Η πτώση σε ένα τεντωμένο χέρι μπορεί να σας προσγειώσει στην κλινική PT
Αν χάσετε την ισορροπία σας και πέσετε, μπορεί να υποφέρετε τι φυσιοθεραπευτές ονομάζουν τραυματισμό FOOSH. Η λέξη FOOSH, ενώ είναι διασκεδαστικό να πούμε, είναι στην πραγματικότητα ένα αρκτικόλεξο για όλες τις οντότητες που ταιριάζουν. Εμφανίζεται όταν πέσετε κάτω και προσπαθήστε να σπάσετε την πτώση αγγίζοντας το χέρι σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό άνω άκρου.
Τι μπορεί να συμβεί αν FOOSH;
Εάν υποφέρετε από τραυματισμό FOOSH, υπάρχουν πολλά διαφορετικά μέρη του σώματος που μπορεί να τραυματιστούν.
Αυτά συνήθως περιλαμβάνουν τον καρπό και το χέρι σας, αλλά μπορεί επίσης να τραυματίσετε τον αγκώνα ή τον ώμο σας επίσης. Οι συνήθεις τραυματισμοί που συμβαίνουν μετά από ένα FOOSH περιλαμβάνουν:
- Κάταγμα του Colles : κάταγμα του καρπού όπου το άκρο του οστού του βραχίονα σας μετατοπίζεται προς τα πίσω.
- Το κάταγμα του Smith : ένα κάταγμα του καρπού, παρόμοιο με το κάταγμα του Colles, όπου το άκρο του οστού βραχίονα σας μετατοπίζεται προς τα εμπρός του καρπού σας.
- Το κάταγμα του Μπόξερ : ένα κάταγμα των μικρών οστών στο χέρι σας. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από να χτυπήσει κάτι κάρτα, αλλά αν πέσετε στην τεντωμένη γροθιά σας, μπορεί να υποστεί ένα κάταγμα μπόξερ.
- Εξάρθρωση αγκώνα ή κάταγμα αγκώνα : ένας τραυματισμός FOOSH μπορεί να προκαλέσει την αφαίρεση του αγκώνα από την άρθρωση ή ακόμα και να σπάσει ένα κόκαλο στον αγκώνα σας.
- Το κάταγμα της κλειδαριάς : το αναγκασμένο να πέσει με το χέρι και το χέρι σας απλωμένο μπορεί να ταξιδέψει μέχρι το κόκαλο σας, προκαλώντας κάταγμα εκεί.
- Κοιλιακό κάταγμα : Ο τραυματισμός του FOOSH μπορεί να προκαλέσει εμπλοκή στο χέρι του ώμου σας στον ώμο σας, προκαλώντας ένα εγγύς κάταγμα του μοσχεύματος.
- Εξάρθρωση ώμου : μια πτώση με το χέρι και το χέρι σας τεντωμένο μπορεί να προκαλέσει τον ώμο σας να βγει από την άρθρωση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ρήξη περιστρεφόμενης μανσέτας ή τραυματισμό από labrum .
Ανεξάρτητα από το τι μπορεί να τραυματιστεί αν πέσετε κάτω, σίγουρα θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας μετά από ένα FOOSH για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάνει κάποια σοβαρή βλάβη.
Εάν τραυματίσατε σοβαρά, ο γιατρός σας μπορεί να βεβαιωθεί ότι έχετε μια ακριβή διάγνωση και μπορεί να σας ξεκινήσει αμέσως στο δρόμο για ανάκαμψη.
Φυσική θεραπεία μετά από τραυματισμό FOOSH
Μετά από τραυματισμό FOOSH, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη φυσική θεραπεία για να σας βοηθήσει να ανακάμψετε πλήρως και να επιστρέψετε στο προηγούμενο επίπεδο λειτουργίας σας. Η φυσική σας θεραπεία μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τον συγκεκριμένο τραυματισμό, αλλά γενικά ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στη βέλτιστη λειτουργία μετά από μια πτώση στο τεντωμένο χέρι σας.
Οι συνήθεις θεραπείες που μπορεί να προσφέρει η PT σας μετά από έναν τραυματισμό FOOSH μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Οδηγίες για τη σωστή φθορά της σφεντόνας σας
- Ασκήσεις για να βελτιώσετε την εμβέλεια της κίνησης (ROM) , τη δύναμη ή τη λειτουργική σας κινητικότητα
- Θεραπείες και τρόποι για να μειώσετε τον πόνο ή το πρήξιμό σας
- Διαχείριση ιστών ουλών εάν είχατε χειρουργική επέμβαση
- Ισορροπία ασκήσεις για να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών πτώσεις
Ο φυσιοθεραπευτής σας θα συνεργαστεί στενά μαζί σας μετά από έναν τραυματισμό FOOSH για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή θεραπεία για να επιστρέψετε γρήγορα και με ασφάλεια στις κανονικές σας δραστηριότητες.
Πρώτα βήματα μετά από τραυματισμό FOOSH
Εάν έχετε πέσει κάτω και προσγειωθείτε στο χέρι, στον καρπό ή στον βραχίονα σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να εξασφαλίσετε ότι θα έχετε την κατάλληλη φροντίδα για τον τραυματισμό σας, συμπεριλαμβανομένων:
- Μην πανικοβληθείτε
- Ακολουθήστε τη θεραπεία RICE για οξείες βλάβες
- Επισκεφθείτε το γιατρό ή το τοπικό τμήμα έκτακτης ανάγκης
- Ελάτε σε επαφή με τον φυσιοθεραπευτή σας
Ένας τραυματισμός FOOSH μπορεί να είναι ένα σοβαρό πράγμα, οπότε μην αφήνετε μικρά προβλήματα να γίνουν μεγάλα προβλήματα. πάρτε το χέρι σας ελέγχεται από κάποιον εάν έχετε υποστεί FOOSH.
Ένα Word από
Η πτώση μπορεί να είναι τρομακτικό και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς. Εάν τοποθετήσετε το χέρι σας στο έδαφος για να σπάσετε την πτώση σας, μπορεί να υποστεί κάποιον τραυματισμό FOOSH. Ευτυχώς τα τραύματα FOOSH προκαλούν μικρούς τραυματισμούς. Μερικές φορές, η πτώση σας μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πρόβλημα που πρέπει να ελεγχθεί.
Εάν έχετε πέσει ή έχετε υποστεί τραυματισμό FOOSH, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και, στη συνέχεια, συμβουλευτείτε το PT σας για να περάσετε με ασφάλεια και γρήγορα στο δρόμο για αποκατάσταση.
> VanWye, W, et. Φυσικοθεραπευτικός έλεγχος και διαφορική διάγνωση για τον τραυματικό πόνο του αγκώνα: Έκθεση περιπτώσεων. Φυσικοθεραπευτική Θεωρία και Πρακτική: 32 (7); 2016.