Το γαϊδουράγκαθο ( Silybum marianum ) είναι ένα βότανο που λέγεται ότι έχει ιδιότητες που προάγουν την υγεία του ήπατος. Οι σπόροι περιέχουν σιλυμαρίνη, μία ομάδα ενώσεων (συμπεριλαμβανομένης της σιλυβίνης, της σιλυδιανίνης και της σιλυχριστίνης) που λέγεται ότι έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις και προστατεύουν τα ηπατικά κύτταρα.
Γιατί οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν
Ενώ το γαϊδουράκι γάλακτος χρησιμοποιείται συχνότερα για ηπατικές καταστάσεις, όπως η ηπατίτιδα και η κίρρωση, το βότανο λέγεται επίσης ότι καταπολεμά τα ακόλουθα θέματα υγείας:
- Κατάθλιψη
- Διαβήτης
- Διαταραχές της χοληδόχου κύστης
- Χοίροι
- Καούρα
- Υψηλή χοληστερόλη
- Αντοχή στην ινσουλίνη
- Εμμηνορροϊκά προβλήματα
- Τη νόσο του Parkinson
- Εποχιακές αλλεργίες
Ορισμένοι υποστηρικτές ισχυρίζονται επίσης ότι ο γάιδαρος γάλακτος μπορεί να προστατεύσει από ορισμένες μορφές καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού και του καρκίνου του προστάτη.
Οφέλη για την υγεία
Εδώ είναι μια ματιά στην επιστήμη πίσω από τα πιθανά οφέλη για την υγεία γάλα γαϊδουράγκαθο:
1) Ηπατική νόσος
Ορισμένες προκαταρκτικές έρευνες υποδηλώνουν ότι η σιλυμαρίνη μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ήπατος διατηρώντας δεσμευτικές τοξικές ουσίες στα ηπατικά κύτταρα. Ωστόσο, μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του γαϊδουράγκαθου στη θεραπεία των ηπατικών διαταραχών έχουν δώσει μικτά αποτελέσματα.
Για παράδειγμα, τα περισσότερα κλινικά στοιχεία δείχνουν ότι ο γαϊδούρι γάλακτος ούτε βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος ούτε μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας σε άτομα με ηπατική νόσο, ηπατίτιδα Β ή ηπατίτιδα C, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύτηκε στην αμερικανική εφημερίδα γαστρεντερολογίας το 2005.
Επιπλέον, μερικές μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι ο γαϊδούρι γάλακτος μπορεί να βελτιώσει την ηπατική λειτουργία σε άτομα με κίρρωση, ενώ άλλες κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι ο γαϊδουράγκαθο γάλακτος μπορεί να είναι ελάχιστο ή καθόλου όφελος για τα άτομα με αυτή την ασθένεια.
2) Ηπατίτιδα C
Ο γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιείται μερικές φορές από άτομα με χρόνια ηπατίτιδα C (μια ιογενής λοίμωξη που μπορεί να επιτεθεί και να βλάψει το ήπαρ).
Μια έρευνα με 1.145 συμμετέχοντες στη δοκιμή HALT-C (Ηπατίτιδα C Αντιιική μακροχρόνια θεραπεία κατά της κίρρωσης) που χρηματοδοτήθηκε από την NIH, διαπίστωσε ότι το 23% των συμμετεχόντων χρησιμοποίησε συμπληρώματα βοτάνων, με το γαϊδουράγκαθο να είναι το πιο κοινό.
Εξετάζοντας την ιστορία των ιατρών και του τρόπου ζωής των συμμετεχόντων, οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι ο γαϊδούρι γάλακτος συνδέεται με λιγότερα και ήπια συμπτώματα ηπατικής νόσου και κάπως καλύτερη ποιότητα ζωής, ωστόσο, δεν υπήρξε αλλαγή στη δραστηριότητα του ιού ή στο επίπεδο της φλεγμονής στο ήπαρ.
