Η αντιμετώπιση οποιουδήποτε τύπου πόνου στην πλάτη είναι δύσκολη επειδή φαίνεται συχνά χειρότερη από ό, τι είναι.
Αυτά είναι καλά νέα και κακά νέα. Τα καλά νέα είναι, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ο λόγος που έχετε πόνο στην πλάτη μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρός όσο σκέφτεστε όταν βρίσκεστε στη μέση του.
Και τώρα για τα κακά νέα: Επειδή ο πόνος μπορεί να είναι μια τέτοια αρκούδα, ορισμένοι ιατρικοί πάροχοι μπορεί να είναι λίγο πολύ λεπτομερείς κατά τη διάγνωση και τη θεραπεία του.
Σε αυτή την περίπτωση, μαζί με το ιατρικό ιστορικό σας και τη φυσική εξέταση, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μια πλήρη σειρά δοκιμών διαγνωστικής απεικόνισης.
Εμπειρογνώμονες, τα τελευταία χρόνια, συνέστησαν κατά της αρχικής λήψης ταινιών αν δεν έχετε εμπλακεί σε ατύχημα, πτώση, έχετε υποστεί άλλο τραύμα στη σπονδυλική σας στήλη ή έχετε νευρολογικά συμπτώματα. Τα νευρολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πράγματα όπως ακίδες και βελόνες, πόνο, αδυναμία, μούδιασμα και / ή ηλεκτρικές αισθήσεις που ταξιδεύουν κάτω από το ένα πόδι. (Ίσως να είστε πιο εξοικειωμένοι με αυτά τα συμπτώματα με το μη ιατρικό όνομά τους, ισχιαλγία .)
Ένας υπερβολικός γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ναρκωτικά φάρμακα (οπιοειδή) ως θεραπεία πρώτης γραμμής - ακόμη και πριν από τη φυσική θεραπεία και την άσκηση στο σπίτι. Αλλά αυτό μπορεί να είναι περιττό. τα οπιοειδή είναι μερικά πολύ ισχυρά φάρμακα και έρχονται με τον κίνδυνο για εθισμό.
Είναι ο πόνος στην πλάτη σας τόσο άσχημα που χρειάζεστε την ισχυρότερη φαρμακευτική αγωγή;
Για πολλούς, η εργασία με ένα φυσιοθεραπευτή σε ένα πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι κάνει μια εξαιρετική προσθήκη και / ή εναλλακτική λύση για την ισχυρή φαρμακευτική αγωγή. Στην πραγματικότητα, συχνά αποκαθιστά τους ασθενείς της σπονδυλικής στήλης στην προηγούμενη κατάστασή τους χωρίς τη βοήθεια ναρκωτικών καθόλου.
Και τελικά, επειδή ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι αφόρητος, κάποιοι γιατροί μπορεί να σας οδηγήσουν προ-ώριμα προς τη χειρουργική επέμβαση.
Και πάλι, δίνοντας μια φυσική θεραπεία μια ευκαιρία να εργαστείτε (και αυτό σημαίνει να κάνετε τις ασκήσεις σας καθημερινά) μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το "μαχαίρι".
Όλα αυτά για να πούμε ότι ο πόνος στην πλάτη - ακόμα και όταν το αντέχετε ελάχιστα - είναι συχνά αυτά που αποκαλούν " μη συγκεκριμένα ", που σημαίνει ότι οι εξετάσεις και οι εξετάσεις δεν μπορούν ή δεν αποκαλύπτουν αιτία. Λόγοι για μη συγκεκριμένο πόνο στην πλάτη μπορεί να κυμαίνονται από βλάβες μαλακών ιστών ή μυϊκές ανισορροπίες έως πόνο που αναφέρεται σε άλλους τομείς, συμπεριλαμβανομένων των σημείων ενεργοποίησης στους κοντινούς (και μακρινούς) μυς.
Πλάγια στην πλάτη της δεξιάς πλευράς
Τα πράγματα μπορεί να γίνουν πιο ανησυχητικά αν παρατηρήσετε ότι ο πόνος σας περιορίζεται σε μία ή την άλλη πλευρά. Ακόμη και αν δεν συμβαίνει, η αιτία μπορεί να είναι σοβαρή. γι 'αυτό βλέπετε το γιατρό σας εάν σας κρατάει τη νύχτα, διαρκεί περισσότερο από μια εβδομάδα ή αν έχετε πόνε προηγουμένως, είχατε τραυματισμό ή / και είχατε καρκίνο συνιστάται. Σημειώστε ότι αυτά είναι μόνο μερικά από τα σημάδια ότι η πλάτη σας χρειάζεται ιατρική φροντίδα . υπάρχουν και άλλα άλλα.
