Μπορεί να μην σκέφτεστε το χειμώνα ως μια εποχή για το αλλεργικό άσθμα , αλλά εξαρτάται από το τι είναι η συγκεκριμένη αλλεργία και το άσθμα που προκαλεί . Υπάρχουν σίγουρα ορισμένα αλλεργιογόνα, καθώς και ερεθιστικά , τα οποία είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν προβλήματα κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν ο ψυχρότερος καιρός σας αναγκάζει να επιστρέψετε σε εσωτερικούς χώρους για περισσότερες ώρες κάθε μέρα.
Τα συνήθη συμπτώματα αλλεργίας στο χειμώνα και το άσθμα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Φτάρνισμα
- Ρινική ταλαιπωρία
- Τρέχουσα μύτη
- Πνευματικά, υγρά, καψίματα
- Κνησμός στο στόμα ή στο λαιμό
- Συριγμός
- Βήχας
- Δυσκολία αναπνοής
- Στερεά αίσθηση στο στήθος
Επίσης, προσέξτε να μην κάνετε αυτά τα πέντε κοινά λάθη το χειμώνα που μπορούν να οδηγήσουν σε κακό έλεγχο του άσθματος:
- Μην πάρετε εμβολιασμό κατά της γρίπης.
- Μη έχοντας ένα σχέδιο δράσης για το πότε ο καιρός γίνεται κρύος.
- Αδυναμία αναγνώρισης των χειρισμών του χειμώνα από συμπτώματα άσθματος.
- Μη διαθέσιμο διαθέσιμο εισπνευστήρα διάσωσης .
- Ξεχνώντας να παίρνετε τα φάρμακά σας τακτικά.
Κοινά αλλεργιογόνα και ερεθιστικά
Τα συμπτώματα αλλεργικού άσθματος μπορούν να έρθουν και να πάνε ανά πάσα στιγμή του χρόνου. Ο χειμώνας παρουσιάζει μερικές μοναδικές προκλήσεις, καθώς τόσο οι εσωτερικοί όσο και οι εξωτερικοί παράγοντες ενεργοποίησης μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα. Η ύπαρξη εσωτερικών χώρων σας εκθέτει τόσο πολύ σε ουσίες που μπορεί να μην παρατηρήσετε τόσο πολύ όταν χωρίζετε το χρόνο σας ανάμεσα σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους κατά τις άλλες εποχές.
Επιπλέον, η ενεργοποίηση του κλιβάνου μπορεί να προκαλέσει τη σκόνη, τη γύρη και άλλα αλλεργιογόνα από φίλτρα, αεραγωγοί και χαλιά.
Ορισμένα κοινά εσωτερικά αλλεργιογόνα που είναι ιδιαίτερα δραστήριοι το χειμώνα είναι:
Επιπλέον, ενδέχεται να υπάρχουν μερικές ασκήσεις που είναι γνωστές ως ερεθιστικές ουσίες οι οποίες είναι πιθανότερο να συναντηθούν το χειμώνα.
Οι ερεθιστικές ουσίες δεν παράγουν την αλλεργική αντίδραση που προκαλούν τα αλλεργιογόνα, αλλά ερεθίζουν περαιτέρω τους ήδη αναπνευστικούς αεραγωγούς σε άτομα με αλλεργικό άσθμα. Τα πιο κοινά ερεθιστικά κατά τους χειμερινούς μήνες είναι:
- Ψυχρός υπαίθριος αέρας
- Καπνός από πυρκαγιές ξύλου σε τζάκια και σόμπες
- Απαγορεύεται ο καπνός από το κάπνισμα
Είναι σημαντικό επίσης να σημειώσετε ότι αν ζείτε σε μια περιοχή που ποτέ δεν παίρνει το κρύο, όπως η Φλόριντα ή άλλες νότιες Ηνωμένες Πολιτείες, τα εξωτερικά αλλεργιογόνα, όπως η γύρη και τα καλούπια, μπορεί ποτέ να μην απομακρυνθούν πλήρως, προκαλώντας συμπτώματα κατά τη διάρκεια του έτους.
