Εάν έχετε υποστεί πτώση ή τραυματισμό FOOSH , μπορεί να έχετε ένα συγκεκριμένο τραυματισμό που ονομάζεται κάταγμα ακτινικού κεφαλιού. Αυτός ο τύπος θραύσης μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να συμμετέχετε σε αθλητικές δραστηριότητες ή δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία και απαιτούν τη χρήση του χεριού σας. Εάν έχετε κάταγμα ακτινικού κεφαλής, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη φυσική θεραπεία για να σας βοηθήσει να ανακάμψετε πλήρως. Οι στόχοι της φυσικής θεραπείας μετά από κάταγμα ακτινικού κεφαλιού περιλαμβάνουν συνήθως την επαναφορά του κανονικού εύρους κίνησης και δύναμης του αγκώνα και του χεριού και τον έλεγχο του πόνου και της διόγκωσης.
Η ακτινωτή κεφαλή
Ο αγκώνας σας αποτελείται από την άρθρωση τριών οστών: το βραχιόνιο σας, την ωλένη σας και την ακτίνα σας. Το βραχιόνιο σας είναι το οστό του άνω βραχίονα σας, και η ακτίνα και η αυλή αποτελούν το αντιβράχιο σας. Η ακτινική κεφαλή είναι το τέλος της ακτίνας σας κοντά στον αγκώνα. Εκεί είναι κυλινδρικό σχήμα και επιτρέπει στην ακτίνα να κυλίεται κατά τη διάρκεια κινήσεων που απαιτούν από εσάς να γυρίσετε το αντιβράχιο σας και το χέρι σας πάνω και κάτω.
Περιβάλλει την ακτινική είναι ένας σύνδεσμος που ονομάζεται δακτυλιοειδής σύνδεσμος. Αυτή η δομή βοηθά να κρατήσει το ακτινικό σας κεφάλι στη θέση του.
Τα πρώτα βήματα στη θεραπεία
Εάν υποφέρετε από μια πτώση και αντιμετωπίζετε πόνο στον αγκώνα, ως αποτέλεσμα, πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας ή να επισκεφθείτε το τοπικό τμήμα έκτακτης ανάγκης αμέσως. Ο γιατρός σας μπορεί να πάρει μια ακτινογραφία για να δει αν έχετε υποστεί κάταγμα στο άνω άκρο ή άλλο τραυματισμό στον αγκώνα ή τον βραχίονα σας.
Εάν μια ακτινογραφία επιβεβαιώνει ότι έχετε κάταγμα ακτινικού κεφαλιού, ο γιατρός σας θα κάνει συγκεκριμένα πράγματα για να διασφαλίσει ότι το κάταγμα μειώνεται σωστά .
Μόλις το κάταγμα σας είναι σταθερό, μπορεί να χρειαστεί να έχετε τον αγκώνα σας σε χυτοσίδηρο και μια σφεντόνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρατήσει τον αγκώνα σας ακινητοποιημένο ενώ θεραπεύει.
Φυσική Θεραπεία
Οι κύριοι στόχοι της φυσικής θεραπείας μετά από κάταγμα ακτινικού κεφαλής είναι να βελτιώσετε το εύρος κίνησης (ROM) του ανώτερου άκρου και τη δύναμη, να ελέγξετε τον πόνο και το πρήξιμό σας και να βελτιώσετε τη λειτουργία των άνω άκρων.
Η πρώτη σας επίσκεψη με το PT σας μετά από κάταγμα ακτινικού κεφαλιού είναι μια αρχική αξιολόγηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της συνόδου, το PT σας θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τον τραυματισμό σας και θα ληφθούν συγκεκριμένες δοκιμές και μέτρα για να έχετε μια βασική γραμμή της κατάστασής σας. Το ΡΤ σας θα μπορεί στη συνέχεια να αναπτύξει ένα σχέδιο φροντίδας που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική σας κινητικότητα.
Ο φυσικός σας θεραπευτής πιθανότατα θα επιλέξει να κάνει μια ποικιλία από διαφορετικές θεραπείες και ασκήσεις για την αποκατάσταση της ακτινικής κάταγμα του κεφαλής. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αρχική άσκηση πρόγραμμα . Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της ακτινωτής κάθαρσης ακμής είναι το πρόγραμμα ασκήσεων άσκησης στο σπίτι που κάνετε μόνοι σας για να αυξήσετε το πρόγραμμα PT. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας δείξει συγκεκριμένες ασκήσεις για να βελτιώσετε την κινητικότητα ολόκληρου του άνω άκρου σας.