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε ειδικά για τον πόνο στην πλάτη της δεξιάς πλευράς - τι μπορεί να το προκαλεί και πότε πρέπει να μιλήσετε στο γιατρό σας, καθώς και μερικές συμβουλές για να πάρει την ανακούφιση.
Τούτου λεχθέντος, αν ο δεξιός οσφυϊκός πόνος σας οφείλεται σε οτιδήποτε άλλο εκτός από την κοινή μη ειδική ποικιλία που συζητήθηκε παραπάνω, η καλύτερη πορεία δράσης σας είναι πιθανότατα να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας ή / και τον φυσιοθεραπευτή σας.
Το σοβαρό υποκείμενο πρόβλημα υγείας μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη της δεξιάς πλευράς, αν και αυτό είναι σπάνιο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, παρόλο που το αισθάνεστε στην πλάτη σας, το πρόβλημα που πραγματικά χρειάζεται η θεραπεία πιθανότατα θα βρίσκεται αλλού στο σώμα σας. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας και πιθανώς με έναν ειδικό. Πηγαίνοντας να επισκεφτείτε έναν χειροπράκτη, παίρνοντας φάρμακα για πόνο και περιμένοντας τον πόνο να απομακρυνθεί και / ή να προσπαθήσει να ασκήσει δεν μπορεί να λύσει πλήρως το ζήτημα (ούτε να το λύσει για να σας ικανοποιήσει.)
Ακολουθεί ένας κατάλογος κοινών συστηματικών και / ή σοβαρών υποκείμενων αιτίων του πόνου στην πλάτη της δεξιάς πλευράς.
Κύστες και όγκοι
Δύο δυνητικά πολύ σοβαρές αιτίες του δεξιού πλευρικού πόνου είναι οι κύστες και οι όγκοι.
Παρόλο που είναι διαφορετικά μεταξύ τους ιατρικά, ένα πράγμα που μοιράζονται κοινό είναι ότι μπορούν να πιέσουν τη σπονδυλική σας στήλη.
Οι κύστες σχετίζονται με εκφυλιστικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη. Μπορούν να ασκήσουν πίεση στη ρίζα του νωτιαίου νεύρου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα ραχιαλοπάθειας. Η ριζοπάθεια προτείνεται όταν ο πόνος, η αδυναμία, το μούδιασμα, το τσούξιμο, οι ηλεκτρικές αισθήσεις ή / και οι βελόνες και οι βελόνες που πέφτουν κάτω από το ένα πόδι.
Άλλα συμπτώματα μιας κύστης της σπονδυλικής στήλης μπορεί να περιλαμβάνουν νευρογενή χωλότητα, η οποία είναι κράμπες και δυσφορία στα πόδια σας, ειδικά όταν περπατάτε για οτιδήποτε άλλο εκτός από μικρές αποστάσεις. Η νευρογενής αρθραξία σχετίζεται με τη στάση του σώματος και τείνει να συνοδεύει τη σπονδυλική στένωση.
Τα συμπτώματα του cauda equina, ενώ σπάνια, μπορεί επίσης να προκληθούν από μια κύστη που πιέζει στη σπονδυλική σας στήλη. Το Cauda equina μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα δυσλειτουργία του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης, προοδευτική αδυναμία στα πόδια σας καθώς και άλλα συμπτώματα. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται άμεση χειρουργική επέμβαση σε περιπτώσεις cauda equina.
Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα για οποιοδήποτε και όλα τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω.
Οι όγκοι, από την άλλη πλευρά, μπορεί να πιέσουν το νωτιαίο μυελό σας (το οποίο είναι διαφορετικό από τη ρίζα του νωτιαίου νεύρου σας.) Το εάν ή όχι, καθώς και το είδος των συμπτωμάτων που θα δοκιμάσετε, εξαρτώνται από τη θέση της μάζας.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στην πλάτη που μπορεί να ακτινοβολήσει σε άλλες περιοχές, δυσκολία στο περπάτημα, απώλεια αίσθησης, μειωμένη ευαισθησία στον πόνο, διακοπή λειτουργίας του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης, μυϊκή αδυναμία και πολλά άλλα.
Οι όγκοι στην σπονδυλική στήλη μπορεί να είναι μη καρκινικοί ή καρκινικοί. Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι μιλώντας με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό, είναι η βέλτιστη πορεία δράσης σας, εάν έχετε τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω ή ανακαλύπτετε ότι έχετε όγκο σπονδυλικής στήλης.
Πέτρες στα νεφρά
Ένας κοινός τύπος μη σπονδυλικής στήλης πόνος στην πλάτη προκαλείται από πέτρες στα νεφρά. Προκαλούν πόνο στην αριστερή ή δεξιά πλευρά της πλάτης σας λόγω της θέσης αυτού του οργάνου που βρίσκεται στην άνω κοιλιακή περιοχή (αλλά στην πλάτη.) Τα νεφρά βρίσκονται ακριβώς δίπλα στους μυς της σπονδυλικής στήλης της περιοχής.
