Τι πρέπει να γνωρίζετε για την Ινδική Λιβάνι
Τι είναι το Boswellia ή το Ινδικό Λιβάνι;
Το Boswellia είναι ένα δέντρο που προέρχεται από την Ινδία. Το εκχύλισμα που προέρχεται από τη ρητίνη ελαστικού του φλοιού του δέντρου Boswellia θεωρείται ότι έχει κάποια οφέλη για την υγεία. Το Boswellia είναι ταξινομημένο ως Ayurvedic βότανο . Αναφέρεται επίσης ως ινδικό λιβάνι.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του Boswellia;
Το Boswellia πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες (ανακούφισης του πόνου).
Υπάρχουν καλά αλλά όχι και ισχυρά επιστημονικά στοιχεία για τη χρήση του Boswellia για τη θεραπεία του χρόνιου άσθματος και του καρκίνου. Υπάρχουν ασαφή επιστημονικά στοιχεία για τη χρήση της για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της οστεοαρθρίτιδας , της ελκώδους κολίτιδας και της νόσου του Crohn. Γενικά, τα αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν τα ευεργετικά αποτελέσματά του είναι ελάχιστα.
Ποια είναι η διαθεσιμότητα του Boswellia;
Το Boswellia διατίθεται ως κάψουλα ή χάπι. Η συνήθης συνιστώμενη δόση είναι 300 mg. έως 400 mg, τρεις φορές την ημέρα. Ωστόσο, η ασφαλής δοσολογία του Boswellia δεν έχει μελετηθεί καλά. Συνιστάται να επιλέγεται για εκείνους που επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν Boswellia ένα προϊόν που περιέχει 60% boswellic acid.
Μελέτες που υποστηρίζουν τα οφέλη του Boswellia
Το 2003, μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διασταυρούμενη μελέτη αξιολόγησε την ασφάλεια, την αποτελεσματικότητα και την ανεκτικότητα του εκχυλίσματος Boswellia serrata σε 30 ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος . Τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο Phytomedicine αποκάλυψαν ότι 15 από τους ασθενείς έλαβαν Boswellia, ενώ οι υπόλοιποι 15 έλαβαν εικονικό φάρμακο για 8 εβδομάδες.
Μετά την πρώτη αξιολόγηση πραγματοποιήθηκε στις 8 εβδομάδες, οι ομάδες είχαν περίοδο έκπλυσης (ο χρόνος που χρειάζεται για να καθαρίσει πλήρως το σώμα από μια θεραπεία). Για τις επόμενες 8 εβδομάδες, οι ασθενείς διέσχισαν για να λάβουν το αντίθετο από αυτό που τους δόθηκε τις πρώτες 8 εβδομάδες. Οι ασθενείς που έλαβαν Boswellia ανέφεραν ότι παρατηρήθηκε μείωση στον πόνο στο γόνατο, αυξημένη κάμψη στο γόνατο και αυξημένη απόσταση βάδισης.
Το οίδημα των αρθρώσεων μειώθηκε. Δεν υπήρξε εμφανής αλλαγή στις ακτίνες Χ.
Το 2007, οι ερευνητές δημοσίευσαν αποτελέσματα στο Indian Journal of Pharmacology από μια εξαμηνιαία τυχαιοποιημένη, προοπτική, ανοικτή, συγκριτική μελέτη που αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια και την ανεκτικότητα του εκχυλίσματος Boswellia serrata σε σύγκριση με τη valdecoxib (εμπορική ονομασία Bextra, αγορά στις ΗΠΑ το 2005) σε 66 ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Ο πόνος, η δυσκαμψία και η δυσκολία εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων βελτιώθηκαν σημαντικά εντός δύο μηνών από τη θεραπεία με Boswellia και η βελτίωση διήρκεσε μέχρι ένα μήνα μετά τη διακοπή της θεραπείας. Υπήρξε σημαντική βελτίωση στους ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με valdecoxib μετά από ένα μήνα θεραπείας, αλλά το ευεργετικό αποτέλεσμα δεν συνεχίστηκε μετά τη διακοπή της θεραπείας.