- Αγκώνας ROM ασκήσεις . Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να σας διδάξει ασκήσεις για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον αγκώνα σας ROM. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε την κινητικότητα του αγκώνα σας.
- Ασκήσεις ενίσχυσης καρπού . Μετά από κάταγμα ακτινικού κεφαλιού, μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε μια σφεντόνα ενώ ο αγκώνας σας επουλώνεται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση του χεριού και των μυών του καρπού. Το PT σας μπορεί να σας κάνει να εκτελέσετε ασκήσεις ενίσχυσης αλτήρα στον καρπό για να ενισχύσετε τους μυς που ελέγχουν την κίνηση στον καρπό σας.
- Ασκήσεις ενίσχυσης της χειρολαβής . Εκτέλεση ασκήσεων, όπως η άσκηση χειρός πετσέτα ή το πρόγραμμα πρόσφυσης στόκου μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της δύναμης και της λειτουργίας στο χέρι και στον καρπό σας.
- Εκπαιδευτικές ασκήσεις ώμου . Η ακινητοποίηση σε μια σφεντόνα μπορεί να προκαλέσει σφίξιμο στον ώμο σας. Το PT σας μπορεί να κάνει τεχνικές και ασκήσεις για να βελτιώσει τον τρόπο που μετακινείται ο ώμος σας. Οι ασκήσεις κινητικότητας ώμων ξεκινούν συνήθως ως παθητικές κινήσεις και στη συνέχεια μπορούν να ενσωματωθούν ενεργές ασκήσεις ενίσχυσης ώμου ROM και ώμων στην αποτοξίνωση με ακτινική κάταγμα.
- Θεραπευτικές μορφές για πόνο και οίδημα . Μόλις το ακτινωτό κάταγμα του κεφαλής σας έχει επουλωθεί, μπορεί να αισθανθείτε πόνο και να αντιμετωπίζετε πρήξιμο γύρω από τον αγκώνα σας. Το PT σας μπορεί να χρησιμοποιήσει συγκεκριμένους τρόπους, όπως θερμότητα, πάγο ή ηλεκτρική διέγερση, για να σας βοηθήσει να ελέγξετε τον πόνο σας και να βελτιώσετε το πρήξιμο των αγκώνα σας.
Το πιο σημαντικό συστατικό του αποτοξίνωμά σας για ακτινικό κάταγμα του κεφαλιού είναι εσείς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εμπλακεί στη θεραπεία σας και ρωτήστε πολλές ερωτήσεις για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τα σωστά πράγματα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.
Πόσο μπορεί να πάρει η φυσική θεραπεία
Γενικά, τα περισσότερα προγράμματα PT για κάταγμα ακτινικού κεφαλής διαρκούν περίπου 4 έως 6 εβδομάδες. Εκείνη την εποχή, θα πρέπει να παρατηρήσετε σημαντικά κέρδη στην κινητικότητα του αγκώνα και του ώμου σας, τη δύναμη του άνω άκρου σας και την ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε κανονικά το χέρι σας. Δεν είναι ασυνήθιστο να συνεχίζετε με ελαφρά ελαττωματικά άγκιστρα ROM μετά από κάταγμα ακτινικού κεφαλής, ακόμη και με τις καλύτερες προσπάθειες εσάς και του PT σας.
Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη συγκεκριμένη εξέλιξη κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης με ακτινική κάταγμα του κεφαλιού, μιλήστε στο φυσιοθεραπευτή και στο γιατρό σας. Με μια θεραπευτική συμμαχία με το PT σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα έχετε ένα θετικό αποτέλεσμα της αποτοξίνωσης με την ακτινωτή αποτοξίνωση της κεφαλής σας.
Ένα Word από
Ένα κάταγμα ακτινικής κεφαλής μπορεί να είναι μια οδυνηρή βλάβη που περιορίζει την ικανότητά σας να χρησιμοποιείτε κανονικά το χέρι σας. Με τη συμμετοχή στη φυσική θεραπεία για να εργαστείτε στην κινητικότητα και τη δύναμή σας, μπορείτε να είστε βέβαιοι να επιστρέψετε γρήγορα στον κανονικό σας τρόπο ζωής.
> Πηγή:
> Motisi, Μ. Et αϊ. Τάσεις στη διαχείριση ακτινωτών κεφαλών και καταγμάτων ολεκρανών. Open Orthop J. 2017; 11: 239-247. Δημοσιεύθηκε στο διαδίκτυο 2017 Mar 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239