Οι Περίοδοι σας έχουν πολλά να κάνουν με το PCOS, η παρακολούθηση τους είναι το κλειδί
Αν και μικρές, οι γυναίκες με PCOS έχουν ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου . Οι πιο ακανόνιστες και αραιές περιόδους μιας γυναίκας, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος γίνεται. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις περιόδους σας έτσι ώστε να μπορείτε να ενημερώσετε το γιατρό σας για οποιεσδήποτε ανωμαλίες.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της περιόδου σας
Κατά τη διάρκεια ενός φυσιολογικού εμμηνορροϊκού κύκλου, το ενδομήτριο εκτίθεται σε ορμόνες, όπως το οιστρογόνο, που προκαλούν πολλαπλασιασμό και πυκνότητα της επένδυσης.
Όταν δεν εμφανίζεται η ωορρηξία, η οποία είναι χαρακτηριστική στο PCOS, η επένδυση δεν αποβάλλεται και εκτίθεται σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες οιστρογόνου προκαλώντας το ενδομήτριο να αναπτύσσεται πολύ πιο παχύ από το κανονικό. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα να αρχίσουν να αναπτύσσονται τα καρκινικά κύτταρα.
Ο μέσος όρος του εμμηνορρυσιακού κύκλου κυμαίνεται μεταξύ 25 και 38 ημερών. Ενώ είναι φυσιολογικό να έχετε περιστασιακό κύκλο μικρότερο ή μεγαλύτερο από αυτό, ενημερώστε το γιατρό σας εάν οι περίοδοι σας είναι σταθερά έξω από αυτό το εύρος.
Τι να παρακολουθείτε
Μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε την περίοδο και τους κύκλους σας, ειδικά με τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής. Για το λόγο αυτό, η καταγραφή των ημερομηνιών της περιόδου σας μπορεί να σας δώσει και το γιατρό σας πολύτιμες πληροφορίες για τους κύκλους σας. Παρακάτω είναι μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να καταγράψετε για την περίοδο σας:
- Οι ημερομηνίες των περιόδων σας, καταγράφοντας τόσο την πρώτη όσο και την τελευταία ημέρα του καθενός
- Σημειώστε πόσο μακριά είναι οι κύκλοι σας, από την αρχή μιας περιόδου μέχρι την αρχή του επόμενου
- Σημειώστε τη βαρύτητα της ροής σας (κηλίδωση, σπάνια, μέτρια ή βαριά)
- Σημειώστε τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Παραδείγματα σχετικών συμπτωμάτων είναι η ακμή, η διάθεση, η κράμπες, η τρυφερότητα του μαστού, η φούσκωμα, η διάρροια ή η ναυτία.
- Γράψτε οτιδήποτε άλλο που φαίνεται ακραίο ή ιδιαίτερα ενοχλητικό.
- Τελικά, μπορεί να θέλετε να παρακολουθήσετε επίσης το πώς αισθάνεστε μια εβδομάδα πριν από την έναρξη των περιόδων σας για να σημειώσετε τυχόν συμπτώματα PMS (προ-εμμηνορροϊκό σύνδρομο) που μπορεί να έχετε.
Πώς να παρακολουθείτε τις περιόδους σας
Υπάρχουν πολλές επιλογές για την παρακολούθηση της περιόδου σας. πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν ένα μικρό ημερολόγιο που κρατούν μαζί τους, άλλοι χρησιμοποιούν εφαρμογές ειδικά σχεδιασμένες για το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή τους. Δεν έχει σημασία το πώς ή πού παρακολουθείτε τις παραπάνω πληροφορίες, ακριβώς ότι το κάνετε με συνέπεια.
Τι να κάνετε με τις πληροφορίες που συλλέγετε για τις περιόδους σας
Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν λαμβάνετε λιγότερες από 9 περιόδους ετησίως. Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν ισχύει αν παίρνετε ένα χάπι ελέγχου των γεννήσεων , ειδικά ένα που έχει σχεδιαστεί για να σας αποτρέπει από την περίοδο σας περισσότερο από μία φορά κάθε λίγους μήνες. Το χάπι διατηρεί τα επίπεδα των ορμονών σας χαμηλά και η ενδομήτρια επένδυση λεπτή, μειώνοντας δραματικά τον κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου.
Υπάρχουν μερικοί πολύ απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ελέγχετε την περίοδό σας και να διασφαλίζετε ότι η μήτρα σας ρίχνει την επένδυση τακτικά:
- Χάνω βάρος
- Λαμβάνοντας το χάπι ελέγχου των γεννήσεων
- Λαμβάνοντας φάρμακα όπως Glucophage ή Provera
Φυσικά, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην είναι καλοί υποψήφιοι για να λάβουν ένα συγκεκριμένο φάρμακο, ή ο γιατρός τους μπορεί να προτιμήσει ένα συγκεκριμένο σχήμα.
Μην διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας σχετικά με άλλες εναλλακτικές λύσεις ή γιατί συνιστάται κάποια θεραπεία έναντι άλλου.
Και πάνω απ 'όλα, εάν αισθάνεστε άβολα με το προτεινόμενο σχέδιο, αναφέρετε το. Το σχήμα πρέπει να είναι αποδεκτό τόσο για εσάς όσο και για το γιατρό σας, και με σαφή επικοινωνία μεταξύ των δύο σας θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε κάτι που να λειτουργεί.
Θα πρέπει επίσης να το αναφέρετε στον γιατρό σας εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα PMS ή κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Συχνά, τα συμπτώματα αυτά μπορούν να μειωθούν ή να εξαλειφθούν εξ ολοκλήρου με τη λήψη του χαπιού ελέγχου των γεννήσεων. Πολλές μάρκες του χαπιού έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την ήπια ακμή και μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας ή της νοημοσύνης ρυθμίζοντας τα επίπεδα ορμονών σας. Το χάπι μπορεί επίσης να σας αποτρέψει από το να πάρετε επώδυνα στήθη και το στομάχι να αναστατωθεί (όπως ναυτία ή διάρροια) επειδή δεν έχετε ωορρηξία (η ωορρηξία προκαλεί αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης, γεγονός που προκαλεί αυτά τα συμπτώματα).