Πώς να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε αυτό το πόνο πρόβλημα
Οι πρωκτικές ρωγμές είναι ένα κοινό παράπονο των ανθρώπων που έχουν IBS, ιδιαίτερα εκείνων που έχουν IBS που πάσχουν από δυσκοιλιότητα . Τα σκληρά κόπρανα και η τάνυση που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα είναι και οι δυο πιθανές συνεισφέροντες στην εμφάνιση των πρωκτικών ρωγμών. Η ασημένια επένδυση εδώ είναι ότι οτιδήποτε κάνετε για να βοηθήσετε το σύστημά σας να θεραπεύσει το IBS σας και να πάρετε το σύστημά σας να λειτουργεί πιο τακτικά θα πρέπει επίσης να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου δημιουργίας ρωγμών.
Τι είναι οι πρωκτικές ρωγμές;
Οι πρωκτικές ρωγμές είναι μικρά δάκρυα στην επένδυση του ανοίγματος του πρωκτού. Οι πρωκτικές ρωγμές μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρές, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εντερικής κίνησης . Μπορεί να παρατηρήσετε σημεία αιμορραγίας, είτε στο σκαμνί, στο χαρτί τουαλέτας ή στην τουαλέτα.
Σημείωση: Κάθε σημάδι αίματος που σχετίζεται με τις κινήσεις του εντέρου σας πρέπει να επισημανθεί στον γιατρό σας, καθώς μπορεί να είναι το σημάδι ενός σοβαρού προβλήματος υγείας.
Πώς να αποτρέψετε τις πρωκτικές ρωγμές;
Η κύρια πρόταση για αποφυγή ρωγμών είναι να κρατάτε το σκαμπό σας μαλακό. Αν και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει με το IBS, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Αυξήστε την πρόσληψη ινών . Κάνετε αυτό αργά ώστε να επιτρέψετε στο σώμα σας να προσαρμοστεί χωρίς να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
- Μείνετε καλά ενυδατωμένοι για να βοηθήσετε να διατηρήσετε τα κόπρανα σας απαλά.
- Προσπαθήστε να μην πιέσετε κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου σας. Μείνετε χαλαροί και αφήστε τη διαδικασία να συμβεί από μόνη της.
- Μην καθυστερείτε τις κινήσεις του εντέρου σας. Σεβαστείτε τυχόν προτροπές από το σώμα σας για να εξαλείψετε και να κατευθυνθείτε για μπάνιο. Ενώ μπορεί να μην θέλετε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα στην εργασία ή στις δημόσιες τουαλέτες ενώ είστε έξω από το σπίτι, μην το κρατάτε μέχρι να φτάσετε στο σπίτι σας.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε στρατηγικές επανεκπαίδευσης του εντέρου ως έναν τρόπο να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε ένα τακτικότερο χρονοδιάγραμμα για τις κινήσεις του εντέρου, ενθαρρύνοντας έτσι τα συχνότερα και επομένως μαλακότερα κόπρανα.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή για να κρατήσετε τα κόπρανα σας απαλά, όπως το Metamucil ή το Miralax
Τι να κάνετε όταν έχετε μια πρωκτική ρωγμή
1. Πάρτε μια μπανιέρα sitz , ιδιαίτερα μετά από μια κίνηση του εντέρου.
Αυτή είναι μια εύκολη θεραπεία στο σπίτι για να κάθεστε σε ζεστό νερό για 15 έως 20 λεπτά. Τα λουτρά Sitz ενθαρρύνουν την κυκλοφορία αίματος στην περιοχή του πρωκτού σας, γεγονός που συμβάλλει στην προώθηση της επούλωσης. Μπορείτε να βρείτε ένα μπολ μπανιέρα sitz που ταιριάζει σε μια τουαλέτα για την ευκολία.
2 . Μετά τις κινήσεις του εντέρου, καθαρίστε τον πρωκτό σας με μπάλες από βαμβάκι που έχουν εμποτιστεί με ζεστό νερό. Μπορεί να έχετε καλύτερα αποτελέσματα αν προσθέσετε λίγο αλάτι στο νερό.
3. Συζητήστε με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:
- Ένα φάρμακο για υπόθετα ή μια κρέμα που μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο
- Μια έγχυση botox
- Μικρή χειρουργική διαδικασία γνωστή ως πλευρική εσωτερική σφιγκτηροτομία.
Ένα Word από
Δεν χρειάζεται να υπομείνετε τον πόνο των ρινικών σχισμών χωρίς να βρείτε λύσεις για να τους αποτρέψετε. Ενώ μπορεί να σας ενοχλεί να τα συζητήσετε με το γιατρό σας, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε λύσεις που θα σας βοηθήσουν να τερματίσετε αυτό το πρόβλημα.
> Πηγές:
> Madalinski, Μ. "Αναγνώριση της καλύτερης θεραπείας για χρόνια χρόνια πρωκτική σχισμή", World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics 2011 2: 9-16.
> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Η Εγκυκλοπαίδεια του πεπτικού συστήματος και των πεπτικών διαταραχών (2η έκδοση) Νέα Υόρκη :: Γεγονότα > στο αρχείο.