Εάν αναρωτιέστε τι πέτρες στα νεφρά είναι, ακριβώς, είναι μεταλλικά υλικά (που συχνά περιέχουν ασβέστιο) που σχηματίζεται στο νεφρό. Μικρές πέτρες συχνά περνούν μέσα από τα ούρα σας. Αυτό μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό, αλλά μερικές μικρές πέτρες στα νεφρά διαπερνούν χωρίς συμπτώματα καθόλου.
Εάν οι πέτρες στα νεφρά σου δίνουν πόνο, πιθανότατα θα αισθάνονται αιχμηρές και θα εντοπίζονται στην περιοχή που περιγράφεται παραπάνω.
Προφανώς, ο δεξιός πόνος στην πλάτη από τις πέτρες στα νεφρά δεν αντιμετωπίζεται ως παραδοσιακός πόνος στην πλάτη, επειδή δεν περιλαμβάνει τη σπονδυλική στήλη. Είναι καλύτερο να δείτε τον γιατρό σας και να πάρετε μια παραπομπή σε έναν ειδικό, αν χρειαστεί.
Οι νεφροί πέτρες μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσφορία στην κοιλιά και άλλα συμπτώματα.
Χολόλιθοι και πόνος στην πλάτη
Οι χολόλιθοι είναι παρόμοιοι με τις πέτρες στα νεφρά (που συζητήθηκαν παραπάνω). Η κύρια διαφορά είναι ότι οι πέτρες είναι κατασκευασμένες από σκληρυνθέντα πεπτικά υγρά που σχηματίζονται στη χοληδόχο κύστη και όχι στον νεφρό. Η χοληδόχος κύστη ζει κάτω από το ήπαρ και τα δύο όργανα βρίσκονται μόνο στη δεξιά πλευρά του σώματος.
Παρόμοια με τις πέτρες στα νεφρά, οι χολόλιθοι είναι σκληρά κρυσταλλωμένα κομμάτια που σχηματίζονται στο όργανο και μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα. Όταν συμπτώματα χολόλιθων γίνονται γνωστά, μπορούν να περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τον πόνο κάτω από τη δεξιά ωμοπλάτη σας.
Οι πέτρες στη χοληδόχο κύστη πιθανότατα σχετίζονται με δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, οπότε ένας τρόπος για να αποφύγετε αυτόν τον τύπο του δεξιού πίσω (και κοιλιακού) πόνου μπορεί να είναι να αλλάξετε τον τρόπο που τρώτε.
Και όπως με τις πέτρες στα νεφρά, είναι καλύτερο να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για να αντιμετωπίσετε τις πέτρες των χοληφόρων.
Ορθοπεδικοί και νευρολογικοί λόγοι για τον πόνο στην πλάτη της δεξιάς πλευράς
Και τώρα για τους μυς, τα οστά και τους συναφείς λόγους για τους οποίους η δεξιά πλευρά της πλάτης σας μπορεί να βλάψει. Εδώ είναι ο κατάλογος:
Κρεμαστό δίσκο
Κολλημένος δίσκος εμφανίζεται όταν το σκληρό εξωτερικό κάλυμμα του μαξιλαριού που απορροφά το κλονισμό που βρίσκεται ανάμεσα σε δύο γειτονικά σπονδυλικά οστά, κτυπά ή ρήξη μέχρι το σημείο που αρχίζει να βγαίνει η μαλακή υγρή ουσία στο εσωτερικό. Από μόνο του, αυτό δεν είναι τόσο κακό, αλλά γενικά προκύπτουν προβλήματα όταν η δραπετεύουσα ουσία έρχεται σε επαφή με μια κοντινή ρίζα του νωτιαίου νεύρου.
Όπως μπορείτε να φανταστείτε η ρίζα του νωτιαίου νεύρου είναι πολύ ευαίσθητη. οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με αυτό πιθανώς θα το ερεθίσει και θα προκαλέσει συμπτώματα ριζοπάθειας . Θυμηθείτε από τα παραπάνω, τα συμπτώματα της ριζοσπαστικής περιλαμβάνουν πόνο, αδυναμία, μούδιασμα, ηλεκτρικές αισθήσεις και παρόμοια πράγματα που κατεβαίνουν στο ένα σκέλος.
Αυτά τα συμπτώματα είναι, από τη φύση τους, μονόπλευρα. οι δίσκοι με κήλη είναι γενικά "posteriolateral" που σημαίνει την κατεύθυνση εξόδου τους για τη μαλακή ουσία που διαφεύγει είναι ένας συνδυασμός πλάτης και πλευράς. (Το οπίσθιο σημαίνει πλάτη · πλευρική πλευρά μέσων.)
