Το τσάι Senna είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα;
Το τσάι Senna είναι ένα δημοφιλές βοτανικό τσάι καθαρτικού που παρασκευάζεται από το φυτό Senna (τυπικά Cassia acutifolia ή Cassia angustifolia). Τα ενεργά συστατικά είναι ενώσεις που ονομάζονται ανθρακινόνες, οι οποίες είναι ισχυρά καθαρτικά.
Αν και το senna είναι διαθέσιμο ως συμπλήρωμα τσαγιού ή βοτάνων, είναι επίσης εγκεκριμένο από το FDA για βραχυπρόθεσμη χρήση ως καθαρτικό διεγερτικό και βρίσκεται σε μη συνταγογραφούμενα, εξωχρηματιστηριακά προϊόντα.
Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τσάι Senna
Το τσάι Senna χρησιμοποιείται συνήθως για περιστασιακή δυσκοιλιότητα . Ορισμένοι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση του τσαγιού μπορεί επίσης να προωθήσει την αποτοξίνωση και την απώλεια βάρους, αλλά δεν θεωρείται ασφαλής τρόπος για να χάσετε βάρος ή να μειώσετε το σωματικό λίπος. Μερικές φορές χρησιμοποιείται για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και φούσκωμα.
Επιπρόσθετα, το senna έχει χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου πριν υποβληθεί σε κολονοσκόπηση (ένας τύπος ιατρικής διαδικασίας που χρησιμοποιείται ευρέως στην εξέταση για καρκίνο του παχέος εντέρου ) όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες.
Τα οφέλη του τσάι Senna
Οι δραστικές ενώσεις στην senna έχουν ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Δουλεύουν ερεθίζοντας την επένδυση του παχέος εντέρου, προωθώντας τις συστολές του κόλου και τις κινήσεις του εντέρου. Το Senna εμποδίζει επίσης το νερό και τους ηλεκτρολύτες να επαναπορροφούν από το κόλον, το οποίο αυξάνει τα υγρά στα έντερα και μαλακώνει τα κόπρανα.
Παρόλο που αρκετές μελέτες έχουν δοκιμάσει τις επιπτώσεις της senna σε μορφή σκόνης ή κάψουλας, πολύ λίγες μελέτες έχουν εξετάσει τα πιθανά οφέλη για την υγεία από το πόσιμο τσάι Senna.
Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι το τσάι Senna μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση ή στην τόνωση της απώλειας βάρους.
Η Senna συνήθως αρχίζει να εργάζεται εντός 6 έως 12 ωρών από τη λήψη της. Συχνά λαμβάνεται πριν πάτε για ύπνο, δημιουργώντας την επιθυμία να απολέγουμε το επόμενο πρωί.
Η πρόκληση με το τσάι senna είναι ότι, αντίθετα από τις κάψουλες, είναι δύσκολο να ελέγξετε τη δοσολογία όταν ζυμώνετε ένα φλιτζάνι τσάι.
Ακόμη και αν η ποσότητα της δραστικής ένωσης σε κάθε τσαγιέρα αναγράφεται, ο χρόνος πλυσίματος θα επηρέαζε τη δοσολογία.
Επίσης, η ποσότητα του δραστικού συστατικού ποικίλει από προϊόν σε προϊόν και ορισμένα προϊόντα τσαγιού Senna συνδυάζονται με άλλα βοτανικά διεγερτικά καθαρτικά (όπως cascara sagrada ή rhubarb).
Παρενέργειες και κίνδυνοι
Οι παρενέργειες είναι γενικά ήπιες και περιορισμένες όταν χρησιμοποιούνται στις συνιστώμενες ποσότητες για τη βραχυχρόνια θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Στομαχική δυσφορία, κράμπες, διάρροια, ναυτία και έμετος είναι οι συχνότερες παρενέργειες.
Εάν έχετε νόσο του Crohn , ελκώδη κολίτιδα , σκωληκοειδίτιδα, αλλεργία σενα, διάρροια, αφυδάτωση, κοιλιακό άλγος ή πάθηση που προκαλεί εντερική απόφραξη, δεν πρέπει να λαμβάνετε τσάι Senna. Εάν έχετε οποιοδήποτε τύπο καρδιάς, ήπατος ή νεφρών, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το senna.
Το Senna μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα. Το να παίρνεις senna με διουρητικά, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει υπερβολικά χαμηλά επίπεδα καλίου στο σώμα.
Παρόλο που σε ορισμένες περιπτώσεις το τσάι Senna μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα όταν υπό ιατρική επίβλεψη, η μακροχρόνια χρήση τσάι Senna και υψηλότερες δόσεις έχουν συνδεθεί με σοβαρά προβλήματα υγείας όπως ηπατική βλάβη, διαταραχές ηλεκτρολυτών και αλλαγές στην καρδιά ρυθμούς.
Σε μια έκθεση του 2005 από τα Annals of Pharmacotherapy, μια 52χρονη γυναίκα ανέφερε ότι έτρωγε ένα λίτρο τσάι senna κάθε μέρα για περισσότερο από τρία χρόνια και υπέστη οξεία ηπατική ανεπάρκεια. Οι συγγραφείς της έκθεσης διαπίστωσαν ότι η ηπατική βλάβη του ασθενούς ήταν πιθανότατα το αποτέλεσμα της υπερβολικής πρόσληψης τσάι της senna.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε το τσάι Senna.
Το Takeaway
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν δεν το έχετε ήδη κάνει. Υπάρχουν πολλές αιτίες δυσκοιλιότητας και μερικές μπορεί να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με άλλα μέτρα, όπως η προσθήκη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή σας .
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα μπορεί να σηματοδοτήσει μια υποκείμενη κατάσταση (όπως μια διαταραχή του θυρεοειδούς).
Αν σκέφτεστε ακόμα να δοκιμάσετε το τσάι senna, να έχετε κατά νου ότι η ποσότητα του δραστικού συστατικού στο τσάι θα διαφέρει από προϊόν σε προϊόν και σε χρόνο πικρό. Χρησιμοποιώντας ένα φάρμακο χωρίς φάρμακο senna με μια τυποποιημένη δόση θα σας δώσει ένα πιο ακριβές ποσό, καθιστώντας λιγότερο πιθανό ότι θα πάρετε περισσότερα από το επιθυμητό ποσό.
Τέλος, δεν ανταποκρίνονται όλοι στο τσάι Senna. Αν δεν παρατηρήσετε κάποια διαφορά στα κόπρανα σας μετά τη λήψη του συνιστώμενου ποσού, μην αυξήσετε την πρόσληψη, καθώς θα μπορούσε να προκαλέσει ανεπιθύμητα αποτελέσματα.
Πηγές:
Acs N, Bánhidy F, Puhο EH, Czeizel AE. Θεραπεία Senna σε έγκυες γυναίκες και συγγενείς ανωμαλίες στους απογόνους τους - μελέτη πληθυσμιακής μελέτης περιστατικών. Reprod Toxicol. 2009 Ιουλ · 28 (1): 100-4.
> Vanderperren Β, Rizzo Μ, Angenot L, Haufroid V, Jadoul Μ, Hantson Ρ. Οξεία ηπατική ανεπάρκεια με νεφρική δυσλειτουργία που σχετίζεται με την κατάχρηση των γνασκινών αννθρακινόνης senna. Ann Pharmacother. 2005 Jul-Aug · 39 (7-8): 1353-7.
> Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.