Μια επισκόπηση
Εάν πάσχετε από πόνο στην πλάτη, είστε μακριά από το να είστε μόνοι. Τέσσερις στους πέντε ενήλικες εμφανίζουν τα συμπτώματα του χαμηλού πόνου στην πλάτη τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Η πλάτη είναι μια σύνθετη δομή αποτελούμενη από 33 σπονδύλους, πάνω από 30 μυς, πολυάριθμους συνδέσμους, πολλαπλές αρθρώσεις, και μεταξύ των σπονδυλικών δίσκων. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές δομές που μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία εάν τραυματιστούν ή επηρεαστούν.
Η πιο συνηθισμένη αιτία του πόνου στην πλάτη οφείλεται σε μυϊκά στελέχη . Αυτό συμβαίνει όταν μια απροσδόκητη δύναμη, συστροφή ή έλξη εφαρμόζεται σε έναν ή περισσότερους από τους μυς στο πίσω μέρος. Ως αποτέλεσμα, στο μυ έχουν εμφανιστεί διάφορα δάκρυα. Αυτά τα μυϊκά δάκρυα προκαλούν πόνο αισθητό στην πλάτη. Οι αλυσιδωτές διαστρέμψεις είναι μια άλλη κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη. Αυτό συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι της πλάτης τεντώνονται πέρα από τα μέσα τους. Διαστρέμματα συμβαίνουν συχνά μαζί με μυϊκά στελέχη.
Οι κεραίες δίσκοι έχουν ως αποτέλεσμα τον πόνο στην πλάτη συμπιέζοντας τα νωτιαία νεύρα όταν βγαίνουν από τη σπονδυλική στήλη. Είναι συχνά αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενης δονητικής κίνησης (όπως βιώνουν οι οδηγοί φορτηγών / μηχανών) ή λόγω αιφνίδιας βαριάς φόρτωσης της πλάτης (όπως συμβαίνει με την ανάρμοστη ανύψωση). Αυτός ο τραυματισμός έχει ως αποτέλεσμα έναν ριζικό πόνο στην πλάτη στον οποίο ο πόνος είναι αισθητή στο σημείο τραυματισμού και κατά μήκος της πορείας του προσβεβλημένου νεύρου. Για παράδειγμα, η ριχιαία είναι ένας τύπος ριζοπλαστικού πόνου.
Η σπονδυλική στένωση είναι μια άλλη αιτία του πόνου στην πλάτη. Εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα άνω των 50 ετών. Ο όρος αναφέρεται σε στένωση του σπονδυλικού σωλήνα. Η σπονδυλική στένωση έχει πολλές αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των παχυνόμενων συνδέσμων κατά μήκος του σπονδυλικού σωλήνα, των οστεώδους σπονδυλικής στήλης και του μεγέθους του χόνδρου των αρθρώσεων από αρθριτικές μεταβολές.
Αυτή η κατάσταση συχνά έχει ως αποτέλεσμα πόνο στην πλάτη που είναι χειρότερο με παρατεταμένες περιόδους βάρους ή βάδισης. Η χειρουργική επέμβαση είναι μερικές φορές απαραίτητη για τη διόρθωση αυτής της διαταραχής.
Η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Όπως και με τη σπονδυλική στένωση, βρέθηκε πιο συχνά σε άτομα άνω των 50 ετών. Συχνά αναφέρεται ως εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων. Με τον καιρό ο χόνδρος αρχίζει να εκφυλίζεται στους δίσκους μεταξύ των σπονδύλων μας και στις αρθρώσεις της σπονδυλικής μας στήλης. Χωρίς αυτό το χονδροειδές μαξιλάρι, τα οστά μας αρχίζουν να τρίβονται μεταξύ τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα φλεγμονή, οίδημα και δυσκαμψία που με τη σειρά του προκαλούν πόνο στην πλάτη. Καθώς αυτή η διαταραχή εξελίσσεται στα οστά, αναπτύσσονται οι οσφυϊκοί σύνδεσμοι και οι σύνδεσμοι γίνονται παχύρρευστοι, και οι δύο προκαλούν σπονδυλική στένωση όπως περιγράφεται παραπάνω.
Η οστεοπόρωση είναι μια κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη, ειδικά στις γυναίκες. Είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από προοδευτική απώλεια οστικής πυκνότητας. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την λέπτυνση του οστικού ιστού καθιστώντας έναν ακόμη ευαίσθητο σε κατάγματα ή σπασμένα οστά. Τα οστά της σπονδυλικής στήλης επηρεάζονται ιδιαίτερα σε αυτή τη διαταραχή. Οι τραυματισμοί από πτώσεις, η ανύψωση βαρέων αντικειμένων ή ακόμα και η δύναμη του φτάρνισμα μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρή κατάγματα σπονδυλικής συμπίεσης.
Τέλος, η ινομυαλγία είναι μια κοινή αιτία χρόνιου πόνου στην πλάτη.
Είναι μια ρευματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο πόνο μαλακού ιστού, κόπωση, διαταραχή ύπνου και την παρουσία ομοιόμορφα κατανεμημένων περιοχών τρυφερότητας. Ένας ιστορικός διάχυτος πόνος και τρυφερότητα τουλάχιστον τριών μηνών σε έντεκα ή περισσότερους από τους δεκαοκτώ καθορισμένους ιστότοπους διαγωνισμού απαιτείται για τη διάγνωση αυτής της διαταραχής.
Τι μπορεί να προκαλέσει όλα αυτά τα προβλήματα; Μερικές φορές, ο πόνος στην πλάτη φαίνεται να έρχεται χωρίς προφανή λόγο. Όταν συμβεί αυτό, υπάρχει υποψία ότι η επαναλαμβανόμενη καταπόνηση στην πλάτη σας από την κακή στάση του σώματος μπορεί να είναι ο ένοχος. Ελάτε σε επαφή με τον φυσιοθεραπευτή σας για να μάθετε πώς να καθίσετε με τη σωστή στάση του σώματος και να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη ή την ισχιαλγία .
Επεξεργασμένο από τον Brett Sears, PT