητο αμινοξύ L-τρυπτοφάνη, το οποίο βρίσκεται στα τρόφιμα όπως σπόροι, σόγια, γαλοπούλα και τυρί. Το L-trytophan στη συνέχεια μετατρέπεται σε σεροτονίνη από τα νευρικά κύτταρα και το ήπαρ.
Το συμπλήρωμα διατροφής 5-ΗΤΡ παρασκευάζεται από το φυτό Griffonia simplicifolia, ένα φαρμακευτικό φυτό της Δυτικής Αφρικής .
Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:
Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες συνήθως ξεφεύγουν με το χρόνο και είναι ήπιες έως μέτριες. Μπορούν συνήθως να μειωθούν λαμβάνοντας το συμπλήρωμα με τα γεύματα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το 5-ΗΤΡ μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, ειδικά με καρβιντόπα, που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της νόσου του Parkinson . Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη θεραπεία με τριπτάνη, μια κοινή θεραπεία ημικρανίας που αλλάζει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο.
Τι σημαίνει αυτό για μένα;
Όταν εξετάζετε το 5-HTP ή οποιοδήποτε «φυσικό» συμπλήρωμα, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι βάζετε κάτι στο σώμα σας που μπορεί να κάνει κάποιο καλό, αλλά έχει επίσης τη δυνατότητα για βλάβη.
Ενώ ο πόνος της ημικρανίας ή του κεφαλαλγία σας μπορεί να είναι συντριπτικός και μπορεί να σας απογοητευτεί από την έλλειψη αποτελεσματικότητας της τρέχουσας φαρμακευτικής αγωγής σας, να είστε συνετός και να αποφύγετε την παρορμητική.
Μιλήστε με το γιατρό σας για τις ανησυχίες σας ώστε μαζί μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα θεραπείας που να λειτουργεί για εσάς.
Πηγή:
Taylor FA, Αμερικανική Εταιρεία Κεφαλαλγίας. (2011). Σεροτονίνη και κεφαλαλγία: Χρησιμοποιώντας L-Τρυπτοφάνη, 5-ΗΤΡ και άλλες μεθόδους για την αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης εγκεφάλου. Ανακτήθηκε στις 27 Νοεμβρίου 2015.