Ο σχεδιασμός και η επικοινωνία είναι το κλειδί για την οικειότητα
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) είναι μια προοδευτική αναπνευστική διαταραχή που δεν μπορεί να επηρεάσει μόνο την αναπνοή σας αλλά και τη σεξουαλική σας ζωή.
Η δυσκολία στην αναπνοή , ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της Χ.Α.Π., μπορεί να περιορίσει σημαντικά τις δραστηριότητες στις οποίες είστε σε θέση να εμπλακείτε, ενώ ο βήχας, η βλέννα και η κόπωση μπορούν να βάλουν ένα αποσβεστήρα ακόμα και στις πιο παθιασμένες στιγμές.
Στο τέλος, τα πάντα, από την ικανότητά σας να διατηρήσετε μια στύση στην ταχύτητα με την οποία επιτυγχάνετε την κορύφωση, μπορεί να παρεμποδιστούν από τον περιορισμό του αέρα στους πνεύμονές σας.
Ενώ δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ΧΑΠ μπορεί να περιπλέξει μια σεξουαλική ζωή, δεν πρέπει να την σταματήσει. Με την προετοιμασία, την επικοινωνία και την κατανόηση, πολλά ζευγάρια μπορούν να βρουν νέους και συναρπαστικούς τρόπους για να απολαύσουν την οικειότητα, ενώ κινούνται πέρα από τις απογοητεύσεις που μπορούν να ασκήσουν υπερβολική πίεση στη σεξουαλική ζωή.
Ξεκινήστε με την επικοινωνία
Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε καλής σχέσης. Στο τέλος, δεν μπορείτε να ξεπεράσετε ένα σεξουαλικό πρόβλημα εκτός αν είστε σε θέση να μιλήσετε πρώτα. Μπορεί να είναι ένα άβολο ή άγνωστο πράγμα που πρέπει να κάνετε, αλλά θεωρήστε το πρώτο βήμα για την εξεύρεση μιας πραγματικής λύσης.
Εάν δεν το έχετε κάνει ακόμα, ενημερώστε το σύντροφό σας για τα συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του σεξ και το εάν σχετίζονται με συγκεκριμένες θέσεις ή την ένταση μιας δραστηριότητας.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αρχίσετε να βρίσκετε στρατηγικές για να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις. Μπορούν να περιλαμβάνουν:
- Ξαπλωμένος στο πλευρό σας κατά τη διάρκεια της συνουσίας, η οποία δεν είναι μόνο πιο άνετη αλλά χρησιμοποιεί πολύ λιγότερη ενέργεια. Παίξτε με θέσεις και μάθετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
- Συμφωνώντας να πάρει λίγα "αναπνευστήρες" εάν ποτέ το σεξ γίνει υπερβολικά έντονο.
- Μιλώντας κατά τη διάρκεια του σεξ για να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο το άλλο πηγαίνει.
- Συμμετέχουν σε αμοιβαία αυνανισμό, φαντασία και μασάζ που μπορεί να είναι λιγότερο φορολογικός από την σεξουαλική επαφή ή το στοματικό σεξ.
- Ενθάρρυνση του εταίρου χωρίς ΧΑΠ να αναλάβει πιο ενεργό ρόλο.
Συμβουλές για τον προγραμματισμό μπροστά
Ο συγχρονισμός είναι το παν. Ενώ η ΧΑΠ μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε το ίδιο επίπεδο αυθορμητισμού που έχετε βιώσει στη νεολαία σας, σας επιτρέπει επίσης να εξετάσετε τι είναι πραγματικά κεντρικό στο καλό σεξ: να μάθετε τι απολαμβάνει ο σύντροφός σας. Με τον προγραμματισμό μπροστά από το "φτερωτό", μπορείτε να είστε στρατηγικοί για το πώς να ικανοποιήσετε αυτές τις ανάγκες μέσα στους φυσικούς σας περιορισμούς.