Το 2008, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη που περιελάμβανε 5-Loxin, ένα εκχύλισμα Boswellia serrata εμπλουτισμένο με 30% 3-0-ακετυλ-11-κετο-βήτα-βοσβελικό οξύ. Στην μελέτη των 90 ημερών συμμετείχαν 75 ασθενείς, σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στην έρευνα για την αρθρίτιδα . Την περίοδο των 90 ημερών, οι ασθενείς είτε έλαβαν 100 mg. ή 250 mg. της 5-Loxin ή του εικονικού φαρμάκου. Η 5-Loxin βρέθηκε ότι μειώνει τον πόνο και βελτιώνει τη φυσική λειτουργία στους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο.
Το 2010, η 5-Loxin και η Aflapin, που προέρχονται από Boswellia serrata, συγκρίθηκαν με οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Υπήρξαν 60 ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό Ιατρικών Επιστημών . Οι ασθενείς έλαβαν είτε 100 mg. 5-Loxin ή 100 mg. Το Aflapin ή το εικονικό φάρμακο για 90 ημέρες. Τόσο η 5-Loxin όσο και η Aflapin βελτίωσαν σημαντικά τον πόνο και τη φυσική λειτουργία.
Το 2011, αποτελέσματα από μια δοκιμή 30 ημερών που αξιολόγησαν την αποτελεσματικότητα του Aflapin για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας δημοσιεύθηκαν στη Διεθνή Εφημερίδα των Ιατρικών Επιστημών . Υπήρξαν 60 συμμετέχοντες στη μελέτη που έλαβαν είτε 100 mg.
Το Aflapin ή το εικονικό φάρμακο. Ο Aflapin βρέθηκε να βελτιώνει σημαντικά τον πόνο και τη φυσική λειτουργία, σε μόλις 5 ημέρες.
Παρενέργειες, προειδοποιήσεις και αντενδείξεις για το Boswellia
Τα άτομα που έχουν γνωστή αλλεργία στο Boswellia πρέπει να αποφεύγουν τα προϊόντα που το περιέχουν ή τα μέλη της οικογένειας Burseraceae. Γενικά, το Boswellia θεωρείται ασφαλές όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες, εκτός αν υπάρχει γνωστή αλλεργία. Ορισμένες παρενέργειες που εμφανίστηκαν σε μελέτες περιλαμβάνουν ναυτία και παλινδρόμηση οξέος . Ωστόσο, η ασφάλεια και η τοξικότητα του Boswellia δεν θεωρείται καλά μελετημένη. Η δερματίτιδα εμφανίστηκε επίσης σε κλινικές δοκιμές ενός προϊόντος που περιείχε Boswellia serrata, αλλά θα μπορούσε να οφείλεται σε άλλα συστατικά.
Η ασφαλής χρήση του Boswellia κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχει μελετηθεί, επομένως δεν συνιστάται σε έγκυες γυναίκες. Το Boswellia δεν έχει επίσης μελετηθεί σε παιδιά.
Εάν εξετάζετε τη χρήση του Boswellia, όπως και με οποιαδήποτε θεραπεία, φροντίστε πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Πηγές:
Οδηγός Συμπληρώματος: Ινδικό Λιβάνι. Η αρθρίτιδα σήμερα. Πρόσβαση στις 20/20/2013.
Boswellia (Boswellia serrata). Φυσική Ιατρική AZ. Πρόσβαση στις 20/20/2013.
Αποτελεσματικότητα και ανεκτικότητα του εκχυλίσματος Boswellia serrata στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος - μια τυχαιοποιημένη διπλή τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή. Kimmatkar Ν. Et αϊ. Φυτομετρικά. Ιανουάριος 2003.
Ανοιχτή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη κλινική δοκιμή του εκχυλίσματος Boswellia serrata σε σύγκριση με τη valdecoxib στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Οι Sontakke δ et αϊ. Indian Journal of Pharmacology. 2007, 39: 27-9.
Μια διπλή τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας της 5-Loxin για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Έρευνα για την αρθρίτιδα. Ιούλιος 2008.
Συγκριτική αποτελεσματικότητα και ανεκτικότητα της 5-Loxin ad Aflapin κατά της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος: διπλή τυφλή τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική μελέτη. Sengupta Κ et αϊ. Διεθνές Περιοδικό Ιατρικών Επιστημών. Νοέμβριος, 2010.
Μια διπλή τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική μελέτη αξιολογεί την πρώιμη αποτελεσματικότητα του Aflapin σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Vishall ΑΑ κ.ά. Διεθνές Περιοδικό Ιατρικών Επιστημών. 12 Οκτωβρίου 2011.