Απώλεια βάρους ως θεραπεία ακράτειας ούρων

Η ακράτεια ούρων αποτελεί πρόβλημα για εκατομμύρια Αμερικανούς. Ενώ είναι πιο συνηθισμένο στους ηλικιωμένους, η ακράτεια μπορεί να συμβεί σε άτομα όλων των ηλικιών. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν ακράτεια ούρων από τους άνδρες.

Τι είναι η ακράτεια ούρων;

Η ακράτεια ούρων χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα να ελέγχεται η ροή των ούρων. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου ακράτειας, μια μικρή ποσότητα ούρων (μερικές μόνο σταγόνες) περνάει, ή μια έντονη και εξαιρετικά ξαφνική ώθηση για ούρηση αισθάνεται ακολουθούμενη από την απώλεια μιας μεγάλης ποσότητας ούρων.

Δεν είναι ασυνήθιστο για τις γυναίκες να παρουσιάζουν και τα δύο συμπτώματα.

Η ακράτεια ούρων συμβαίνει λόγω προβλημάτων με τους μυς και τα νεύρα που συγκρατούν ή απελευθερώνουν ούρα. Ο οργανισμός αποθηκεύει ούρα στην ουροδόχο κύστη, που είναι ένα όργανο που μοιάζει με μπαλόνι. Η κύστη συνδέεται με την ουρήθρα, τον σωλήνα μέσω του οποίου τα ούρα εξέρχονται από το σώμα. Κατά τη διάρκεια της ούρησης, οι μύες στον τοίχο της σύσπασης της ουροδόχου κύστης, εξαναγκάζουν τα ούρα από την ουροδόχο κύστη και στην ουρήθρα. Ταυτόχρονα, οι μυς του σφιγκτήρα που περιβάλλουν την ουρήθρα χαλαρώνουν, αφήνοντας τα ούρα να περάσουν. Η ακράτεια συμβαίνει όταν οι μύες της ουροδόχου κύστης ξαφνικά συστέλλονται ή οι μύες του σφιγκτήρα δεν είναι αρκετά ισχυροί για να συγκρατήσουν τα ούρα.

Η σοβαρότητα της ακράτειας ούρων ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ανθρώπων. Για μερικούς, είναι ήπια ενοχλητικό, αλλά για άλλους, μπορεί να είναι σχεδόν εξουθενωτικό. Μερικοί άνθρωποι με την κατάσταση είναι τόσο φοβισμένοι από την αμηχανία που μπορεί να έχουν τα συμπτώματά τους, ώστε να αποφεύγουν την κοινωνική αλληλεπίδραση.

Κάποιοι πάσχοντες είναι ανήσυχοι για να αναζητήσουν θεραπεία, αλλά είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια: Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ακράτεια μπορεί να αντιμετωπιστεί και να ελεγχθεί εάν δεν θεραπευθεί.

Απώλεια βάρους ως θεραπεία ακράτειας ούρων

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αντιμετωπίσετε την ακράτεια ούρων λόγω του επιπλέον βάρους στο μεσαίο τμήμα.

Όταν μεταφέρετε το υπερβολικό βάρος στην περιοχή της κοιλιάς σας, οι επιπλέον κιλά προσδίδουν πρόσθετη πίεση στην ουροδόχο κύστη. Η επιπλέον πίεση κάνει την ουροδόχο κύστη σας πιο πιθανή να διαρρεύσει. Ο τύπος της ακράτειας που προκύπτει από την αυξημένη πίεση στην ουροδόχο κύστη που προκαλεί τη διαρροή των ούρων αναφέρεται ως ακράτεια λόγω στρες . Οι ενέργειες που συνήθως προκαλούν επεισόδια ακράτειας λόγω στρες περιλαμβάνουν γέλιο, φτάρνισμα, βήχα ή γονατισμό.

