Το μασάζ με τα σημάδια είναι μια κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τον ιστό μεταμοσχεύσεων ουλών που έχει αναπτυχθεί στον τραυματισμένο ιστό. Είναι μια θεραπεία που χρησιμοποιείται στη φυσική θεραπεία μετά από χειρουργική επέμβαση, κάταγμα ή τραυματισμούς μαλακών ιστών όπως διαστρέμματα και στελέχη . Το μασάζ των ουραίων είναι επίσης γνωστό ως κινητοποίηση των ουλών.
Τι είναι ο ιστός του Scar;
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στο σώμα όπου θα αναπτυχθεί ιστός ουλής.
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα αναπτυχθεί ιστός ουλής όπου η χειρουργική τομή βρίσκεται στο δέρμα. Εάν οι μύες και οι τένοντες κοπεί ή επισκευαστεί, τότε θα αναπτυχθεί ιστός ουλής.
Μετά από τραυματισμούς όπως δακρυγόνα ή σκασίλα περιστροφικής μανσέτας, ο ιστός ουλής θα αναπτυχθεί στον μυ καθώς θεραπεύει. Ο οστεώδης ιστός ουλής, που ονομάζεται τύλος, θα σχηματιστεί στο οστό μετά από κάταγμα. Ο ίδιος ο ιστός ουλής είναι η φυσιολογική μέθοδος του σώματος για την επούλωση των τμημάτων του σώματος που τραυματίζονται.
Ο ιστός ουλής σχηματίζεται από κολλαγόνο. Μετά από έναν τραυματισμό, το σώμα σας δημιουργεί κολλαγόνο που θα γίνει κανονικός υγιής ιστός. Τα κύτταρα κολλαγόνου τοποθετούνται κοντά στον τραυματισμένο ιστό με τυχαίο τρόπο και αυτό οδηγεί σε ιστό ουλής. (Το φυσιολογικό υγιές κολλαγόνο ευθυγραμμίζεται με συγκεκριμένους τρόπους και κατευθύνσεις που δίνουν τη δύναμη των ιστών σας).
Είναι μόνιμος ιστός ουλής;
Ο ιστός ουλής δεν αποτελεί μόνιμο εξάρτημα στο σώμα. Αφού σχηματιστεί και θεραπευτική έχει πραγματοποιηθεί, η ουλή πρέπει να αναδιαμορφωθεί έτσι ώστε να μπορεί να ανεχθεί το άγχος και τις δυνάμεις που το σώμα μπορεί να αντιμετωπίσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η διαδικασία αναδιαμόρφωσης είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση του φυσιολογικού εύρους κίνησης , αντοχής και κινητικότητας στον τραυματισμένο ιστό.
Τεχνικές διαχείρισης ουλων
Αν έχετε αναπτύξει ουλώδη ιστό μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να εκτελέσει μασάζ με ουλή στον τραυματισμένο ιστό για να βοηθήσει με τη διαδικασία αναδιαμόρφωσης.
Αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να σας διδάξει σε εσάς ή ένα μέλος της οικογένειας στην κατάλληλη τεχνική μασάζ ουλή.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι έχει πραγματοποιηθεί η κατάλληλη θεραπεία και ότι είναι κατάλληλο το μασάζ με ουλώδη ιστό. Το μασάζ μιας ουλής που δεν είναι πλήρως επούλωση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον αναπτυσσόμενο ιστό ουλής που μπορεί να καθυστερήσει την επούλωση.
Σε γενικές γραμμές, η ουλή πρέπει να είναι πλήρως κλειστή και να μην υπάρχει σκασίματα για να ξεκινήσει το μασάζ ουίσκι. Και πάλι, ο γιατρός και ο φυσιοθεραπευτής σας θα πρέπει να αξιολογήσουν την ουλή σας πριν ξεκινήσουν το μασάζ ουίσκι.
Λάδωμα
Συνήθως, χρησιμοποιείται λίγη λίπανση κατά τη διάρκεια του μασάζ με ουλές. Αυτό μπορεί να είναι παιδικό λάδι, λοσιόν ή έλαιο βιταμίνης Ε. Αυτό χρησιμοποιείται για να κρατήσει την ουλή και το δέρμα εύκαμπτο και μαλακό. Μην χρησιμοποιείτε λιπαντικά εάν έχετε ανοικτές πληγές ή τομές. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια οδό όπου το λιπαντικό και μια μόλυνση μπορεί να εισέλθουν στο σώμα.
Μασάζ με σταυροειδή τριβή
Μία αποτελεσματική μέθοδος για μασάζ με ουλές καλείται μασάζ με τριβή ή εγκάρσιο τριβή. Αυτό συνεπάγεται τη χρήση ενός ή δύο δακτύλων για να μασάζετε την ουλή σας σε κατεύθυνση που είναι κάθετη στη γραμμή της ουλή.
Αυτή η τεχνική βοηθά στην αναδιαμόρφωση της ουλή και εξασφαλίζει ότι οι ίνες κολλαγόνου της ουλής είναι ευθυγραμμισμένες σωστά.
