Τι πρέπει να ξέρετε
Στη βοτανοθεραπεία, ο λυκίσκος λέγεται ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Τα θηλυκά άνθη του φυτού Humulus lupulus L. , λυκίσκος χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία της αρθρίτιδας , της ινομυαλγίας , της αϋπνίας , του διαβήτη και των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης . Αν και τα ευρήματα από εργαστηριακά πειράματα και έρευνες σε ζώα δείχνουν ότι ο λυκίσκος μπορεί να έχει ορισμένες ιδιότητες βελτίωσης της υγείας, λίγες μελέτες μέχρι σήμερα έχουν δοκιμάσει τα πιθανά οφέλη της λυκίσκου για την ανθρώπινη υγεία.
Τα οφέλη της υγείας πίσω από το λυκίσκο
Εδώ είναι μια ματιά σε ορισμένα ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία λυκίσκου:
1) Εμμηνόπαυση
Η έρευνα σε δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνει ότι η 8-προνυναρινενίνη (μια ουσία που βρίσκεται στον λυκίσκο) μπορεί να δρα ως φυτοοιστρογόνο (μια φυσική χημική ουσία που είναι γνωστή ότι μιμείται τη δράση του οιστρογόνου). Δεδομένου ότι τα επίπεδα οιστρογόνων είναι γνωστό ότι μειώνονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μερικές γυναίκες παίρνουν λυκίσκο για να κατευνάσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Πράγματι, μια μελέτη του 2006 του περιοδικού Maturitas διαπίστωσε ότι η καθημερινή πρόσληψη λυκίσκου βοήθησε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης (όπως οι εξάψεις). Η μελέτη περιελάμβανε 67 γυναίκες εμμηνόπαυσης. η θεραπεία διήρκεσε 12 εβδομάδες.
2) Αϋπνία
Αντιστοίχιση λυκίσκου με βαλεριάνα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, σύμφωνα με μια επισκόπηση της έρευνας το 2010 που δημοσιεύθηκε στο Αυστραλιανό οικογενειακό γιατρό . Η ανασκόπηση περιελάμβανε 16 μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο παρελθόν, 12 από τις οποίες διαπιστώθηκε ότι η χρήση του valerian μόνο του ή σε συνδυασμό με το λυκίσκο συνέβαλε στην βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και μείωσε το χρόνο που χρειάζεται για να κοιμηθεί.
Χρησιμοποιείται ως παράγοντας πικρίματος στη μπίρα, ο λυκίσκος θεωρείται ότι παράγει ηρεμιστικά αποτελέσματα.
Περισσότερες έρευνες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του λυκίσκου
Σύμφωνα με τα ευρήματα από δοκιμές σε ζώα και σε κύτταρα σε καλλιέργεια, ο λυκίσκος δείχνει την υπόσχεση ως ένα φυσικό μέσο για την πρόληψη του καρκίνου, τη θεραπεία του διαβήτη και τη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας . Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα δεν έχουν ακόμη διερευνηθεί σε κλινικές δοκιμές.
Προειδοποιήσεις
Λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας χρήσης του λυκίσκου. Ωστόσο, τα άτομα με ευαίσθητες στις ορμόνες καταστάσεις (όπως ορισμένες μορφές καρκίνου του μαστού) μπορεί να χρειαστεί να αποφύγουν τα συμπληρώματα που περιέχουν λυκίσκο (λόγω δραστηριότητας οιστρογόνου λυκίσκου).
Τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφάλειας και λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων μπορεί να διαφέρει από αυτό που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος. Έχετε επίσης κατά νου ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί. Μπορείτε να βρείτε επιπλέον συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ .
Χρήση του λυκίσκου για σκοπούς υγείας;
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να προτείνετε συμπληρώματα λυκίσκου ως θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Εάν εξετάζετε τη χρήση του λυκίσκου για θεραπεία ή πρόληψη οποιασδήποτε κατάστασης, μιλήστε στο γιατρό σας για να σταθμίσετε τους πιθανούς κινδύνους και οφέλη. Λάβετε υπόψη ότι η εναλλακτική ιατρική δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της συνήθους περίθαλψης. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
> Πηγές:
> Heyerick Α, Vervarcke S, Depypere H, Bracke Μ, De Keukeleire D. "Μια πρώτη προοπτική, τυχαία, διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη για τη χρήση ενός τυποποιημένου εκχυλίσματος λυκίσκου για την ελάφρυνση των εμμηνόπατιων ταλαιπωριών" Maturitas. 2006, 20 Μαΐου, 54 (2): 164-75.
> Ho YC, Liu CH, Chen CN, Duan KJ, Lin MT. "Ανασταλτικές επιδράσεις της ξανθομουμόλης από λυκίσκο (Humulus Lupulus L.) σε κυτταρικές γραμμές ανθρώπινου ηπατοκυτταρικού καρκινώματος" Phytother Res. 2008 Nov 22 (11): 1465-8.
> Milligan SR, Kalita JC, Pocock V, Van De Kauter V, Stevens JF, Deinzer ML, Rong Η, De Keukeleire D. "Οι Ενδοκρινολογικές Δραστηριότητες Φλαβονοειδών 8-Prenylnaringenin και Συμπυκνωμένου Χοπ (Humulus lupulus L.) Clin Endocrinol Metab. 2000 Dec, 85 (12): 4912-5.
> Salter S, Brownie S. "Αντιμετώπιση της πρωταρχικής αϋπνίας - η αποτελεσματικότητα της βαλεριανής και του λυκίσκου" Ο Aust Fam Physician. 2010 Jun · 39 (6): 433-7.
> Yajima Η, Ikeshima Ε, Shuji M, Kanaya Τ, Fujiwara D, Odai H, Tsuboyama- > Kasaoka > N, Ezaki O, Oikawa S, Kondo Κ. "Isohumulones, Bitter Acids Derived From Hops, Υποδοχέα άλφα και γάμμα και μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη "J Biol Chem. 2004 Αυγ 6 · 279 (32): 33456-62.
> Yajima Η, Noguchi Τ, Ikehima Ε, Shiraki M, Kanaya Τ, Tsuboyama- > Kasaoka > Ν, Ezaki Ο, Oikawa S, Kondo Κ. "Πρόληψη της προκαλούμενης από δίαιτα παχυσαρκίας από διατροφικό ισομερισμένο εκχύλισμα λυκίσκου που περιέχει ιωδοσώματα, σε τρωκτικά. "Int J Obes (Λονδίνο). 2005 Αυγ, 29 (8): 991-7.