Τα καλά νέα είναι ότι η απώλεια βάρους μπορεί συχνά να μειώσει τη σοβαρότητά της. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι εάν χάσετε ακόμη και μια μικρή ποσότητα βάρους, μπορείτε να πάρετε κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματά σας. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η απώλεια βάρους από 5% έως 10% μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε την ακράτεια ούρων.

Τι μπορείτε να κάνετε για την ακράτεια ούρων

Το υπερβολικό βάρος είναι μόνο ένας παράγοντας κινδύνου για την ακράτεια ούρων. Αλλά η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από μια σειρά ιατρικών ζητημάτων όπως ο διαβήτης ή ο έρπης ζωστήρας, η λήψη ορισμένων φαρμάκων, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός, και η χειρουργική επέμβαση. Τα συμπτώματά σας μπορεί να οφείλονται σε διάφορους λόγους. Είναι σημαντικό να συζητάτε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας και όχι να αποδίδετε τα συμπτώματά σας αποκλειστικά σε υπερβολικό βάρος, έτσι ώστε να εντοπίζονται και / ή να εξαλείφονται τα υποκείμενα προβλήματα.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κρατάτε ένα ημερολόγιο ουροδόχου κύστης κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας. Ορισμένες συνήθεις ερωτήσεις που ενδέχεται να σας ζητηθούν περιλαμβάνουν:

Εάν δεν υπάρχουν άλλες υποκείμενες αιτίες, η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τα επεισόδια σας στο UI. Συνολικά οφέλη για την υγεία μπορεί να αρχίσουν να παρατηρούνται σε ασθενείς που χάνουν μόλις το 10% του σημερινού σωματικού βάρους τους, οπότε μπορεί να δείτε βελτίωση χάνοντας απλώς ένα μικρό βάρος.

Ο έλεγχος του βάρους σας μακροπρόθεσμα μπορεί ακόμη και να εξαλείψει εντελώς τα συμπτώματά σας στο UI. Όσο περισσότερο βάρος χάσετε από το μεσαίο τμήμα σας, τόσο λιγότερη πίεση είναι στην κύστη σας.

Εάν η απώλεια βάρους δεν βοηθά αρκετά, υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές. Οι διατροφικές αλλαγές, όπως η αποφυγή της καφεΐνης, μπορούν να βοηθήσουν. Οι γυναίκες μπορεί να βρουν χρήσιμες ασκήσεις Kegel . Τροποποίηση συμπεριφοράς, βιοανάδραση, συνταγογραφούμενα φάρμακα και ενέσεις μπορεί επίσης να είναι κατάλληλες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την κατάλληλη ανακούφιση των συμπτωμάτων της ακράτειας λόγω στρες.

Πηγές

Leslee L. Subak, Holly Ε. Richter, Steinar Hunskaar. "Η παχυσαρκία και η ακράτεια ούρων: Η επιδημιολογία και η κλινική έρευνα." Εφημερίδα της Ουρολογίας Δεκέμβριος 2009.

Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Διαβήτη και Νεφροπάθειες (NIDDK) / Εθνική Νεφρική και Ουρολογική Ασθένεια Πληροφορίες Clearinghouse Ουροποιητική Ακράτεια στις Γυναίκες. Οκτ 2007. Ανακτήθηκε 1 Ιουλίου 2008.

Simon, Harvey MD. ADAM εικονογραφημένη εγκυκλοπαίδεια για την υγεία. Ακράτεια ούρων. 15 Ιουνίου 2007. Ανακτήθηκε την 1η Ιουλίου 2008.

Wing RR, Creasman JM, et αϊ. «Βελτίωση της ακράτειας ούρων στις υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες με μέτρια απώλεια βάρους». Μαιευτική και Γυναικολογία Αύγουστος 2010.

Wing RR, West DS, Grady D, et αϊ. "Η επίδραση της απώλειας βάρους στην ακράτεια ούρων σε υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες: αποτελέσματα σε 12 και 18 μήνες." Journal of Urology Σεπτέμβριος 2010.