Το μασάζ με σταυροειδή τριβή χρησιμοποιείται συνήθως στη θεραπεία της τενοντίτιδας και των μυϊκών στελεχών ή των διαστρεμμάτων συνδέσμων. Η τεχνική εκτελείται για πέντε έως 10 λεπτά. Εάν σας δοθούν οδηγίες να κάνετε κάτι τέτοιο, μπορείτε να κάνετε μασάζ με ουλές δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
Myofascial Release
Η μυοφασική απελευθέρωση (MFR) χρησιμοποιείται συχνά για τη διαχείριση του ουλώδους ιστού και των συμφύσεων που μπορεί να συνοδεύουν ιστό ουλής. Η τεχνική περιλαμβάνει τη χρήση των χεριών για να μασάζ το δέρμα και τους υποκείμενους ιστούς γύρω από την ουλή. Οι κινήσεις είναι αργές και η ποσότητα δύναμης που χρησιμοποιείται συνήθως είναι ελαφριά. Το PT σας μπορεί να αισθάνεται για περιορισμούς ιστού, που ονομάζεται περιτονία, σε διάφορες κατευθύνσεις και εργάζεται για να βελτιώσει την κίνηση σε αυτές τις περιορισμένες κατευθύνσεις.
Τεντώστε
Μια άλλη κοινή μέθοδος για να βοηθήσετε τους ιστούς μεταμοσχεύσεων ουλών είναι οι εκτάσεις και οι ασκήσεις ευελιξίας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επιμήκυνση των τραυματισμένων ιστών και στη βελτίωση της συνολικής τους κινητικότητας. Εάν είχατε τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, ο φυσιοθεραπευτής σας είναι πιθανό να ενσωματώσει τόσο το μασάζ ουίσκι όσο και το τέντωμα στο πρόγραμμα αποκατάστασης.
Το τεντωμένο ιστό ουλής μπορεί να είναι ένα σημαντικό συστατικό του προγράμματος αποτοξίνωσης. Οι περισσότεροι ΡΤ συμφωνούν ότι η μεγάλη διάρκεια και το χαμηλό φορτίο είναι απαραίτητο για να βοηθήσουν στην πλήρη ανακατασκευή ιστών ουλής.
Διαχείριση Ξιφιών μετά από κάταγμα
Ο ιστός ουλής στο οστό ονομάζεται τύλος και υπάρχει για τέσσερις έως 12 εβδομάδες μετά από κάταγμα. Εάν έχετε σπάσει ένα οστό και έχετε αρχίσει φυσιοθεραπεία, ο θεραπευτής σας μπορεί να μασήσει τον επικαλυπτόμενο ιστό κοντά στον κάλιο για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της κανονικής κινητικότητας. Αν είχατε χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση του σπασμένου οστού, μπορεί να γίνει μασάζ με ουλές πάνω από την τομή σας.
Ένας άλλος τρόπος για να βελτιωθεί ο σχηματισμός κάλων στα οστά είναι η άσκηση άσκησης που φέρει βάρος. Το οστό μεγαλώνει ανταποκρινόμενο στο άγχος που τίθεται πάνω του ( νόμος του Wolff ). Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να επιλέξει τις σωστές ασκήσεις για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική αντοχή του οστού σας μετά από κάταγμα. Φροντίστε να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας και τον φυσιοθεραπευτή σας για να βεβαιωθείτε ότι το κάταγμα σας θεραπεύεται αρκετά για να ξεκινήσετε την άσκηση.
Πόσο καιρό παίρνει remodel ιστών ουλών;
Πόσο καιρό χρειάζεται για να αναδιαμορφώσει ιστό ουλής; Καλά, όλοι είναι διαφορετικοί και θεραπεύουν με διαφορετικούς ρυθμούς. Γενικά, χρειάζονται περίπου έξι έως οκτώ εβδομάδες για να αναδιαμορφωθεί πλήρως ο τραυματισμένος ιστός στο σώμα. Απλώς θυμηθείτε να το παίρνετε αργά και να παρέχετε ένα συμπαθητικό, μακροχρόνιο στρες χαμηλού φορτίου στον ιστό της ουλής σας.
Ένα Word Από
Ο ουλώδης ιστός αναπτύσσεται στο σώμα ως μια κανονική απάντηση σε τραυματισμό. Αυτός ο τραυματισμός μπορεί να προκληθεί από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση, κάταγμα ή χειρουργική επέμβαση. Η διαχείριση του ουλώδους ιστού μέσω του μασάζ των ουλών, του τέντωμα και της άσκησης είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί η σωστή ανακατασκευή της ουλής και να αποκατασταθεί η κανονική κινητικότητα και λειτουργία.
Πηγές:
Cheatham, S. et al. Η αποτελεσματικότητα της κινητοποίησης μαλακών ιστών με τη βοήθεια οργάνων: μια συστηματική ανασκόπηση. J Can. Chiro, Assoc. 2016 Sep; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Διαχείριση των κοινών μυοσκελετικών διαταραχών. (4η έκδοση). Φιλαδέλφεια: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Θεραπευτική άσκηση: Θεμέλια και τεχνικές. (3 ed.). Φιλαδέλφεια: FA Davis.