Ο αστράγαλος και το πόδι είναι εξαιρετικά περίπλοκοι, με μια ποικιλία συνδετικών οστών, συνδέσμων, τενόντων και μυών. Ο αστράγαλος είναι η άρθρωση όπου το πόδι προσκολλάται στα οστά του κάτω ποδιού, επιτρέποντας στο πόδι να μετακινείται τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω και προς τα πλάγια. Είναι ο μεντεσές που πρέπει να στηρίζει το σωματικό σας βάρος και να παίρνει το κτύπημα όταν περπατάτε, τρέχετε ή άλμα. Οι σύνδεσμοι, οι τένοντες και οι μύες παρέχουν σταθερότητα και ισορροπία.
Οποιαδήποτε τραυματισμοί ή αδυναμία σε οποιοδήποτε μέρος του αστραγάλου θα διαταράξει το βάδισμα και την ικανότητά σας να περπατάτε ομαλά και χωρίς πόνο.
Οστά και τις αρθρώσεις του αστραγάλου
Ο αστράγαλος αποτελείται από δύο αρμούς: την άρθρωση του αστραγάλου και τον αρθρικό σύνδεσμο. Η άρθρωση του αστραγάλου περιλαμβάνει δύο οστά (την κνήμη και τη φούντα) που σχηματίζουν μια άρθρωση που επιτρέπει στο πόδι να λυγίσει πάνω και κάτω. Αυτό ονομάζεται επίσης η άρθρωση του αστραγάλου ή ο τοκετός. Πρόκειται για αρθρικό αρθρωτό σύνδεσμο.
Δύο οστά του ποδιού (ο αστράγαλος και ο αστράγαλος) συνδέονται για να δημιουργήσουν την υποτονική άρθρωση που επιτρέπει στο πόδι να μετακινείται από τη μία πλευρά στην άλλη. Τα οστά του ταρσού συνδέονται με τα 5 μακριά οστά του ποδιού - τα μετατάρσια.
Οι οσφυϊκές προεξοχές στις πλευρές και στο πίσω μέρος του αστραγάλου ονομάζονται μαλόλογοι. Η μεσαία σφυρί είναι στο εσωτερικό του αστραγάλου σας, ο πλευρικός σφυρί είναι στο εξωτερικό του αστραγάλου σας και ο οπίσθιος μαυροπίνακας βρίσκεται στο πίσω μέρος του αστραγάλου σας.
Συμπυκνώματα και τενόνια του αστραγάλου
Ο μεγάλος τένοντα του Αχιλλέα είναι ο σημαντικότερος τένοντας για το περπάτημα, το τρέξιμο και το άλμα.
Προσδίδει τους μυς των μοσχαριών στο οστό της φτέρνας για να μας επιτρέψει να σπρώξουμε προς τα πάνω και προς τα πάνω στα δάκτυλα των ποδιών. Ένα δάκρυ ή ρήξη με τον Αχιλλέα είναι κακά νέα, με μακρά ανάκαμψη. Υπάρχουν άλλοι 12 τένοντες που διασχίζουν τον αστράγαλο. Είναι υπεύθυνοι για τις κινήσεις του αστραγάλου, του ποδιού και των ποδιών. Μερικοί από αυτούς τους τένοντες βοηθούν επίσης να στηρίξουν τις καμάρες του ποδιού.
Όταν σπάτε τον αστράγαλο σας, έχετε τραυματίσει έναν από τους συνδέσμους. Η πιο συνηθισμένη διάστρωση είναι στον πρόσθιο δερματικό σύνδεσμο. Ο σύνδεσμος της φλέβας είναι επίσης αυτός που τραυματίζεται σε διάτρηση του αστραγάλου.
Μύες του αστραγάλου
Οι μύες του ποδιού ταξινομούνται ως εγγενείς και εξωγενείς. Οι ενδογενείς μύες βρίσκονται στο πόδι και προκαλούν κίνηση των ποδιών και είναι καμπτήρες (πελματικοί καμπτήρες), εκτατήρες (dorsiflexors), απαγωγείς και προσαγωγείς των ποδιών. Αρκετοί εγγενείς μύες βοηθούν επίσης να στηρίξουν τις καμάρες του ποδιού.
Οι εξωγενείς μύες βρίσκονται έξω από το πόδι, στο κάτω πόδι. Ο γαστροκνήμιος μυς (μόσχος) είναι ο μεγαλύτερος. Έχουν μακρύς τένοντες που διασχίζουν τον αστράγαλο, για να προσκολληθούν στα οστά του ποδιού και να βοηθήσουν την κίνηση.