Εδώ είναι μερικά μόνο πράγματα που πρέπει να εξετάσετε:
- Σχεδιάστε να κάνετε σεξ όταν είστε ξεκούραστοι και έχετε την περισσότερη ενέργεια. Αποφύγετε το σεξ αμέσως μετά από ένα βαρύ γεύμα, καθώς οι επιδράσεις μετά την κρέμα μπορεί να σας αφήσουν να στερέψετε.
- Βεβαιωθείτε ότι η κρεβατοκάμαρα είναι σε άνετη θερμοκρασία. Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα ή κλιματιστικό για να μην έχετε υπερθέρμανση.
- Αποφύγετε το αλκοόλ, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τη σεξουαλική λειτουργία όσο και η ΧΑΠ.
- Για να αποφύγετε τον βρογχόσπασμο , χρησιμοποιήστε ένα βρογχοδιασταλτικό αμέσως πριν από το σεξ και κρατήστε την συσκευή εισπνοής δίπλα στο κρεβάτι σε περίπτωση αιφνίδιας έκρηξης.
- Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να καθαρίσετε τη βλέννα εκ των προτέρων χρησιμοποιώντας ελεγχόμενο βήχα ή άλλες τεχνικές στάσης .
- Εάν χρησιμοποιείτε συμπληρωματικό οξυγόνο , σχεδιάστε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο ποσό κατά τη διάρκεια του σεξ. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε εκτεταμένες σωληνώσεις έτσι ώστε να μπορείτε να μετακινηθείτε καλύτερα.
- Εάν αντιμετωπίζετε στυτική δυσλειτουργία, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την κατάλληλη χρήση του Viagra (sildenafil) . Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το φάρμακο μπορεί όχι μόνο να αυξήσει τη σεξουαλική απόδοση αλλά και να περιορίσει τον περιορισμό της αναπνοής
Ένα Word Από
Το σεξ είναι κάτι περισσότερο από "ακριβώς τη στιγμή". Στο τέλος, η καλή υγεία είναι αναπόσπαστο μέρος του καλού σεξ και όσο καλύτερα αισθάνεστε, τόσο πιο ικανοποιητική θα είναι η σεξουαλική σας ζωή.
Αν δεν μπορείτε να συνεχίσετε κατά τη διάρκεια του σεξ, επικεντρωθείτε στη βελτίωση της ικανότητας και της αντοχής σας με ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης .
Αυτό μπορεί να βελτιώσει την εμπιστοσύνη και την εικόνα του εαυτού σας, τόσο στη ζωή όσο και κατά τη διάρκεια του σεξ.
Πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας προτού προχωρήσετε σε μια ρουτίνα προπόνησης και να ρωτήσετε αν κάποιο από τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να συνεισφέρει σε χαμηλή λίμπιντο ή στυτική δυσλειτουργία. Μερικές φορές το κάνουν.
Τέλος, λάβετε υπόψη ότι οι αλλαγές στη σεξουαλική ζωή ενός ατόμου αποτελούν συχνά μέρος της συνήθους διαδικασίας γήρανσης και δεν έχουν καμία σχέση με τη ΧΑΠ. Οποιεσδήποτε προκλήσεις αντιμετωπίζετε, μην αφήνετε το φάντασμα της ΧΑΠ να σας κρέμεται σαν σύννεφο. Μιλώντας, πειραματίζοντας και προσαρμόζοντας τη ρουτίνα σας, μπορείτε να ξεπεράσετε πολλά από αυτά τα εμπόδια και να εισέλθετε σε μια ολόκληρη νέα φάση στη σεξουαλική σας ζωή.
> Πηγή:
> Vitulo, Ρ .; Stanziola, Α .; Confolonieri, Μ. Et αϊ. "Sildenafil σε σοβαρή πνευμονική υπέρταση που σχετίζεται με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια: Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη πολυκεντρική κλινική δοκιμή." Μεταμόσχευση πνευμονικού πνεύμονα. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.