Ενώ πολλοί άνθρωποι έχουν χειρουργική επέμβαση για τους κήρυκες δίσκους τους ( microdiscectomy ), συνιστάται να δοκιμάσετε πρώτα μια φυσική θεραπεία 6 εβδομάδων. Αυτό μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα και να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη διαδικασία. Αλλά εάν ο πόνος, η αδυναμία, η μούδιασμα και / ή τα ηλεκτρικά συναισθήματα επιμένουν, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να κάνει μια καλή επιλογή για εσάς.
Δυσλειτουργία αρθρώσεων σακρουλίων
Παρόμοια με τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης, ο ιεροφύλακας έχει δύο περιοχές - δεξιά και αριστερά - που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα και πόνο. Σε αντίθεση με τους δίσκους με κήλη, όμως, μερικές φορές οι δύο πλευρές συνδέονται. Με άλλα λόγια, εάν έχετε υπερβολική κίνηση ή ασφάλιση από τη μια πλευρά, μπορεί να αισθανθείτε ότι υπάρχει, αλλά ίσως αισθανθείτε και την άλλη πλευρά.
Ένας άλλος τύπος ιερολαϊκού πόνου προκαλείται από φλεγμονή και είναι μια αρθριτική κατάσταση γνωστή ως αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι μια προοδευτική, εξουθενωτική ασθένεια που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει στη σύντηξη ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης. Η φλεγμονή ξεκινά από τους ιερολαίμους . Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκαμψία, πόνο και ακινησία. Εάν τα δοκιμάσετε αυτά, προσπαθήστε να πάρετε μια διάγνωση όσο το δυνατόν νωρίτερα για να καταστήσετε τη διαχείριση αυτής της νόσου ευκολότερη σε σας κατά τη διάρκεια της μακράς μεταφοράς.
Σκολίωση
Η σκολίωση είναι σπονδυλική δυσμορφία στην οποία μία ή περισσότερες περιοχές της καμπύλης της σπονδυλικής στήλης είναι η μία ή η άλλη. Είναι πιο περίπλοκο από αυτό, αλλά όταν κοιτάζετε το σώμα από την πλάτη, αυτό είναι αυτό που θα δείτε.
Οι καμπύλες (που δημιουργούνται από τους σπονδύλους που περιστρέφονται) οδηγούν σε ανισορροπία των μυών και στις δύο πλευρές. Στην κοίλη πλευρά, οι μύες πιθανότατα θα είναι πολύ σφιχτοί και επώδυνοι, ενώ στην κυρτή πλευρά της καμπύλης, πιθανότατα θα είναι υπερβολικά τεταμένοι και αδύναμοι. Εάν είστε ενήλικας και δεν έχετε ένα σταθερό πρόγραμμα άσκησης για τη σκολίωση σας, με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να επιδεινωθεί, προκαλώντας πόνο στη μία ή και στις δύο πλευρές του σώματός σας.
Μυϊκές ανισορροπίες και σημεία ενεργοποίησης
Για να σας βοηθήσουμε να καθίσετε, να σταθείτε, να περπατήσετε, να τρέξετε και να ενεργήσετε με άλλο τρόπο, οι μύες, τα οστά και οι αρθρώσεις του σώματος έχουν έναν παράξενο τρόπο να "ληστεύει από τον Πέτρο για να πληρώσει τον Παύλο".
Είναι όλα στο όνομα της διατήρησης της ισορροπίας και της κίνησης. Αλλά για οποιονδήποτε λόγο (και υπάρχουν πολλές πιθανές) η ισορροπία που έχει καθιερωθεί συχνά δεν είναι το πιο ιδανικό, οδηγώντας σε ορισμένους μυς να πάρει πολύ σφιχτό, και άλλοι να γίνει υπερβολικά τεταμένες και τεντωμένες. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να αναπτύξετε επώδυνους σπασμούς ή σημεία ενεργοποίησης από τη μια πλευρά του σώματος ή από την άλλη.
Οι μυς που επηρεάζονται συνήθως περιλαμβάνουν το quadratus lumborum που είναι ο μυϊκός μυός σας και ο gluteus medius που βρίσκεται στο πλάι του ισχίου σας και παίζει σημαντικό ρόλο στην παραμονή σας από την υπερβολική κίνηση πλευράς-πλευράς. Και οι δύο μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη δεξιά (ή αριστερή) πλευρά της πλάτης σας, ανάλογα με τη φύση της ανισορροπίας.
Ένα Word Από
Εν ολίγοις, συνήθως ο πόνος στη δεξιά πλευρά της πλάτης δεν είναι σοβαρός. Τούτου λεχθέντος, πληρώνει για να είναι έξυπνος, καθώς και για να ελέγξετε με το γιατρό σας για τα συμπτώματα που μένουν, σας ενοχλούν ή σας περιπλέκουν.