Αυτές οι απλές, φυσικές μέθοδοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Η τρίτη κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν η παροχή αίματος στον εγκέφαλο σας αποκοπεί ξαφνικά (γνωστή ως ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο ) ή όταν ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλό σας εκρήγνυται (γνωστό ως αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο).
Ως αποτέλεσμα ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, τα εγκεφαλικά κύτταρα και ο ιστός στερούνται οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών, γεγονός που τους αναγκάζει να πεθάνουν μέσα σε λίγα λεπτά.
Σε αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, η αιμορραγία προκαλεί πρήξιμο του εγκεφάλου και πτύχωση στο κρανίο.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:
- αιφνίδια μούδιασμα, αδυναμία ή παράλυση (ειδικά στη μία πλευρά του σώματος)
- προβλήματα με το περπάτημα (συμπεριλαμβανομένης της απώλειας ισορροπίας ή συντονισμού)
- δυσκολία στην ομιλία ή στην κατανόηση του λόγου
- ξαφνική θολή ή διπλή όραση
- σοβαρή κεφαλαλγία που συνοδεύεται από σκληρό λαιμό, έμετο ή πόνο στο πρόσωπο
Παράγοντες κινδύνου
Οι παράγοντες κινδύνου για το εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν:
- υψηλή πίεση του αίματος
- υψηλή χοληστερόλη
- Διαβήτης
- ευσαρκία
- καρδιαγγειακή νόσο
- οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων
- ηλικίας 55 ετών και άνω
- κάπνισμα τσιγάρου
Θεραπεία
Προκειμένου να αντιμετωπιστεί επιτυχώς το εγκεφαλικό επεισόδιο - και για τους γιατρούς να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα σοβαρής βλάβης ή αναπηρίας - είναι κρίσιμο να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα όταν εμφανίσετε συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η θεραπεία του ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνει την αντιμετώπιση του θρόμβου αίματος που προκαλεί το πρόβλημα, ενώ η θεραπεία του αιμορραγικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου συνεπάγεται τη διακοπή της αιμορραγίας.
Πρόληψη
Μετά από μια υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση, η διαχείριση του άγχους σας (με χαλαρωτικές πρακτικές όπως γιόγκα ή διαλογισμό, για παράδειγμα), η διατήρηση της αρτηριακής σας πίεσης και της χοληστερόλης υπό έλεγχο και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Μέχρι τώρα, η επιστημονική υποστήριξη για τον ισχυρισμό ότι οποιαδήποτε θεραπεία μπορεί να αποτρέψει το εγκεφαλικό επεισόδιο λείπει.
1) Τσάι
Για μια έκθεση που δημοσιεύτηκε το 2009, οι ερευνητές εξέτασαν εννέα μελέτες (συμπεριλαμβανομένων περίπου 195.000 ανθρώπων) και διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση τριών φλιτζανιών μαύρου ή πράσινου τσαγιού ανά ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 21%. Η κατανάλωση έξι ή περισσότερων φλυτζανιών καθημερινά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά επιπλέον 21%, σύμφωνα με τα ευρήματα της ανασκόπησης.
2) Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Σε μια μελέτη του 2003, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση ψαριών αρκετές φορές την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης θρομβωτικού εγκεφαλικού επεισοδίου (ένας τύπος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου που συμβαίνει όταν σχηματίζεται θρόμβος αίματος σε αρτηρίες στον αυχένα ή τον εγκέφαλο). Μια προηγούμενη μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η υψηλή κατανάλωση ψαριών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θρομβωτικού εγκεφαλικού επεισοδίου.
Άφθονα σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και η σαρδέλα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης διαθέσιμα σε μορφή συμπλήρωσης .
3) Σκόρδο
Παρόλο που το σκόρδο δεν έχει μελετηθεί ειδικά για τις επιπτώσεις του στον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, η έρευνα υποδηλώνει ότι το βότανο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πήξης του αίματος και της συσσώρευσης λιπαρών καταλοίπων στις αρτηρίες, καθώς και να περιορίσει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ένα Word Από
Λόγω της έλλειψης αποδεικτικών στοιχείων, είναι πολύ νωρίς για να προταθεί οποιαδήποτε εναλλακτική θεραπεία για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή η καθυστέρηση της πρότυπης φροντίδας ή των προληπτικών μέτρων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
> Πηγές:
> Arab L, Liu W, Elashoff Δ. "Η κατανάλωση πράσινου και μαύρου τσαγιού και ο κίνδυνος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου: μια μετα-ανάλυση". Κτύπημα. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop Τ. "Παρασκευάσματα σκόρδου για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης." Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso Η, Rexrode ΚΜ, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. «Η πρόσληψη ψαριών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες». JAMA 2001 17, 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung ΕΜ, Mrowietz C, Wenzel Ε. "Επίδραση του σκόρδου επί συσσωματώσεως θρομβοκυττάρων, μικροκυκλοφορίας και άλλων παραγόντων κινδύνου". Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani Ρ, White CM. «Επιδράσεις του σκόρδου στην πίεση του αίματος σε ασθενείς με και χωρίς συστολική υπέρταση: μια μετα-ανάλυση». Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Κατανάλωση ψαριών και ιχθυελαίων και μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου". Prev Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.