Μια δοκιμή του 2012 που δημοσιεύθηκε στο JAMA εξέτασε τη χρήση γαϊδουριού γάλακτος (420 mg σιλυμαρίνης ή 700 mg σιλυμαρίνης, που λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα) ή ένα εικονικό φάρμακο για 24 εβδομάδες. Στο τέλος της περιόδου θεραπείας, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο γαϊδούρι γάλακτος δεν ήταν καλύτερος από ένα εικονικό φάρμακο στη μείωση των επιπέδων στο αίμα ενός ενζύμου που υποδεικνύει βλάβη στο ήπαρ.
Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο BioMed Research International , εξέτασε προηγούμενες μελέτες για τη σιλυμαρίνη για άτομα με χρόνια μόλυνση από ηπατίτιδα C. Στην ανάλυσή τους, η σιλυμαρίνη δεν βρέθηκε καλύτερη από ένα εικονικό φάρμακο στη βελτίωση των εργαστηριακών τιμών (ALT και HCV RNA) ή της ποιότητας ζωής.
3) Διαβήτης
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ο γαϊδούρι γάλακτος μπορεί να είναι ευεργετικός για τα άτομα με διαβήτη.
Η πιο πρόσφατη έρευνα για τον γαϊδουράγκαθο και τον διαβήτη περιλαμβάνει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στη Φυτομαδεκτομή το 2015. Για τη μελέτη, 40 άτομα με διαβήτη υποβλήθηκαν σε θεραπεία είτε με σιλαμαρίνη είτε με εικονικό φάρμακο για 45 ημέρες. Στο τέλος της μελέτης, τα μέλη της ομάδας σιλυμαρίνης έδειξαν μεγαλύτερη βελτίωση στην αντιοξειδωτική ικανότητα και μεγαλύτερη μείωση στη φλεγμονή σε σύγκριση με αυτά που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι η σιλυμαρίνη μπορεί να ωφελήσει τους ασθενείς με διαβήτη μειώνοντας το οξειδωτικό στρες (μια διαδικασία που είναι γνωστό ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη διαβητικών επιπλοκών).
Επιπλέον, αρκετές μικρές κλινικές δοκιμές που διεξήχθησαν τα τελευταία χρόνια έχουν διαπιστώσει ότι ο γαϊδούρι γάλακτος μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη ρυθμίζοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και εμποδίζοντας την πρόοδο της διαβητικής βλάβης που σχετίζεται με το νεφρό.
Μάθετε περισσότερα για τον γαϊδουράγκαθο και τον διαβήτη .
4) Εποχιακές αλλεργίες
Μία μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Ωτορινολαρυγγολογία και την Χειρουργική Κεφαλής και Λαιμού το 2011 δείχνει ότι η σιλυμαρίνη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των εποχιακών αλλεργιών. Σε μια κλινική δοκιμή που περιελάμβανε 94 άτομα με εποχιακές αλλεργίες, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι ασθενείς που έλαβαν σιλυμαρίνη για ένα μήνα είχαν σημαντικά μεγαλύτερη βελτίωση στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων τους (σε σύγκριση με αυτούς που έλαβαν εικονικό φάρμακο για ένα μήνα).
Πιθανές παρενέργειες
Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προκαλέσει διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ναυτία, διάρροια, φούσκωμα της κοιλιάς και αέριο. Μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, δυσπεψία, πόνο στις αρθρώσεις και σεξουαλική δυσλειτουργία. Αλλεργικές αντιδράσεις όπως κνίδωση και δυσκολία στην αναπνοή είναι δυνατές. Τα άτομα με αλλεργίες στις μαργαρίτες, τις αγκινάρες, το ακτινίδιο, την κοινή γαϊδουράγκαθο ή τα φυτά της οικογένειας των αστέρι μπορεί επίσης να είναι αλλεργικοί στο γαϊδουράγκαθο.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές περιοδικό Microbiology Foods διαπίστωσε ότι ένα υψηλό ποσοστό δειγμάτων συμπλήρωμα γαϊδουράγκαθου που ελέγχθηκαν μολύνθηκαν με μύκητες. Όλοι οι σπόροι είχαν τα υψηλότερα επίπεδα, ακολουθούμενοι από το βότανο (δεν βρήκαν ζωντανούς μύκητες σε σακούλες τσαγιού, εκχυλίσματα υγρού, κάψουλες ή μαλακά πηκτώματα). Οι μύκητες παράγουν τοξικές ενώσεις γνωστές ως μυκοτοξίνες.