Παράγοντες που επηρεάζουν
Οι περισσότερες εσωτερικές σκανδάλες επηρεάζονται περισσότερο από την καθαριότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος από οτιδήποτε άλλο. Είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγείτε από τα αλλεργιογόνα εσωτερικά, αλλά διατηρώντας ένα καθαρό σπίτι βοηθάει. Ο καιρός του χειμώνα ποικίλλει σημαντικά από περιοχή σε περιοχή, αλλά αν ζείτε σε ένα μέρος όπου οι χειμώνες είναι κρύο, τότε ο κρύος, θυελλώδης αέρας μπορεί να είναι συχνός ερεθισμός κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι.
Ο κρύος καιρός μπορεί επίσης να σημαίνει περισσότερες πυρκαγιές ξύλου και καπνό για να ερεθίσουν τους αεραγωγούς σας. Σε ορισμένες περιοχές, όπως το δυτικό βουνό στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι αναστροφές θερμοκρασίας μπορούν να προκαλέσουν τον καπνό και τη ρύπανση να κρύβονται σαν μια κουβέρτα πάνω από τη χαμηλότερη ατμόσφαιρα για ημέρες κάθε φορά.
Σε πιο ήπια κλίματα, ο χειμώνας μπορεί να φέρει πολλούς βροχερούς υγρούς καιρούς, γεγονός που μπορεί να σημαίνει υψηλότερα επίπεδα σπόρια μούχλας.
Προληπτικές ενέργειες που μπορείτε να πάρετε
- Ακούστε τις καιρικές προβλέψεις. Όταν ο καιρός είναι ιδιαίτερα ξηρός και κρύος ή υγρός και βροχερός, μπορεί να έχει νόημα να παραμείνετε στο εσωτερικό όσο μπορείτε. Αν πρέπει να πάτε σε εξωτερικούς χώρους σε κρύο καιρό, φορέστε ένα μαντίλι ή γάντι για το λαιμό που μπορείτε να τραβήξετε πάνω από το στόμα σας για να ζεστάνετε τον αέρα που εισπνέετε.
- Διατηρήστε ένα καθαρό περιβάλλον. Σκουπίστε και σκουπίστε το σπίτι τουλάχιστον εβδομαδιαίως για να μην ακινητοποιηθούν τα ακάρεα σκόνης και άλλα αλλεργιογόνα.
- Αποφύγετε την πυρκαγιά ξύλου στο σπίτι εάν είστε ευαίσθητοι στον καπνό. Εάν δεν θέλετε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το τζάκι ή το ξύλο σας, τότε βεβαιωθείτε τουλάχιστον ότι είναι καλά συντηρημένο και αεριζόμενο.
Εδώ είναι άλλες στρατηγικές για την αποφυγή μούχλα , αποφεύγοντας τα ακάρεα σκόνης , και αποφεύγοντας το μωρό κατοικίδιων ζώων και το παθητικό κάπνισμα .
Υπάρχουν επίσης ορισμένα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία χειμερινών αλλεργιών και άσθματος, όπως:
- Στοματικά αντιισταμινικά
- Ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι
- Σπρέι ρινικού στεροειδούς ή νατριούχο νάτριο χρωμολίνης
- Σταγόνες για τα μάτια
- Αλατούχα ρινική έκπλυση / άρδευση
Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας Άσθμα & Ανοσολογία. "Αλεργική ρινίτιδα." . ΑΑΑΑΙ . 13 Απρ 2008
AAAAI, "Συμβουλές για να θυμάστε: εσωτερικά αλλεργιογόνα." Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας Άσθμα & Ανοσολογία. 01 Ιανουαρίου 2006. AAAAI. 31 Αυγ 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Έκθεση της ειδικής ομάδας 3: κατευθυντήριες γραμμές για τη διάγνωση και τη διαχείριση του άσθματος." Οδηγίες NHLBI για τη διάγνωση και θεραπεία του άσθματος. 28 Αυγούστου 2007. Εθνικό Ινστιτούτο πνευμόνων και αίματος της καρδιάς. 18 Δεκεμβρίου 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Συμβουλές για να θυμάστε: εξωτερικά αλλεργιογόνα." 2007. Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας Άσθμα & Ανοσολογία . 31 Μαΐου 2008