Η αναζήτηση των καλύτερων διορθωτικών μέτρων για την απομάκρυνση του μαστού φαίνεται να είναι μια παλαιά πρόκληση που πολλοί από εμάς αντιμετωπίσαμε κάποια στιγμή (ή μερικές φορές). Φυσικά, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε ένα hangover είναι να αποφύγετε το αλκοόλ ή το ποτό με μέτρο. Αλλά αν καταλήξετε να καταναλώνετε υπερβολικά αλκοόλ, ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από μια ονειροπόληση είναι να τον περιμένετε.
Δοκιμάστε αυτές τις τακτικές για να μειώσετε τα συμπτώματά σας:
- Αυξήστε την πρόσληψη φρουκτόζης, έναν τύπο ζάχαρης που εμφανίζεται για να βοηθήσετε το σώμα να καίει ταχύτερα το οινόπνευμα. Η φρουκτόζη βρίσκεται φυσικά σε μέλι , μήλα, αχλάδια, μπανάνες, ανανά, μούρα, γλυκοπατάτες και διάφορα άλλα φρούτα και λαχανικά.
- Ανανεώστε τα αποθέματά σας με αλάτι και κάλιο καταναλώνοντας σούπα βουτύρου.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Ξεκουραστείτε ή / και επιστρέψτε στον ύπνο .
Θεραπείες για ένα hangover
Δεν υπάρχουν φυσικές θεραπείες αποδεδειγμένα να ξεφορτωθούν εξοντωτικά εξ ολοκλήρου. Ωστόσο, μερικές φυσικές θεραπείες προτείνονται από τους υποστηρικτές της εναλλακτικής ιατρικής για να βοηθήσουν στην απαλότητα των συμπτωμάτων του χαλιού. Εδώ είναι μια ματιά στην επιστήμη πίσω από διάφορες ουσίες που συχνά προσφέρονται ως φυσικές θεραπείες μαυρίσματος:
1) Κάκτος φραγκόσυκα
Το εκχύλισμα κάκτων φραγκοστάφυλου μπορεί να έχει μέτρια επίδραση στη μείωση των συμπτωμάτων οπιούχας, σύμφωνα με μελέτη του 2004 που δημοσιεύθηκε στο Αρχείο Εσωτερικής Ιατρικής . Για τη μελέτη, 64 υγιείς εθελοντές ανατέθηκαν τυχαία για να λάβουν 1.600 IU εκχύλισμα φραγκοσυκιών ή ένα εικονικό φάρμακο πέντε ώρες πριν καταναλώσουν οινόπνευμα.
Δύο εβδομάδες αργότερα, το πείραμα επαναλήφθηκε με το εκχύλισμα φραγκοσυκιών και το εικονικό φάρμακο αντιστράφηκε.
Μεταξύ των 55 εθελοντών που ολοκλήρωσαν και τα δύο πειράματα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ναυτία και η ξηροστομία μειώθηκαν σημαντικά με εκχύλισμα φραγκοσυκιών. Επιπλέον, το εκχύλισμα φραγκοσυκίας φαινόταν να μειώνει τη φλεγμονή (μια βιολογική διαδικασία που πιστεύεται ότι συμβάλλει σε πολλά συμπτώματα του χνουδιού, όπως προβλήματα μνήμης και μειωμένη όρεξη).
2) Αγκινάρα
Για μια μελέτη του 2003 από την Canadian Medical Association Journal , οι ερευνητές έδωσαν 15 υγιείς ενήλικες να πάρουν είτε κάψουλες placebo είτε συμπληρώματα αγκινάρας πριν και μετά την κατανάλωση οινοπνεύματος. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το εκχύλισμα αγκινάρας δεν ήταν αποτελεσματικό για την πρόληψη των συμπτωμάτων οπισθοδρόμησης.
3) Ανησυχίες Kudzu
Σε μια έκθεση του 2007 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Alcohol , οι επιστήμονες δηλώνουν ότι η ρίζα kudzu είναι "ένα ακατάλληλο βότανο για χρήση σε βότανα για τα διορθωτικά μέτρα για τα χέρια". Με τον καθορισμό των διαθέσιμων αποτελεσμάτων της έρευνας σχετικά με την αποτελεσματικότητα του kudzu ως μετακόπιας, οι συγγραφείς της έκθεσης διαπίστωσαν ότι η χρήση του kudzu κατά τη στιγμή της υψηλής κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τα τοξικά αποτελέσματα του οινοπνεύματος.
Χειρουργική πόνος
Ορισμένοι υποστηρικτές της βοτανοθεραπείας υποδηλώνουν ότι ορισμένα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με τις απολύσεις. Αλλά ενώ οι έρευνες δείχνουν ότι τα βότανα όπως το λευκό φλοιό ιτιάς και το τζίντζερ μπορούν να προσφέρουν οφέλη που ανακουφίζουν από τον πόνο, οι επιστήμονες πρέπει ακόμα να δοκιμάσουν τις επιπτώσεις αυτών των βότανα σε πόνο που σχετίζεται με τα ούλα.
Όταν χρησιμοποιείτε τυποποιημένα φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου από όσφρηση, φροντίστε να αποφύγετε οποιαδήποτε προϊόντα που περιέχουν ακεταμινοφαίνη (όπως Tylenol). Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας προειδοποιούν ότι ο συνδυασμός ακεταμινοφαίνης με αλκοόλ μπορεί να βλάψει το συκώτι σας.
Χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες για ένα Hangover
Για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να υποστείτε οργασμό, δοκιμάστε τις ακόλουθες στρατηγικές όταν καταναλώνετε αλκοόλ:
- Πίνετε αργά, μετριοπαθείς και με πλήρη στομάχι.
- Πιείτε ένα ποτήρι νερό ανάμεσα σε κάθε αλκοολούχο ποτό.
- Προσέχετε σε έναν τύπο αλκοόλ.
- Επιλέξτε ποτά (όπως βότκα και τζιν) που γίνονται με λιγότερες ομοειδείς ουσίες (πρόσθετα που πιστεύεται ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εγκαυμάτων).
Παρόλο που ο κάκτος των φραγκοστάφυλων δείχνει ότι έχει υποσχεθεί ως θεραπεία για κάποια συμπτώματα ομοιοπαθητικής, χρειάζεται περισσότερη έρευνα πριν από οποιαδήποτε φυσική θεραπεία που μπορεί να προταθεί για ανακούφιση από την οσφυαλγία. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικό φάρμακο για οποιονδήποτε σκοπό υγείας, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον φορέα παροχής πρωτοβάθμιας φροντίδας.
Πηγές:
McGregor NR. Pueraria lobata (ρίζα Kudzu) διορθωτικά μέτρα για την απομάκρυνση του μαστού και σχετιζόμενο με την ακεταλδεΰδη κίνδυνο νεοπλάσματος. Αλκοόλ . 2007 41 (7): 469-78.
Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Αγωγή μετακόμισης: ιατρική εγκυκλοπαίδεια MedlinePlus. Αύγουστος 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst Ε. Αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος αγκινάρας στην πρόληψη των αιωρήσεων από το αλκοόλ: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. CMAJ . 2003 9, 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Επίδραση του Opuntia ficus indica σε συμπτώματα της μαυρίσματος αλκοόλ. Arch Intern Med . 2004 28, 164 (12): 1334-40.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.