Η δαπάνη πάρα πολύ χρόνο στον ήλιο μπορεί να είναι θανατηφόρα
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν να περνούν το χρόνο τους έξω από τις ηλιόλουστες μέρες, αλλά πολύς χρόνος κάτω από το πλησιέστερο αστέρι μας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα που κυμαίνονται από ενοχλητικά έως απειλητικά για τη ζωή. Παρακάτω είναι μερικά από τα πιο κοινά προβλήματα που μπορεί να οδηγήσει η έκθεση στον ήλιο.
Ηλιακό έγκαυμα
Αυτό είναι το τυπικό πρόβλημα με υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
Τα ηλιακά εγκαύματα επηρεάζουν συχνά μόνο την επιφάνεια του δέρματος, αλλά μπορούν να προχωρήσουν βαθύτερα και να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στο δέρμα. Τα βαθιά ηλιακά εγκαύματα που καλύπτουν αρκετά την επιφάνεια του σώματος μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.
Επίσης, τα ηλιακά εγκαύματα δεν συμβαίνουν μόνο στις ζεστές μέρες. Η έκθεση στον ήλιο καίει με ακτινοβολία και όχι με θερμότητα, γι 'αυτό και μπορούμε να κάψουμε με το χιονοδρομικό ή σε μια συννεφιασμένη μέρα. Η κάλυψη είναι το καλύτερο στοίχημά σας για την αποφυγή ηλιακών εγκαυμάτων , αλλά πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να θεραπεύσετε το ηλιακό έγκαυμα .
Αφυδάτωση
Το να μην πίνετε αρκετό νερό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, ιδιαίτερα σε ηλιόλουστες, ζεστές μέρες. Οτιδήποτε προκαλεί εφίδρωση ή αυξημένο αναπνευστικό ρυθμό σας στερεί (ο αέρας που κινείται μέσα και έξω όταν αναπνέουμε σκληρά παίρνει την υγρασία στο εσωτερικό των πνευμόνων μας και το μεταφέρει μακριά).
Η έκθεση στον ήλιο μας στεγνώνει χωρίς βοήθεια, αλλά όταν καταναλώνεται το αλκοόλ, η αφυδάτωση είναι ακόμη χειρότερη. Το αλκοόλ είναι διουρητικό - σας κάνει να καίγεται - και αν βγαίνει περισσότερο νερό από το σώμα σας, χρειάζεστε ακόμα περισσότερη ποσότητα νερού.
Πράγματι, μια ονειροπόληση οφείλεται τουλάχιστον εν μέρει στην αφυδάτωση.
Ανεπεξέργαστα, η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σοκ και πιθανόν να γίνει απειλητική για τη ζωή. Ο έμετος και η διάρροια κάνουν το χειρότερο, οπότε οι ταξιδιώτες, ειδικά εκείνοι που ταξιδεύουν σε τροπικά μέρη, θα πρέπει να προσέχουν τα συμπτώματα αφυδάτωσης
Εξάντληση θερμότητας
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο σε ζεστές μέρες μπορεί να αυξήσει την θερμοκρασία του σώματος αρκετά ώστε να προκαλέσει εξάντληση της θερμοκρασίας.
Αυτή η κατάσταση συνδυάζει την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος με την αφυδάτωση.
Αν δεν αντιμετωπίσετε την εξάντληση της θερμότητας , μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία. Η εξάντληση της θερμότητας μπορεί συνήθως να αντιστραφεί με την ψύξη του ατόμου και την απόκτηση ορισμένων ρευστών. Εάν είστε επιμελής, ένα άτομο με εξάντληση θερμότητας ίσως να μην χρειάζεται να το δει ένας γιατρός.
Από την άλλη πλευρά, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο είναι απειλητική για τη ζωή κατάσταση που χρειάζεται επείγουσα ιατρική περίθαλψη. Αν νομίζετε ότι κάποιος υποφέρει από έκθεση στη θερμότητα και ότι είναι συγκεχυμένη ή ασυνείδητη, καλέστε αμέσως το 911.
Εντόπιση με νερό
Το αντίθετο πρόβλημα της αφυδάτωσης είναι η δηλητηρίαση από το νερό (υπονατριαιμία). Αυτή η πολύ σπάνια κατάσταση έρχεται συνήθως από εφίδρωση όλη την ημέρα και μόνο πόσιμο νερό. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε ηλεκτρολύτες στο σώμα καθώς και νερό. Εάν δεν αισθάνεστε να τρώτε σε μια ζεστή μέρα όταν αισθάνεστε πολύ, πιείτε αθλητικά ποτά αντί για νερό.
> Πηγές:
> Bernhard, Μ., Kent, S., Sloan, Μ., Evans, Μ., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Μέτρηση της προσωπικής έκθεσης σε θερμότητα σε αστικό και αγροτικό περιβάλλον. Environmental Research , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, Ε., Vaidyanathan, Α., & Choudhary, Ε. (2015). Επισκέψεις του Τμήματος έκτακτης ανάγκης για την αντιμετώπιση της ασθένειας λόγω καύσωνα θερμότητας στα εθνικά κράτη παρακολούθησης της δημόσιας δημόσιας υγείας, 2005-2010. Journal of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7