Ο γαϊδουράγκαθο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επομένως πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από άτομα με διαβήτη και από οποιονδήποτε παίρνει φάρμακα ή συμπληρώματα που επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Δεδομένου ότι υπάρχει θεωρητικός κίνδυνος για τον γαϊδουράγκαθο να έχει οιστρογόνο δράση, τα άτομα με ευαίσθητες στις ορμόνες καταστάσεις όπως η ενδομητρίωση, τα ινομυώματα της μήτρας ή οι καρκίνοι του μαστού, της μήτρας ή των ωοθηκών πρέπει να αποφεύγουν το γαϊδουράγκαθο. Ο γαϊδουράγκαθο μπορεί θεωρητικά να μειώσει την αποτελεσματικότητα των αντισυλληπτικών από το στόμα, αναστέλλοντας ένα ένζυμο που ονομάζεται β-γλυκουρονιδάση.
Το γάλα γαϊδουράγκαθο μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας μεταβολίζει τα φάρμακα στο ήπαρ και αλληλεπιδρά με τα φάρμακα.
Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν το γαϊδουράγκαθο. Μπορείτε να πάρετε συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ , αλλά να έχετε κατά νου ότι ο FDA δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα διατροφής, οπότε η καθαρότητα και η πηγή μπορεί να ποικίλλουν ευρέως. εάν εξετάζετε τη χρήση γαϊδουράγκαθου γάλακτος, φροντίστε πρώτα να μιλήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
Πού να το βρείτε
Συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν γαϊδουράγκαθο γάλακτος πωλούνται σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων, φαρμακεία και καταστήματα που ειδικεύονται σε φυτικά προϊόντα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε γαλακτοκομικά προϊόντα γάλακτος online.
Συμπέρασμα
Ενώ οι εργαστηριακές μελέτες υποδεικνύουν ότι ο γαϊδουράγκαλος έχει ωφέλιμες ιδιότητες, η αποτελεσματικότητα του γαϊδουράγκαθου για τη θεραπεία του ήπατος και άλλων παθήσεων πρέπει να εξεταστεί περαιτέρω σε μεγάλες, καλά σχεδιασμένες δοκιμές σε ανθρώπους. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, μιλήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για να διαπιστώσετε εάν είναι κατάλληλο για εσάς.
Πηγές:
> Ebrahimpour Koujan S, Gargari BP, Mobasseri Μ, Valizadeh Η, Asghari-Jafarabadi Μ. Επιδράσεις του Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) για την αντιοξειδωτική κατάσταση και hs-CRP σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: μια τυχαιοποιημένη, τριπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή. Φυτομετρικά. 2015 Feb 15, 22 (2): 290-6.
> Fried MW, Navarro VJ, Afdhal Ν, et αϊ. Επίδραση της σιλυμαρίνης (γαϊδουράγκαθο) στην ηπατική νόσο σε ασθενείς με χρόνια ηπατίτιδα C ανεπιτυχώς θεραπευμένες με θεραπεία με ιντερφερόνη: μία τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. JAMA. 18 Ιουλίου, 308 (3): 274-82.
> Rambaldi A, Jacobs BP, Iaquinto G, Gluud Γ. Γάλα γαϊδουράγκαθου για αλκοολικές και / ή ηπατικές παθήσεις Β ή C ήπατος - μια συστηματική ανασκόπηση της hepato-χολικής ομάδας του cochrane με μετα-αναλύσεις τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών. Am J Gastroenterol. 2005 Nov, 100 (11): 2583-91.
> Seeff LB, Curto ΤΜ, Szabo G, et αϊ. Χρήση φυτικών προϊόντων από άτομα που έχουν εγγραφεί στη δοκιμή αντιϊκής μακροχρόνιας θεραπείας κατά της κίρρωσης (HALT-C) κατά της ηπατίτιδας C. Ηπατολογία. 2008 · 47 (2): 605-612.
> Yang Z, Zhuang L, Lu Y, Xu Q, Chen X. Επιδράσεις και ανοχή της σιλυμαρίνης (γαϊδουράγκαθο) σε ασθενείς με χρόνια λοίμωξη από τον ιό της ηπατίτιδας C: μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών. Biomed Res Int. 2014 · 2014: 941085.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.